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Eis boas notícias para as pessoas que sofrem de artrite reumatoide: você pode tomar suplementos de curcumina para controlar os sintomas da doença. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food revelou que a curcumina, o principal composto da cúrcuma, é um tratamento natural seguro e eficaz para a artrite reumatoide. Os pesquisadores da Índia descobriram que a curcumina atua como um agente analgésico e anti-inflamatório para o tratamento da artrite reumatoide, sem causar qualquer efeito colateral.

A maioria dos medicamentos disponíveis para o tratamento da artrite reumatoide vem com efeitos colaterais. Como a artrite reumatoide é um distúrbio inflamatório crônico autoimune e a curcumina tem sido usada para tratar condições inflamatórias na medicina aiurvédica, os pesquisadores analisaram a capacidade da curcumina de melhorar os sintomas clínicos da artrite reumatoide.

Para o estudo, os pesquisadores recrutaram 36 pessoas com artrite reumatoide e as dividiram em três grupos. Eles deram a 12 pacientes em cada grupo um placebo, 250 ou 500 miligramas (mg) de curcumina duas vezes por dia durante 90 dias. Em seguida, eles avaliaram as respostas dos pacientes através de vários métodos.

Os resultados mostraram que os pacientes com artrite reumatoide que receberam curcumina em doses baixas e altas relataram melhorias significativas em seus sintomas em comparação com o valor basal e placebo. Além disso, ambas as doses de curcumina também foram bem toleradas e não causaram efeitos colaterais. Estas descobertas sugerem que a curcumina funcionou como um agente analgésico e anti-inflamatório para o tratamento da artrite reumatoide.

Os pesquisadores concluíram que tomar 250 mg de curcumina duas vezes ao dia pode melhorar os sintomas da artrite reumatoide sem causar efeitos colaterais.

Os benefícios da curcumina

A curcumina vem ganhando atenção recentemente. Se você está se perguntando por que, é porque há evidências científicas de que a curcumina tem potencial uso terapêutico em centenas de condições de saúde. Na verdade, pode ser o suplemento nutricional mais eficaz hoje em dia.

Aqui estão vários benefícios da cúrcuma e curcumina para a saúde:

* A cúrcuma é uma potente erva anti-inflamatória: a cúrcuma tem potentes propriedades anti-inflamatórias que podem protegê-lo de muitas doenças relacionadas à inflamação. A inflamação é a causa raiz de problemas de saúde, como síndrome metabólica, doenças cardíacas e câncer. Também foi relatado que ela desempenha um papel no declínio cognitivo.
* A cúrcuma pode combater os danos dos radicais livres: a cúrcuma tem demonstrado ajudar a combater os danos dos radicais livres, o que é especialmente benéfico para fortalecer o sistema imunológico e função cerebral e prevenir o câncer. Ela também aumenta a capacidade antioxidante do corpo, impulsionando o sistema de defesa. Suas propriedades antioxidantes também beneficiam a aparência física de uma pessoa, protegendo a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres.
* A cúrcuma é boa para o coração: a curcumina e a cúrcuma demonstraram manter o coração saudável em muitos aspectos, tais como melhorar a função endotelial e reduzir a inflamação e os danos dos radicais livres.
* A cúrcuma mantém o intestino saudável: por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, ela pode ser usado para tratar condições inflamatórias do intestino, como a colite.
* A cúrcuma é boa para o cérebro: a curcumina aumenta os níveis do hormônio cerebral chamado fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que aumenta o crescimento de novos neurônios e combate o processo degenerativo no cérebro. Ela pode aumentar a saúde cerebral e melhorar a função cognitiva a longo prazo. Ela também pode ser usada para tratar a depressão e aumentar os níveis de neurotransmissores reguladores do humor, como a serotonina e a dopamina. Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ela também pode afastar doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Você pode incorporar a cúrcuma à sua dieta, adicionando-a a ovos mexidos ou frittatas, legumes assados, arroz, verduras refogadas, sopas, misturando-a em um smoothie ou usando-a como um chá.

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Fontes:
– Natural News: Study: Curcumin found effective at alleviating symptoms of rheumatoid arthritis
– Science News: Curcumin alleviates symptoms of rheumatoid arthritis
– Mind Body Green: The Top 10 Health Benefits Of Turmeric (Plus, How To Use It In Everything)
– Kitchn: 7 Ways to Eat & Drink Turmeric

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