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A curcumina, o principal ingrediente ativo na cúrcuma, é a coisa mais próxima que as pessoas têm de uma bala de prata. Estudos mostraram que ela pode ser usada para tratar uma lista de doenças, incluindo doenças cardiovasculares, Alzheimer e até mesmo câncer. Agora, uma meta-análise publicada na revista Phytotherapy Research sugere adicionar depressão à lista. Na revisão, pesquisadores iraquianos e australianos analisaram a eficácia e a segurança da curcumina no tratamento dos sintomas dessa doença debilitante.

Depressão, clinicamente conhecida como transtorno depressivo maior, é uma condição que afeta 16 milhões de adultos em os EUA a cada ano, de acordo com o CDC. Embora os tratamentos para o distúrbio estejam disponíveis, pelo menos metade dos pacientes interrompe o tratamento devido a eventos adversos. Em particular, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), uma das prescrições mais comuns para a depressão, podem aumentar muito o risco de sangramento intestinal. Um estudo publicado no Journal of American Osteopathic Association revelou que os pacientes que tomam ISRS têm 40% mais probabilidade de sofrer de sangramento gastrointestinal grave. Tomar medicamentos de venda livre com ISRS pode intensificar particularmente esse risco.

Vários estudos já identificaram a ligação entre a curcumina e melhora dos sintomas de depressão. Em uma revisão separada publicada no The Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine, pesquisadores da  Universidade Nacional de Cingapura identificaram que a curcumina foi bem tolerada pelos pacientes e relatou não ter efeitos colaterais a longo prazo. O estudo também descobriu que a curcumina exibia propriedades significativas de ansiedade, com base em dados de 377 pacientes. A curcumina também demonstrou ser eficaz no tratamento da depressão por conta própria ou com outros medicamentos fitoterápicos.

Na meta-análise, os pesquisadores analisaram dados de duas décadas usando vários bancos de dados, incluindo PubMed, Scopus, PsycINFO, JAMAevidence e Cochrane Library, entre outros. Os pesquisadores usaram palavras-chave como curcumina, depressão, MDD, eficácia e efeito para reunir estudos pertinentes. Os estudos incluídos na revisão tiveram um total de 342 pacientes que receberam curcumina ou placebo juntamente com a terapia antidepressiva. Os resultados indicaram uma redução significativa nos sintomas de depressão após a terapia com curcumina. Em particular, a curcumina foi especialmente eficaz em pacientes de meia-idade e naqueles que foram tratados por mais de seis semanas.

Concluímos que há evidências de que a administração de curcumina reduz os sintomas depressivos em pacientes com depressão maior“, concluíram os pesquisadores em seu relatório.

A ligação entre curcumina e saúde cerebral

Vários estudos estão disponíveis sobre os efeitos da curcumina em termos de aliviar a depressão. No entanto, também é importante notar que a curcumina faz mais do que regular o humor e a depressão, dada sua ampla gama de benefícios para o cérebro. Aqui estão apenas algumas das maneiras que a curcumina melhora a saúde do cérebro de uma pessoa.

* Protege o cérebro contra o envelhecimento. O que separa a curcumina de outros antioxidantes é que ela pode atravessar facilmente a barreira hematoencefálica para proteger as células contra o dano oxidativo causado pelos radicais livres. Tomar curcumina pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e até mesmo estimular a produção do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína responsável pela criação de novas células cerebrais.
* Pode potencialmente ser usada no tratamento do Alzheimer. Estudos iniciais sobre a capacidade da curcumina ser usada no tratamento de Alzheimer são promissores. Estudos preliminares descobriram que a curcumina pode quebrar placas amiloides, que são encontradas nos cérebros de pacientes com a doença.

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Fontes:
Natural News: Curcumin found to be one of the best natural ways to alleviate depression
– Science News: Examining the antidepressant activity of curcumin
– American Botanical Council: Meta-analysis Finds Curcumin to Be an Effective Adjunct Treatment for Major Depressive Disorder
– Health Line: 10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin
– Health Line: Antidepressants Such as Prozac Can Cause Intestinal Bleeding
– Health Line: Can You Use Turmeric to Help Treat Depression?
– Mayo Clinic: Depression (major depressive disorder)
– JAMDA: Clinical Use of Curcumin in Depression: A Meta-Analysis
– Phytotherapy Research: The Role of Curcumin Administration in Patients with Major Depressive Disorder: Mini Meta‐Analysis of Clinical Trials
– Be Brain Fit: The Impressive Brain Benefits of Curcumin Supplements

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