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O ibuprofeno é um tipo de um fármaco anti-inflamatório não esteroide (AINE) que é frequentemente usado para aliviar a dor, febre e inflamação relacionada com uma vasta gama de condições de saúde. Algumas pessoas tratam esse remédio vendido sem prescrição médica como uma “cura para tudo” para muitas de suas doenças. No entanto, o ibuprofeno geralmente pode causar efeitos colaterais indesejados, como constipação, diarreia, tontura, inchaço e nervosismo. Felizmente, você ainda pode aliviar a dor e inflamação sem os efeitos colaterais indesejados, usando uma variedade de remédios caseiros naturais poderosos e eficazes.

Cúrcuma
A curcumina é um ingrediente ativo encontrado na cúrcuma que possui propriedades anti-inflamatórias. Devido às suas potentes capacidades anti-inflamatórias, a cúrcuma tem uma longa história de uso na medicina aiurvédica. Você pode melhorar a absorção da cúrcuma pelo seu sistema digestivo, tomando-a com um pouco de pimenta preta.

Gengibre
Como a cúrcuma, o gengibre é outro tempero anti-inflamatório. Ele contém um composto chamado gingerol que pode ajudar a expandir seus vasos sanguíneos para facilitar a circulação sanguínea. O gengibre também pode ser usado para aliviar os sintomas de náusea e dor relacionada à indigestão.

 

Spirulina
Este superalimento popular é um tipo de alga que é embalada com alguns dos mais poderosos antioxidantes e fitonutrientes para ajudar seu corpo a combater inflamações e doenças. Também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico. Você pode tomar spirulina em forma de cápsula ou em pó. Adicione um pouco de spirulina em pó a um copo de água para fazer uma bebida saudável. Você pode até misturá-la em seus smoothies favoritos ou cereais.

Boswellia
Também conhecida como incenso indiano, a boswellia é um extrato de ervas anti-inflamatório da resina de goma da árvore Boswellia. Semelhante à cúrcuma, também tem sido frequentemente usada na medicina aiurvédica por milhares de anos devido a seus benefícios medicinais. A boswellia contém ácido boswellico que pode melhorar a circulação sanguínea nas articulações. Você pode usar boswellia na forma de um creme tópico ou um suplemento.

Garra do diabo
Esta erva sul-africana pode ser usada para ajudar a aliviar condições inflamatórias, como dores musculares, dores articulares e artrite. Você pode encontrá-la frequentemente na forma de suplementos de ervas ou chás de folhas soltas.

Pimenta caiena
Você pode considerar um pouco estranho tomar pimenta picante para aliviar a dor, mas é exatamente isso que a pimenta caiena faz por você. Ela contém um ingrediente ativo chamado capsaicina. A capsaicina pode impedir o seu corpo de produzir o neuropeptídeo, Substância P. A Substância P envia sinais de dor para o cérebro. Sem isso, seu corpo sente menos dor.

Canela
A nutritiva e deliciosa canela contém uma substância chamada cinamaldeído, que pode ajudar a inibir a produção de proteínas causadoras de inflamação em seu corpo. Para colher todos os benefícios da canela, você pode mastigar canela em pau inteira ou adicionar canela em pó a muitas de suas receitas favoritas.

Chá verde
Você pode obter muitos antioxidantes bebendo chá verde. É uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo e é a verdadeira panaceia que “cura tudo” para o tratamento da maioria dos problemas de saúde. Ele pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e afastar a inflamação.

 

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Fontes:
Natural News: The most powerful and effective home remedies you can use instead of ibuprofen
– NaturalOn: 10 Completely Natural Alternatives to Ibuprofen

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