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De acordo com especialistas, os adolescentes de hoje são mais propensos a sofrer de depressão e a se engajar em automutilação em comparação com aqueles de 10 anos atrás. Acredita-se que a mídia social tenha influência na percepção e na imagem corporal da “Geração Z” ou pós-milênio.

Pesquisadores da University College London e da Universidade de Liverpool compararam o comportamento de crianças nascidas com 10 anos de diferença – aquelas nascidas em 1991 e 1992 e as nascidas em 2000 e 2001 – revisando dados da pesquisa da Bristol Children of the Nineties. Eles também observaram características pessoais como sexo, etnia e histórico de classe.

A geração da mídia social é mais propensa a sofrer de depressão

Eles descobriram que apenas nove por cento das pessoas nascidas nos anos 90 sofriam de depressão em sua adolescência, contra 15 por cento daqueles nascidos na “geração da mídia social”. Eles também descobriram que o grupo mais jovem era mais propenso a se envolver em automutilação do que o grupo mais velho.

As crianças nascidas nos anos 90 costumam dormir uma noite inteira durante a semana. Isso não foi observado na geração mais jovem. Os pesquisadores atribuíram o mau sono ao aumento do uso de smartphones e mídias sociais, que têm sido associados a sintomas de depressão.

A geração mais jovem também tem uma tendência maior em modificar imagens no photoshop ou aplicar filtros fotográficos em um esforço para alcançar a “perfeição”. Com efeito, mais e mais adolescentes sofrem de baixa auto-estima impulsionada por preocupações com auto-imagem e imagem corporal.

As crescentes tendências de sono insatisfatório, obesidade e imagem corporal negativa podem ajudar a explicar as crescentes dificuldades de saúde mental experimentadas pelos jovens”, explicou a co-autora Praveetha Palay. “Aumentos notáveis ​​nas dificuldades de saúde mental, IMC [índice de massa corporal] e comportamentos relacionados ao sono ruim destacam um desafio crescente de saúde pública. Identificar explicações para essas altas prevalências e mudanças nas tendências é fundamental para evitar mais saúde física e mental para futuras gerações de jovens”.

Os pesquisadores observaram que certos comportamentos que eram predominantes durante os anos 90 não estavam presentes na geração mais jovem. O número de crianças que socaram ou chutaram alguém com 14 anos diminuiu de 40% para 28%. As ofensas também diminuíram de seis para dois por cento.

O uso de álcool também diminuiu. Aos 14 anos, aproximadamente metade dos adolescentes da geração mais velha já experimentou álcool. No entanto, esse número caiu para 44%. A mesma tendência foi observada com o uso de cigarros. Apenas 1% dos pós-milênio experimentaram fumar aos 14 anos, em comparação com 7% das crianças dos anos 90.

Em estudos anteriores, o uso de substâncias e o comportamento antissocial foram associados à saúde mental precária. No entanto, os pesquisadores observaram que, embora as tendências mostrem que há uma diminuição desses comportamentos, isso não está necessariamente relacionado à melhoria da saúde mental. Além disso, eles querem usar essas observações para identificar pessoas com problemas de saúde mental.

Compreender a natureza dessas associações e sua natureza dinâmica ao longo do tempo pode ser útil para identificar quais são os fatores de risco para problemas de saúde mental e pode nos ajudar a encontrar alvos potenciais para intervenções“, disseram os pesquisadores.

Formas de melhorar a auto-estima

Depressão e baixa auto-estima estão frequentemente ligadas. Baixa auto-estima é um fator de risco para sintomas depressivos. Embora não seja fácil lutar e superar a baixa auto-estima, há práticas diárias que podem melhorar sua percepção de valor próprio.

* Evite pensar negativamente: Estudos mostram que o pensamento negativo está altamente relacionado à baixa auto-estima. Além disso, a depressão pode obscurecer o julgamento e a capacidade de tomar decisões acertadas. Portanto, é essencial abordar o pensamento negativo perguntando a si mesmo se seus pensamentos representam a realidade ou se está apenas em sua mente.
* Mantenha um diário: Manter pensamentos negativos para si mesmo só pode piorá-los. Escrever pensamentos e sentimentos num diário pode ser uma experiência catártica. Também ajudará você a lembrar de todas as coisas boas que estão presentes em sua vida.
* Procure apoio: Cerque-se de pessoas que sabem quem você é, que veem o que há de bom em você e não o julgaram por suas fraquezas. Essas pessoas não apenas ajudarão você a ser uma pessoa mais forte, mas também solidificarão a percepção positiva de si mesmo.

Se você está pronto para começar a viver uma vida mais positiva, você pode tentar alguns exercícios de atenção plena para ajudar a levantar o ânimo e definir um clima positivo para o dia.

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Fontes:
Anti Nova Ordem Mundial: Geração da Mídia Social é Mais Propensa à Depressão e Automutilação
Natural News: The social media generation is more prone to depression, self-harm
– Daily Mail: Depression and self-harm is higher in teenagers of the Facebook Generation who grew up amid social media boom than those of a decade ago
– MSN: Depression and self harm on the rise among millennials
– Psych Central: 8 Suggestions for Strengthening Self-Esteem When You Have Depression

1 Comment

  • Sandra disse:

    Depressão também é o foco exclusivo em nossa dor. Quando a prioridade é o próprio vazio, nada o pode, satisfatoriamente, preencher; porém quando privilegiamos a lágrima alheia, envidando esforços para transformá-la em sorriso, nosso tempo se mistura ao tempo do outro no afã de enriquecê-lo ou deixá-lo menos pobre. Voluntários costumam defrontar-se com dilemas e problemas difíceis, quando se oferecem para ajudar, mas não costumam entrar em depressão diante das catástrofes, simplesmente porque depressivos não são úteis nessas horas que reclamam destes heróis anônimos, a garra, a coragem, o altruísmo, a abnegação e o desprendimento das sombras pessoais a fim de iluminar caminhos alheios. Quando você se desprende do ego enfermiço a fim de socorrer, acolher e consolar, descobre que superou o que supunha insuperável e transpôs o intransponível porque descobriu que existe vida fora de si mesmo, apenas esperando por você, para não morrer.

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