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Tomar um copo ou dois de água com limão todas as manhãs é uma das maneiras mais simples, mas mais eficazes para atingir e manter uma boa saúde. O corpo é rápido em absorver os nutrientes dos alimentos consumidos durante o café da manhã, permitindo-lhe desfrutar dos muitos benefícios da água enriquecida com limão.

Este tratamento rico em antioxidantes para a pele e digestão também promove a cura e a desintoxicação

Os limões contêm toneladas de antioxidantes que eliminam os radicais livres associados ao câncer. Eles também neutralizam os ambientes ácidos que contribuem para o crescimento das células cancerígenas. Uma revisão sistemática da Cheju National University, em 2009, fornece evidências de que o limão e outras frutas cítricas diminuem o risco de câncer pancreático.

A água com limão repara imperfeições e revitaliza a pele. Mata as bactérias responsáveis ​​pela acne, retarda o processo de envelhecimento e faz a pele brilhar.

Também acelera a recuperação de lesões e estresse. A água com limão cura ossos, cartilagens e tecidos e ajuda a manter sua saúde. Também derrete o muco, tornando-se uma boa opção de bebida para pessoas com dores de garganta.

A digestão também se beneficia de uma ingestão matinal diária de água com limão. O limão tem uma atividade digestiva semelhante à da saliva e do ácido clorídrico nos sucos gástricos. Também estimula o fígado a produzir mais bílis para digerir os alimentos.

O limão remove as toxinas do trato digestivo e libera-as para fora do corpo. Seu teor de ácido cítrico auxilia a atividade de desintoxicação do fígado.

A água com limão melhora a imunidade, a cognição, o peso, a respiração e a linfa

É do conhecimento geral que o limão contém vitamina C, a qual combate a inflamação e infecções. Também tem saponina, um fitoquímico que melhora muitas condições respiratórias. Sua atividade de derretimento do muco limpa os vasos, enquanto sua propriedade anti-inflamatória alivia a asma. Não é de admirar que a água com limão seja recomendada para resfriados e tosses.

Os altos níveis de magnésio e potássio presentes no limão melhoram a concentração e outras funções cerebrais. Eles elevam os níveis de energia, fazem as pessoas se sentirem melhor e aliviam os efeitos negativos da depressão e do estresse. Beber água com limão será de muita ajuda para pessoas que dependem muito de suas faculdades mentais durante o trabalho.

Água com limão também é muito benéfica para pessoas que desejam perder alguns quilos. Seus efeitos desintoxicantes e digestivos ajudam a reduzir o peso; seu conteúdo de pectina combate os desejos por comida; e estudos em animais mostram que pode prevenir a obesidade em ratos em dietas ricas em gordura.

A água com limão também alivia os sintomas de gengivite e dor de dente.

A água com limão também fornece hidratação para o sistema linfático. Considerado o maior sistema circulatório do corpo, o sistema linfático é responsável por eliminar toxinas e resíduos do corpo.

Um estimulante energético sem cafeína que estimula os olhos, equilibra o açúcar no sangue e o pH

A água com limão não só repõe a perda de água, como também aumenta imediatamente os níveis de energia. Ela protege o cérebro, sistema cardiovascular, sistema digestivo e sistema imunológico da desidratação. Adicionar mel à água com limão aumenta o seu efeito de aumento de energia.

Embora a água com limão seja ácida, ela equilibra os níveis de pH. O magnésio, o potássio e outros minerais do limão espalham-se pelo corpo, tornando-o mais alcalino.

Também restaura o equilíbrio saudável do açúcar no sangue. Seus bioflavonoides estimulam o corpo a produzir mais insulina, o que o torna muito útil para pacientes com diabetes.

A água com limão produz efeitos revitalizantes semelhantes ao café. O café contém cafeína potencialmente prejudicial, que pode causar desidratação e aumenta a acidez.

Finalmente, a água com limão pode proteger os olhos da catarata, degeneração macular e outros problemas oculares. Além da vitamina C, também contém vitamina A, ótima para os olhos.

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Fontes:
Natural News: A citrusy pick-me-up: The 15 health benefits of drinking lemon water in the morning
Food for Better Health: Lemon Water in the Morning: Health Benefits and Side Effects Explained
– NBCI: Citrus fruit intake and pancreatic cancer risk: a quantitative systematic review.

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