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Graças ao advento da medicina moderna, muitas ervas medicinais e especiarias foram relegadas ao fundo de armários de cozinha e despensas. A verdade é que as ervas e especiarias contêm muito mais poder de cura do que o medicamento comum; seja remediando o resfriado, ou lutando contra os níveis de açúcar no sangue, a medicina natural derrota a indústria farmacêutica.

Para as pessoas que estão preocupadas com altos níveis de açúcar no sangue ou resistência à insulina, os medicamentos são muitas vezes apresentados como a única opção – mas além da dieta e do exercício, os medicamentos fitoterápicos também podem ser extremamente benéficos. O poder dos nutrientes antioxidantes é amplamente reconhecido, mas os fitonutrientes encontrados nas plantas podem fazer muito mais do que apenas combater os radicais livres.

Por exemplo, existem muitas ervas e especiarias que podem ajudar a combater a resistência à insulina e o alto nível de açúcar no sangue:

Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é cada vez mais popular para uma variedade de aplicações, mas você sabia que os estudos mostraram que ele pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina? Como relata o site Healthline, o ácido acético encontrado no vinagre de maçã reduz a produção de certas enzimas em seu estômago. Em estudos, o vinagre de maçã mostrou melhorar a sensibilidade à insulina depois de comer.

Manjericão
O manjericão é conhecido por ser benéfico como anti-envelhecimento e anti-inflamatório, juntamente com o seu sabor característico. Mas o manjericão pode fazer muito mais do que temperar seu molho – os cientistas descobriram que ele pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Acredita-se que grande parte dessa capacidade de estabilização do açúcar no sangue provém do ácido ursólico e do eugenol, ambos potentes nutrientes vegetais com potentes capacidades antioxidantes.

Como o site Natural Health 365 relata:

Em um estudo, os pacientes com diabetes tipo 2 receberam placebo ou 2,5 g de manjericão seco por dia. O grupo do manjericão experimentou uma redução de 17,6 por cento nos níveis de glicose no sangue em jejum e uma diminuição de 7,3 por cento nos níveis de glicose no sangue pós-prandial, ou após a refeição – um resultado muito significativo.

Canela 
Canela-do-Ceilão, ou Cinnamomum zeylanicum,  é outra ótima opção para promover níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue. A pesquisa mostrou consistentemente que a canela pode gerenciar os níveis de açúcar no sangue, bem como promover a sensibilidade à insulina. Paul Davis, um nutricionista da Universidade da Califórnia, em Davis, publicou uma pesquisa sobre os benefícios da  Canela-do-Ceilão no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Falando à NPR sobre o estudo, Davis afirmou: “Sim, funciona. De acordo com nossos resultados, é um efeito modesto de cerca de 3 a 5 por cento.” Davis teria dito que “a canela está no mesmo nível de muitos remédios para diabetes mais antigos em termos de eficácia”.

Como o site Natural Health 365 adverte, no entanto, a Canela-do-Ceilão é diferente da Canela Cassia. A Canela Cassia, ou Cinnamomum cassia, pode conter altos níveis de cumarina – que é um anticoagulante natural. Devido a isso, é importante escolher a Canela-do-Ceilão, que às vezes também é chamada de “canela verdadeira”. A Canela Cassia é muito mais comum na América do Norte, mas os especialistas dizem que a Canela-do-Ceilão vale a pena: além de ostentar baixos níveis de cumarina, a Canela-do-Ceilão é considerada mais “potente” do que a Cassia, em termos de sua capacidade medicinal.

Feno-grego
O feno-grego é um tratamento à base de ervas à moda antiga para o açúcar elevado no sangue. E como muitos remédios naturais, há um corpo crescente de estudos para apoiar seu uso. Como relatam as fontes, o feno-grego tem sido estudado por sua capacidade de ajudar a reduzir os níveis de glicose em jejum e melhorar a tolerância à glicose. “Herbalistas e curandeiros naturais, muitas vezes aconselham dosagens que variam de 2 a 5 gramas de sementes de feno-grego por dia“, relata o site  Natural Health 365.

Existem muitas ervas medicinais e especiarias que podem ser usadas para ajudar a equilibrar o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. Mas antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos, você deve sempre falar com seu naturopata ou outro profissional de saúde.

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Fontes:
– Natural News: Check out these common herbs and spices that can decrease insulin resistance and lower blood sugar levels
– Natural Health 365: Reduce excess blood sugar levels with these common herbs and spices
– Health Line: 13 Foods That Won’t Raise Blood Glucose

1 Comment

  • NANCI MARQUE disse:

    PELO QUE SEI E JÁ COMPROVADO NO JAPÃO A FOLHAS AMEIXA NESPERA , CHAMADA JAPONICA-ERIOBOTRYA – DÃO O NOME CHÁ BIWA, ESSE AUMENTA A INSULINA 1,2, LIMPA TUDO NO ORGANISMO, INCLUSIVE TEM UMA FAZENDA E ESSA FAZENDA TEM UMA UNIVERSIDADE JAPÃO E FOI PATENTEADA E NÃO VENDEM INTERNACIONALMENTE O CHÁ , MAS TEM A LOJA QUE CONCENIADA DELES E VENDEM O PRODUTO
    RECENTEMENTE É FACIL FAZER ESTA MATERIA PRIMA PARA USO PESSOAL ELIXIR DE SAUDE PARA TODASC ENFERMIDADES ATÉ CANCER , UMINIFDADE DO CORPO. CONHEÇO E AQUI TEMOS MUITOS PÉS DE NESPEREIRA, CUJA AMEIXA AMARELA CHAMADA NESPERA. QUASE ESTOU FAZENDO . E CANELA DE VELHO TAMBÉM TOMAR ATÉ 60 DIAS E DAR PAUSA. 2 XICARAS CHÁ AO0 DIA. LIMPA SANGUE, EMAGRECE NATURALMENTE, SACIA A FOME, ETC…… MAIS INFS. POSSO AJUDAR.

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