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Com todos os perigos associados aos estimulantes termogênicos, não é de admirar que um número crescente de pessoas se coíba deles. Isso nos faz pensar se existe uma maneira de aumentar o metabolismo naturalmente, sem recorrer a tomar comprimidos cheios de produtos químicos e cafeína. O segredo para um metabolismo saudável e uma riqueza de energia não é um estimulante da moda: é o puro óleo de coco extra-virgem.

O óleo de coco consiste principalmente em ácidos graxos de cadeia média. Esses triglicerídeos podem acelerar o metabolismo porque são tão facilmente digeridos e convertidos em energia. Os ácidos graxos de cadeia longa, como os dos óleos poli-insaturados, são mais difíceis para o organismo quebrar e usar como energia. Em vez disso, os ácidos graxos de cadeia longa são geralmente armazenados como gordura no corpo. Vários estudos científicos exibiram esses princípios.

Um estudo examinou o efeito dos ácidos graxos de cadeia média no metabolismo. O metabolismo dos participantes foi avaliado antes e após uma refeição rica em gorduras. Em média, o metabolismo aumentou 48%. Em indivíduos obesos, o aumento foi tão alto quanto surpreendentes 65%. Estudos demonstraram que esse efeito termogênico pode durar 24 horas.

Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition relatou que os ácidos graxos de cadeia média foram três vezes mais eficazes no aumento do metabolismo do que os ácidos graxos de cadeia longa. Os pesquisadores concluíram que a substituição de ácidos graxos de cadeia longa por ácidos graxos de cadeia média era um método eficaz para a perda de peso. Outro estudo da mesma revista científica mostrou que comer ácidos graxos de cadeia média aumenta o metabolismo e também ajudou a queimar a gordura armazenada.

O óleo de coco também pode auxiliar um peso saudável de outras maneiras:

– O óleo de coco diminui a digestão dos alimentos, o que ajuda você a se sentir mais satisfeito após uma refeição. Muitas pessoas percebem que depois de adicionar óleo de coco à dieta, elas são menos propensas a comer lanches.

– Como diminui a digestão, o óleo de coco também ajuda a evitar flutuações de açúcar no sangue após uma refeição, diminuindo a taxa de carboidratos decompostos em glicose no sangue.

– Os ácidos graxos de cadeia média do óleo de coco destroem a candida, uma condição de crescimento excessivo de levedura no corpo que desencadeia sintomas de ganho de peso, desejo por carboidratos, fadiga e muitos outros. Eliminar a candida é uma parte importante para alcançar a perda permanente de peso.

– O óleo de coco é excelente para desintoxicação. Ele limpa o corpo de muitas enfermidades, equilibra o trato digestivo e nutre todas as células do corpo. Esses benefícios restauram sua saúde e pavimentam o caminho para a perda de peso natural.

Dicas para usar o óleo de coco para aumentar o metabolismo:

– Comece com pouca quantidade. Se você nunca tomou óleo de coco antes, comece com uma colher de chá por dia e trabalhe lentamente de 3 a 6 colheres de sopa por dia. Isso ajudará seu corpo a se adaptar aos efeitos benéficos do óleo de coco.
– O tipo de óleo de coco que você escolhe é muito importante. O óleo de coco extra virgem orgânico e não refinado é a melhor opção, pois preserva todos os benefícios naturais do óleo.

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Fontes:
Dieta e Peso Saudável: Óleo de Coco Pode Promover Perda de Peso e Aumentar o Metabolismo
Tudo Saudável: Óleo de Coco Pode Promover Perda de Peso e Aumentar o Metabolismo
Natural News: Coconut Oil Can Promote Weight Loss by Increasing Metabolism Naturally

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