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Está precisando de café para ter um impulso de energia pela manhã? Por que não tentar maca peruana em vez disso? A maca peruana é um tubérculo, como uma batata, e oferece um aumento de energia incrível para quem está precisando. No entanto, ao contrário do café, a maca peruana oferece energia de forma não cafeinada que sustenta o corpo.

A maca peruana é um superalimento nutricionalmente denso, que contém grandes quantidades de minerais, vitaminas, enzimas e todos os aminoácidos essenciais. A maca peruana é rica em vitaminas do complexo B, que são as vitaminas energéticas, e a maca peruana é uma fonte vegetariana de vitamina B12. Para começar, a maca peruana tem altos níveis de cálcio e magnésio biodisponível e é ótima para a remineralização.

A maca peruana ajuda a equilibrar nossos hormônios e devido a uma abundância de estrogênios que temos presente no ambiente, os hormônios da maioria das pessoas estão um pouco fora de sintonia. A maca peruana estimula e nutre o hipotálamo e as glândulas pituitárias, que são as “glândulas mestras” do corpo. Essas glândulas realmente regulam as outras glândulas, portanto, quando em equilíbrio, elas podem trazer equilíbrio para as glândulas supra-renais, tireoide, pâncreas, ovário e testículos.

Em vez de fornecer hormônios ao corpo, a maca peruana funciona como um adaptógeno, o que significa que ela responde às necessidades de diferentes corpos individualmente. Se você está produzindo muito de um hormônio em particular, a maca peruana regulará a produção para baixo. No entanto, se você está produzindo muito pouco, regulará a produção para cima.

Os hormônios regulam muitas coisas, incluindo humor, crescimento, desenvolvimento sexual e função tecidual. Os hormônios também desempenham um papel em muitas doenças, como câncer e depressão.

A maca peruana tem demonstrado ser benéfica para todos os tipos de problemas hormonais, incluindo perimenopausa, menopausa e ondas de calor. A maca peruana também é um potenciador de fertilidade e é mais conhecida por melhorar a libido e a função sexual, especialmente em homens. Por esta razão, ganhou o apelido de “Viagra da natureza”.

 

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Aproveite os benefícios da maca peruana como alimento

A maca peruana tem um leve sabor de nozes e algumas maneiras fáceis e deliciosas de consumir a maca em pó como alimento são: misture uma colher de chá de maca peruana em uma tigela de sopa de vegetais e lentilhas antes de servir. Adicione uma colher de chá a qualquer chá de ervas. Despeje a maca peruana em pó sobre a pipoca orgânica, sem usar o micro-ondas, com óleo de coco e sal marinho. Se você não estiver precisando controlar  sua ingestão de açúcar, misture um pouco de maca peruana com xarope de bordo ou mel para obter uma pasta úmida e desfrute com uma colher. É uma deliciosa sobremesa, e também é ótima com bananas. Se você é alguém que “precisa” de uma solução doce, essa é uma maneira deliciosa e saudável de fazer isso.

É recomendado começar com 1/2 colher de chá de maca peruana por dia e aumentar gradativamente até uma ou duas colheres de chá por dia ao longo de algumas semanas. Se você está tomando diariamente, é melhor tirar um dia de folga a cada semana.

A maca peruana é um alimento básico no Peru e não há efeitos conhecidos de toxicidade. No entanto, ocasionalmente, algumas pessoas experimentam efeitos adversos quando começam a tomar a maca peruana, e esses sintomas podem, na verdade, ser sintomas de desintoxicação. Isso ocorre porque, quando um corpo mais acostumado a consumir alimentos processados ​​e cozidos começa a ingerir um suplemento nutricionalmente tão denso, o organismo absorverá os nutrientes superiores de que precisa e “jogará fora” o velho lixo que não precisa para a eliminação. Se isso acontecer, você pode se sentir mal, mas geralmente dura apenas alguns dias. Você também pode considerar fazer limpeza do cólon e do fígado antes ou durante o uso de maca peruana para remover rapidamente alguns dos resíduos que seu corpo está tentando eliminar. Isso ajudará com muitos sintomas adversos.

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Fontes:
Tudo Saudável: Conheça os Benefícios da Maca Peruana: Mais Energia e Equilíbrio Hormonal
– Natural News: Benefits of Maca Root: Find More Energy and Hormonal Balance

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