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A obesidade infantil tornou-se um problema de saúde significativo em todo o mundo. Não só é perigoso para as crianças agora, mas também as prepara para desenvolver problemas sérios mais tarde na vida, como diabetes e doenças cardíacas. Além disso, a obesidade pode causar danos psicológicos. Embora a solução mais óbvia seja que as crianças obesas comam menos e se movimentem mais, muitas vezes há muitos outros fatores em jogo que contribuem para os problemas de peso. Por exemplo, os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D poderia ajudar a formar uma estratégia eficaz para lidar com a obesidade infantil.

No estudo, os pesquisadores gregos analisaram 232 crianças obesas ao longo de um ano. Algumas delas receberam aleatoriamente suplementos de vitamina D. No início do estudo e após um ano, os níveis de vitamina D dos participantes, a gordura corporal e os marcadores de sangue para a saúde cardíaca e função hepática foram avaliados. Os pesquisadores descobriram que as crianças que tomavam suplementos de vitamina D desfrutavam de uma redução significativa da gordura corporal e do índice de massa corporal, além de melhores níveis de colesterol.

A pesquisadora-chefe Evangelia Charmandari comentou: “Essas descobertas sugerem que a suplementação simples de vitamina D pode reduzir o risco de crianças com sobrepeso e obesidade desenvolverem complicações cardíacas e metabólicas graves mais tarde na vida“. Ela disse que, embora a vitamina D seja considerada segura, os efeitos a longo prazo de suplementar naqueles sem deficiência não são conhecidos. No entanto, ela sugere que crianças com sobrepeso e obesas tenham seus níveis de vitamina D verificados para verificar se há uma deficiência.

Em seguida, a equipe planeja explorar como os suplementos de vitamina D podem afetar a saúde de crianças e adolescentes obesos que já estão lidando com condições como colesterol alto, alto nível de glicose no sangue ou pressão alta. Suas descobertas foram apresentadas em uma reunião da Sociedade Europeia de Endocrinologia Pediátrica.

Isso está ligado aos resultados dos estudos divulgados no início deste ano por pesquisadores holandeses, que descobriram que níveis mais altos de gordura na barriga estão ligados a níveis mais baixos de vitamina D.

Obter mais vitamina D é mais fácil do que você pensa

Com a Organização Mundial da Saúde estimando que 41 milhões de crianças menores de cinco anos são obesas e classificando a obesidade infantil como um dos mais sérios problemas de saúde pública do século XXI, as repercussões dessa descoberta podem ser bastante significativas.

A deficiência de vitamina D é muito comum, com mais de três milhões de americanos que se acredita serem deficientes. Fatores que podem levar a uma deficiência incluem idade, cor da pele e níveis de mobilidade. Seus níveis de vitamina D também podem ser afetados negativamente pelo uso de medicamentos como esteroides, medicamentos para baixar o colesterol, laxantes e medicamentos para perda de peso.

A melhor maneira de obter mais vitamina D é alertando o organismo a passar algum tempo ao sol. A quantidade precisa necessária dependerá de alguns fatores, incluindo o tom da pele, a localização geográfica, o clima e a época do ano, mas muitas pessoas conseguem o suficiente com algo entre cinco e 15 minutos, duas ou três vezes por semana ao sol com seu rosto, pernas e braços descobertos. É importante ter em mente, no entanto, que ficar atrás de uma janela ou usar filtro solar impedirá a pele de produzir vitamina D.

É difícil obter vitamina D suficiente apenas de alimentos, mas se você está procurando algumas fontes alimentares de vitamina D, considere salmão, peixe-espada, óleo de fígado de bacalhau, atum, leite ou iogurte. Os suplementos também podem ajudar se você não conseguir obter o suficiente a partir de sua dieta e através da exposição ao sol.

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Fontes:
– Natural News: Supplementing with vitamin D can promote weight loss, study finds
– Integrative Practioner: Vitamin D supplements may promote weight loss in obese children
– Science Daily: Vitamin D supplements may promote weight loss in obese children
– Newsweek: VITAMIN D: SUPPLEMENT LINKED TO WEIGHT LOSS IN OVERWEIGHT AND OBESE CHILDREN

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