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O chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial de forma tão eficaz quanto os medicamentos farmacêuticos, mostraram numerosos estudos.

A maioria das misturas comerciais de chás de ervas nos Estados Unidos contém hibisco“, disse Diane L. McKay, da Universidade Tufts, que pesquisou os benefícios da redução da pressão arterial.

O hibisco (Hibiscus sabdariffa) tem, na verdade, uma longa história de uso como tratamento da pressão sanguínea em muitos sistemas médicos tradicionais africanos e asiáticos. No final da década de 1990, pesquisadores iranianos demonstraram clinicamente a eficácia desse tratamento. Eles designaram 54 adultos com pressão alta para beber 300 ml de chá de hibisco ou de chá preto, uma vez por dia, durante 12 dias. Eles descobriram que, embora a pressão arterial diminuiu em ambos os grupos, diminuiu significativamente mais no grupo do hibisco (um total de 10 por cento).

Isto foi seguido por um par de estudos que, compararam diretamente os medicamentos farmacêuticos com o chá de hibisco para pressão arterial. Em 2004, pesquisadores mexicanos atribuíram 75 adultos com pressão alta para tomar 25 mg do medicamento captopril duas vezes por dia, ou beber chá feito de 10 g (cerca de 5 colheres de chá) de hibisco seco esmagado uma vez por dia. Após quatro semanas, a pressão arterial caiu 11% em ambos os grupos.

Em 2007, os pesquisadores realizaram um estudo de acompanhamento, desta vez usando o medicamento para pressão sanguínea lisinopril como comparação. Mais uma vez, o hibisco apresentou desempenho comparável ao do fármaco, reduzindo a pressão arterial em pacientes com hipertensão em média de 12 por cento, comparado com 15 por cento do lisinopril.

O hibisco também pode prevenir a hipertensão arterial e ataques cardíacos

Chá de Hibisco é na Tudo SaudávelEm um estudo randomizado e de dupla ocultação publicado no Journal of Nutrition em 2010, McKay e seus colegas atribuíram a 65 adultos entre 30 e 70 anos, todos portadores de pré-hipertensão ou hipertensão leve, beber 240 ml de chá de hibisco ou um placebo três vezes por dia. Nenhum dos participantes estava tomando medicamentos para pressão arterial.

Após seis semanas, a pressão arterial sistólica caiu sete pontos no grupo do hibisco, em comparação com apenas um ponto no grupo placebo. Mais uma vez, a melhora observada foi comparável àquela fornecida pelos medicamentos farmacêuticos.

 

Estes resultados sugerem que o consumo diário de chá de hibisco, em uma quantidade prontamente incorporada na dieta, reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e levemente hipertensos e pode revelar-se um componente eficaz das mudanças dietéticas recomendadas para pessoas com essas condições“, escreveram os pesquisadores.

Mesmo pequenas mudanças na pressão arterial… quando mantidas ao longo do tempo… reduzirá o risco de derrame e ataque cardíaco“, observou McKay.

Leia mais:

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Fontes:
Tudo Saudável: Chá de Hibisco Diminui a Pressão Arterial Naturalmente
Natural News: Lower your blood pressure with hibiscus tea
– Journal of Nutrition: Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults.

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