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A cúrcuma não é apenas uma das especiarias mais populares na culinária indiana; também é amplamente utilizada em remédios naturais para o cuidado da pele. Mas você sabia que ela funciona melhor quando combinada com outras ervas? Um novo estudo mostra que tomar suplementos de ervas que contêm cúrcuma pode melhorar a função de barreira da pele e aparência da pele em comparação com a cúrcuma sozinha.

Publicado no Journal of Medicinal Food, o estudo comparou os efeitos dos suplementos de ervas contendo cúrcuma e placebo na função de barreira da pele e produção de sebo em 30 indivíduos saudáveis. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Davis, Sacramento, dividiu aleatoriamente os participantes em três grupos: um grupo placebo, um grupo de cúrcuma e um grupo de suplementos herbáceos contendo cúrcuma. Os participantes tomavam seus suplementos por via oral duas vezes ao dia durante quatro semanas.

A equipe de pesquisa mediu o sebo facial e a perda transepidérmica de água (TEWL) nos participantes no início e no final do estudo. O sebo facial é a substância oleosa e cerosa produzida pelas glândulas sebáceas do corpo que reveste, hidrata e protege a pele. A TEWL, por outro lado, pode contribuir para vários problemas de pele, como uma aparência mais perceptível de linhas finas e rugas.

Dos 30 participantes, 28 deles completaram o estudo. Os resultados revelaram que apenas os suplementos de ervas que contêm cúrcuma causaram um efeito significativo na função de barreira da pele dos participantes. Em particular, os suplementos de ervas contendo cúrcuma diminuíram substancialmente a TEWL.

Todas as três intervenções não causaram um efeito significativo no sebo facial. No entanto, elas não causaram nenhum efeito colateral na pele dos participantes.

As descobertas do estudo sugerem que os suplementos de ervas que contêm cúrcuma podem ser usados ​​como um tratamento natural seguro e eficaz para melhorar a saúde da pele.

Benefícios da cúrcuma para a pele e receitas de cuidados da pele

Além da ingestão oral de cúrcuma, você também pode aplicar a cúrcuma combinada com outros ingredientes à base de plantas diretamente em sua pele. Aqui estão os benefícios da cúrcuma para a pele e algumas receitas de cuidados com a pele com cúrcuma:

Cúrcuma ajuda a reduzir a acne: a cúrcuma tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes, que são úteis no tratamento da acne. Para o tratamento da acne, misture ¼ colher de chá de cúrcuma em pó com uma colher de sopa de mel de manuka cru, ½ colher de chá de sândalo em pó, uma gota de óleo essencial de tea tree e óleo essencial de lavanda.

Cúrcuma ilumina a pele: a curcumina presente na cúrcuma pode regular a produção de melanina na pele. A melanina é responsável pela pigmentação da pele. Quando superproduzida, pode causar manchas escuras e um tom de pele mais escuro. Para clarear a pele, misture ¼ colher de chá de cúrcuma em pó com uma colher de sopa de suco de limão fresco e uma gota de óleo essencial de sândalo e óleo essencial de olíbano. Aplique isso à noite para evitar qualquer problema de coloração da pele.

Cúrcuma esfolia a pele: a cúrcuma é um esfoliante ideal, não só porque é suave para a pele, mas também por causa de suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e anti-envelhecimento. Você pode fazer uma mistura de ¼ colher de sopa de cúrcuma em pó com uma colher de sopa de farinha de aveia em pó e uma gota de óleo essencial de ylang-ylang.

Cúrcuma acelera a cicatrização e regeneração da pele: Você sofre de problemas de pele como espinhas, dermatite, eczema, psoríase e cicatrizes de acne? Tente aplicar cúrcuma nas áreas afetadas. A cúrcuma, juntamente com outros ingredientes à base de plantas pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização e regeneração da pele. Faça o seu próprio creme, combinando ½ colher de chá de cúrcuma em pó com 80 g de creme de manteiga de karité crua, e 3 gotas de óleo essencial de lavanda, óleo de camomila e óleo de melaleuca.

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Fontes:
– Natural News: Better together: Adding turmeric to herbal skin care formulas can improve your skin’s moisture
– Science News: Comparing the effects of turmeric and turmeric-containing herbal tablets on skin barrier function
– Health Line: What Is Sebum and Why Does It Build Up on Skin and Hair?
– Skin Better Science: WHAT IS TRANSEPIDERMAL WATER LOSS AND WHY IS IT IMPORTANT?
– Permaculture: 7 Benefits of Turmeric for Skin & 4 Amazing Skincare Recipes

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