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O goji berry é conhecido por muitos nomes, como “diamantes vermelhos” e “wolfberries”. Chame-o do que quiser, mas esse superalimento está entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Estas saborosas bagas são nativas da China e têm sido usadas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há mais de 2.000 anos. Como tal, o goji berry é frequentemente considerado um “alimento da longevidade”.

Cores vibrantes são frequentemente um sinal de alto teor antioxidante em frutas e bagas. Com sua assinatura em tom vermelho brilhante, o goji berry não é exceção. Como uma fonte potente de antioxidantes, o goji berry pode efetivamente proteger seu corpo do estresse oxidativo e promover sua saúde geral. Mais do que apenas antioxidantes, o goji berry também é uma deliciosa fonte de fibras, fitonutrientes, vitaminas e oligoelementos. Alguns dos nutrientes encontrados no goji berry incluem zinco, fósforo, selênio, germânio, cálcio e vitaminas A, B1, B2, B6 e C.

Benefícios do goji berry para a saúde 
Com seu teor naturalmente alto de antioxidantes, o goji berry contêm uma série de benefícios para a saúde.

Rico em antioxidantes
O alto teor de antioxidantes desse superalimento é a principal razão pela qual ele é frequentemente usado em cremes e tratamentos antienvelhecimento. O goji berry contém altos níveis de compostos antioxidantes potentes, como carotenoides, licopeno, luteína e polissacarídeos.

Auxilia as funções saudáveis ​​dos olhos
O goji berry orgânico é uma excelente fonte de carotenoides, um nutriente vital para a saúde dos seus olhos. O goji berry contém ainda mais beta-caroteno que as cenouras. Mais importante ainda, o goji berry é rico em zeaxantina, um carotenoide conhecido por seus excelentes benefícios para os olhos.

Auxilia o crescimento de pele saudável e radiante
O goji berry é rico em vitamina C, beta-caroteno e outros antioxidantes que promovem a pele saudável e melhoram sua aparência. Na verdade, ele contém tanta vitamina C quanto o limão e a laranja.

Auxilia um sistema cardiovascular saudável
As altas concentrações de antioxidantes presentes no goji berry ajudam a proteger seu coração dos efeitos nocivos do estresse oxidativo. Estudos recentes observam que a ingestão de extratos de goji berry está ligada a melhorias significativas na atividade de eliminação de radicais livres no coração.

Eleva o humor
Esse superalimento também é chamado de “a fruta da felicidade ”, pois promove o equilíbrio interno e o otimismo através do suporte nutricional da função cognitiva normal e saudável. Consumir concentrado de extrato de goji berry está ligado a sentimentos melhorados e bem-estar geral.

Auxilia planos sensatos de perda de peso
Com alto teor de nutrientes e contendo poucas calorias e zero de gordura, o goji berry é uma excelente adição aos seus planos de controle de peso. O goji berry também é naturalmente rico em fibras, o que pode ajudá-lo a gerir o seu apetite, fazendo-o sentir-se satisfeito durante mais tempo.

 

Auxilia a função imunológica saudável
Uma vez que ele é naturalmente rico em antioxidantes, o goji berry é excelente em fornecer suporte imunológico. Ele é especialmente rico em vitaminas A e C, as quais desempenham papéis vitais na função imunológica saudável.

Auxilia um fígado saudável
Na medicina tradicional chinesa, o goji berry foi usado para auxiliar a função saudável do fígado. É por isso que muitos asiáticos costumam acrescentar goji berry a sopas medicinais e mingau.

Auxilia uma ótima saúde cognitiva
Segundo a pesquisa, o consumo de goji berry pode ter um impacto positivo na atividade cerebral. As altas quantidades de antioxidantes presentes no goji berry também podem proteger o cérebro do estresse oxidativo.

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Fontes:
Tudo Saudável: Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde
Natural News: Antioxidant-rich goji berries are superfruit snacks that offer a variety of health benefits
– EcoWatch: 9 Health Benefits of Goji Berries

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