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As ameixas (Prunus salicina L.) podem ser usadas como um caminho natural para prevenir o câncer de cólon. Um estudo publicado na revista Nutrition Research descobriu que a fruta contém polifenóis, como ácido clorogênico e ácido neoclorogênico, que podem inibir a disseminação de células cancerígenas do cólon.

A prevenção nutricional de focos de criptas aberrantes, que são lesões microscópicas no revestimento do cólon e do reto, por polifenóis, pode ser um passo vital para a prevenção do câncer na dieta. Assim, para o estudo, pesquisadores da Texas A &M University examinaram as propriedades anti-inflamatórias e anti-tumorigênicas dos polifenóis da ameixa, em ratos tratados com azoximetano. Eles teorizaram que os polifenóis da ameixa poderiam suprimir a formação de focos de criptas aberrantes induzida por azoximetano através de alterações na via da proteína quinase B (AKT) / alvo de rapamicina em mamíferos (mTOR) e micro-RNAs relativos. Para testar esta hipótese, eles trataram ratos com bebida de ameixa ou uma bebida de controle durante 10 semanas e administraram azoximetano na segunda e terceira semana.

Os resultados mostraram que a ingestão de bebida de ameixa reduziu o número de focos de criptas aberrantes displásicas em 48 por cento e reduziu a proliferação de células da mucosa em 24 por cento. O consumo de bebida de ameixa também reduziu a atividade da glutationa peroxidase, superóxido dismutase e catalase nas raspagens das mucosas, bem como a atividade da superóxido dismutase no soro.

Além disso, a bebida de ameixa reduziu as enzimas pró-inflamatórias, bem como a expressão de RNA mensageiro de AKT e mTOR, AKT fosforilada, mTOR e fator 1 induzível por hipóxia e a razão da expressão proteica fosforilada / total de mTOR. A expressão do miR-143, que está envolvida na regulação da AKT, também foi aumentada.

Com estes resultados, os pesquisadores concluíram que a ameixa pode ser usada para prevenir o câncer colorretal por causa dos polifenóis que contém. A equipe publicou seus resultados na revista Nutrition Research.

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Ameixas podem reduzir o risco de câncer de mama

Um estudo anterior publicado no International Journal of Food and Sciences and Nutrition descobriu que os frutos imaturos da ameixa podem ser considerados como uma fonte alimentar segura e promissora para reduzir o risco de desenvolvimento do câncer de mama.

Neste estudo, pesquisadores da Universidade Keimyung, na Coreia do Sul, analisaram o potencial anticancerígeno da ameixa em três estágios de maturidade. Pesquisas anteriores relataram que essa fruta tem efeitos de hematopoiese e efeitos anti-mutagênicos e previne a osteoporose.

Os pesquisadores descobriram que o extrato de ameixa imatura tem os maiores níveis de fenólicos totais e taninos entre as ameixas maduras e semi-maduras. Eles também descobriram que o extrato de frutas de ameixa imatura exibe efeitos citotóxicos, que estão associados com a atividade dos polifenóis totais presentes no fruto. Além disso, o extrato de ameixa imatura também induziu morte celular programada em células MDA-MB-231, que são comumente usadas para modelar câncer de mama em estágio avançado.

Outros benefícios da ameixa para a saúde

As ameixas também oferecem muitos outros benefícios para a saúde, além da proteção contra o câncer. Aqui estão apenas alguns deles:

* As ameixas são ricas em nutrientes: As ameixas contêm quantidades relativamente baixas de calorias, mas quantidades elevadas de vitaminas e minerais, como fibras, fósforo, magnésio e vitaminas A, C e K.
* Ameixas oferecem poderosos antioxidantes: As ameixas secas e suco de ameixa são ricos em  polifenóis, que são benéficos para reduzir a inflamação e proteger suas células dos danos dos radicais livres. Eles também podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.
* Ameixas aliviam a constipação: Ameixas e suco de ameixa podem ser usados como um remédio natural para a constipação. Este efeito benéfico pode ser atribuído ao seu conteúdo de fibra e sorbitol.
* Ameixas diminuem os níveis de açúcar no sangue: Além de antioxidantes, o teor de fibras das ameixas ajuda a diminuir o açúcar no sangue e combater a diabetes. Elas também podem aumentar os níveis de adiponectina, uma proteína que desempenha um papel no controle do açúcar no sangue.

Ameixas são fáceis de adicionar à sua dieta. Você pode comê-las por conta própria ou adicioná-las a smoothies e saladas.

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Fontes:
Natural News: Plums can prevent colon cancer cells from spreading – study
– Science News: Polyphenols in plum exhibit anticancer properties
– Nutrition Research: Plum polyphenols inhibit colorectal aberrant crypt foci formation in rats: potential role of the miR-143/protein kinase B/mammalian target of rapamycin axis
– NCBI: Induction of apoptosis by immature fruits of Prunus salicina Lindl. cv. Soldam in MDA-MB-231 human breast cancer cells.
– HealthLine: 7 Health Benefits of Plums and Prunes

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