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A arritmia cardíaca é um grupo de condições que causam batimentos cardíacos irregulares. Essas condições podem fazer o coração bater muito rápido ou muito lento, fazendo com que seu coração pareça estar acelerado ou pulando uma batida – e qualquer uma das situações pode ser perigoso.

Um indivíduo que sofre de arritmia também pode sentir falta de ar, tontura ou vertigens. Se não tratada, a arritmia cardíaca pode resultar em consequências graves ou com risco de vida.

Por esse motivo, o tratamento adequado é importante. No entanto, os tratamentos convencionais para arritmia são caros e causam efeitos colaterais prejudiciais. Além disso, os médicos geralmente optam pela via cirúrgica, como implante de marcapassos ou cauterização de tecidos cardíacos danificados.

Para aqueles que sofrem de arritmia e desejam evitar intervenções cirúrgicas ou medicamentosas, existem soluções mais naturais e seguras. Uma delas é tomar certos nutrientes. Um fator de risco para arritmia cardíaca é a deficiência crônica de certos micronutrientes, especialmente os seguintes:

* Coenzima Q10 – A CoQ10 pode ser encontrada em carnes de órgãos, brócolis, couve-flor e peixes gordurosos. Você precisa de 5 a 30 miligramas (mg) desse nutriente diariamente.
* Carnitina – Este micronutriente pode ser encontrado predominantemente na carne vermelha. Se você estiver limitando sua ingestão de carne vermelha, poderá obter carnitina de feijão, frango e peixe. As doses mínimas diárias sugeridas para carnitina são de 30 a 150 mg.
* Vitamina C – Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C pode ser obtida de frutas cítricas, brócolis, couve-de-Bruxelas, pimentão vermelho ou verde e vegetais de folhas verdes. Tome 600 a 3.000 mg de vitamina C para atingir a dose mínima diária.
Magnésio e cálcio – Magnésio e cálcio são listados juntos por causa de seu efeito sinérgico na contração muscular do coração. Você pode obter esses minerais de peixes, nozes e sementes. Tome 40 a 200 mg de magnésio e 30 a 150 mg de cálcio para atender às necessidades diárias.
* Vitaminas do complexo B – As vitaminas do complexo B, como as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12 e biotina, podem ser obtidas de alimentos como feijão, ovos, verduras, carne, nozes e sementes. Você só precisa de 20 a 100 mg de vitamina B12 e 40 a 200 mg para as vitaminas B3 e B5.

No geral, esses micronutrientes podem ser bons para a saúde cardiovascular porque ajudam o coração a criar e conduzir impulsos elétricos. Sem esses impulsos elétricos, o coração corre o risco de falhar. Esses micronutrientes ajudarão a corrigir um batimento cardíaco irregular e impedirão que ele piore.

Outros tratamentos alternativos para aliviar a arritmia

Além de obter o suficiente dos micronutrientes mencionados, há mais maneiras de aliviar a arritmia.

Acupuntura
Uma revisão de estudos publicados na revista Heart & Lung constatou que 87 a 100% dos participantes exibiram ritmo cardíaco normal após o uso da acupuntura. No entanto, a revisão sugeriu que são necessários mais estudos e ensaios clínicos.

Outro estudo, publicado no Journal of Cardiovascular Electrophysiology, relatou que a acupuntura pode proteger contra ritmo cardíaco anormal após cardioversão para fibrilação atrial. Este procedimento redefine o ritmo do coração com produtos químicos ou eletricidade.

Ácidos graxos ômega-3
O consumo de peixes gordurosos e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 pode reduzir o risco de doenças cardíacas e prevenir arritmia, de acordo com a American Heart Association (AHA). A AHA sugere comer pelo menos duas porções de peixe gordo, como atum, arenque, cavala, salmão e sardinha, toda semana.

Espinheiro-branco
O espinheiro-branco é uma planta medicinal que era comumente usada em rituais romanos antigos e tem sido usada desde a Idade Média para tratar várias doenças, incluindo problemas cardíacos. Hoje, algumas pessoas a usam para tratar insuficiência cardíaca congestiva. Diz-se que esta erva também ajuda com batimentos cardíacos irregulares. No entanto, são necessários mais estudos para avaliar sua eficácia no tratamento da arritmia.

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Fontes:
Natural News: Irregular heartbeat? These nutrients can help
Heart & Lung: The effects of acupuncture on cardiac arrhythmias: a literature review.
– Natural Health 365: 5 essential micronutrients to correct an irregular heartbeat

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