Notícias Naturais

Viver com um distúrbio psiquiátrico pode ser devastador para os pacientes e seus entes queridos. Infelizmente, muitas das soluções oferecidas pela medicina moderna fazem mais mal do que bem, oferecendo pouco alívio. Felizmente, os pesquisadores descobriram que um composto presente na popular cúrcuma tem o potencial de tratar eficazmente os distúrbios psiquiátricos, como o transtorno bipolar e depressão.

Você pode ter ouvido o alarde sobre as propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma, que ela obtém de um composto dentro da especiaria conhecida como curcumina. Há muito tempo ela é usada na medicina tradicional chinesa e vem ganhando popularidade na medicina ocidental nos últimos anos. Este polifenol está sendo reverenciado por suas propriedades protetoras, anti-inflamatórias e antioxidantes, e está sendo usado para ajudar a combater o câncer e parar o declínio cognitivo de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Não-tóxica e acessível, a curcumina está mostrando muita promessa em ajudar a lidar com muitos dos problemas de saúde que as pessoas enfrentam hoje.

As mesmas qualidades anti-inflamatórias que a tornam tão boa em abordar questões como a artrite também podem se estender aos transtornos de humor. Ela não apenas reduz os níveis de fator de necrose tumoral alfa e de interleucina-1 beta inflamatória, mas também reduz as concentrações salivares de cortisol, enquanto eleva os níveis de fator neurotrófico derivado do plasma cerebral.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Murdoch, na Austrália, descobriu que os extratos de curcumina reduzem os escores de ansiedade e depressão das pessoas. Eles observaram que ela  foi particularmente eficaz no alívio da ansiedade. Além disso, mesmo doses baixas do extrato da especiaria foram eficazes no tratamento da depressão. Além disso, os pesquisadores descobriram que ela funcionou muito bem naqueles com depressão atípica, que é um marcador de depressão bipolar.

Evidências crescentes da utilidade da curcumina no tratamento de transtornos psiquiátricos

A curcumina demonstrou em outros estudos ser tão eficaz como um dos antidepressivos mais populares SSRI no mercado, o Prozac, tornando-se uma excelente opção para aqueles que desejam evitar os efeitos colaterais negativos desta medicação psiquiátrica. Ela age elevando os níveis de dopamina e serotonina, dois neurotransmissores vitais relacionados à depressão. Além disso, como se acredita que a depressão seja causada por inflamação crônica, faz sentido que a capacidade da curcumina de reduzir a inflamação possa aliviar a depressão.

Curiosamente, estudos também descobriram que, quando a curcumina é tomada isoladamente ou com a cúrcuma, reduz os sintomas de ansiedade e depressão naqueles que sofrem de transtorno depressivo maior. Quando tomado ao lado do feno-grego, por sua vez, pode reduzir a fadiga, o estresse e a ansiedade em pessoas com estresse ocupacional extremo. A suplementação de curcumina também mostrou melhorar significativamente a compulsividade e a perda de memória em pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo.

É importante notar também que a curcumina pode ser tomada junto com antidepressivos com segurança; os estudos mostraram que, ao mesmo tempo, os dois juntos podem melhorar sua eficácia. No entanto, é importante ter em mente que os antidepressivos carregam muitos riscos, por isso vale a pena investigar se a curcumina sozinha pode ser suficiente para aliviar a depressão de um indivíduo.

A ideia da curcumina ajudar com humor é apoiada por um estudo que foi publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry no início deste ano. Nesse estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram suplementos de curcumina notaram melhorias no humor, e planejam explorar essa conexão em um estudo com pacientes com depressão. Os pesquisadores expressaram otimismo de que a curcumina pode ser uma maneira segura de fornecer benefícios cognitivos às pessoas; eles também descobriram que o tempero pode melhorar a memória.

Agora, os pesquisadores estão procurando maneiras de aumentar a biodisponibilidade da curcumina para que as pessoas possam aproveitar os benefícios deste tratamento natural. Entretanto, não deixe de adicionar pimenta preta aos seus pratos quando cozinhar com cúrcuma ou procure suplementos de curcumina que contenham piperina, um extrato da pimenta preta, pois isso aumenta sua biodisponibilidade.

Leia mais:

A Curcumina é um Polifenol Poderoso que Pode Combater os Efeitos do Estresse Crônico

Compostos Bioativos da Cúrcuma Impulsionam a Função Cerebral, Tratam o Câncer de Cólon e Aliviam a Depressão

Fontes:
Turmeric News: Accumulating evidence suggests curcumin and turmeric can treat psychiatric disorders
– Integrative Practioner: New uses for curcumin and turmeric in psychiatric disorders
– NCBI: Chapter 13Turmeric, the Golden Spice
– UCLA Newsroom: Curcumin improves memory and mood, new UCLA study says
– Be Brain Fit: The Impressive Brain Benefits of Curcumin Supplements

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close
Suporte nosso site