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Um estudo mostrou que a meditação atenção plena (mindfulness) pode reduzir o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e a síndrome do intestino irritável (SII). Publicado no The Journal of Alternative and Complementary Medicine, o estudo analisou o efeito da redução do estresse baseado em atenção plena em TEPT e SII entre os veteranos.

* TEPT e SII são condições comorbidades associadas à redução da qualidade de vida relacionada à saúde, que são comuns entre os veteranos.
* Pesquisadores da VA Puget Sound Health Care System procuraram determinar se o tratamento com atenção plena melhorava os sintomas de TEPT e SII.
* Para o estudo, os pesquisadores recrutaram 55 veteranos com TEPT e SII.
* Os participantes foram submetidos a um tratamento de atenção plena por oito semanas.
* Os pesquisadores mediram o efeito do tratamento mindfulness no TEPT e SII, ansiedade específica  gastrointestinal e sintomas de depressão.
* Além disso, eles mediram as habilidades de atenção plena dos participantes.
* Os resultados mostraram que os veteranos relataram redução de distúrbios relacionados ao trauma, intestino irritável, ansiedade específica gastrointestinal e sintomas depressivos imediatamente após o tratamento.
* Além disso, a meditação mindfulness também melhorou suas habilidades de atenção plena.
* Mesmo quatro meses após o tratamento, as melhorias nos sintomas de TEPT e depressão permaneceram.

Conclusão, os resultados do estudo sugerem que a meditação mindfulness pode ser um tratamento eficaz para pessoas com TEPT, depressão, ansiedade específica gastrointestinal e sintomas do intestino irritável.

Referência:

Harding K, Simpson T, Kearney DJ. REDUCED SYMPTOMS OF POST-TRAUMATIC STRESS DISORDER AND IRRITABLE BOWEL SYNDROME FOLLOWING MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION AMONG VETERANS. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 14 December 2018; 24(12): 1159-1165. DOI: 10.1089/acm.2018.0135

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Fontes:
Natural News: Mindfulness meditation can reduce PTSD and IBS in veterans
– The Journal of Alternative and Complementary Medicine: Reduced Symptoms of Post-Traumatic Stress Disorder and Irritable Bowel Syndrome Following Mindfulness-Based Stress Reduction Among Veterans

1 Comment

  • Sandra disse:

    Um copo de água em jejum diariamente é um santo remédio para problemas gastro intestinais que não sejam doenças diagnosticadas, claro. Agora a meditação é legal para tudo mesmo, afinal precisamos manter em harmonia nossos sete chakras e isso só é possível fazer, não fazendo nada mesmo, porque a viagem é para dentro se queremos ser ouvidos lá de cima.

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