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Você está relutante em embarcar no trem da curcumina? Este composto e o tempero em que ele é encontrado, a cúrcuma, está aparecendo em todos os lugares nos dias de hoje. Você provavelmente descobriu que ela deve ser boa, mas se você está se perguntando o que a torna tão especial, não há uma resposta simples. Isso porque há evidências científicas de que a curcumina tem potencial uso terapêutico em mais de 700 condições diferentes. Aqui estão algumas razões comprovadas:

Câncer

Uma das maiores razões pelas quais a curcumina está no centro das atenções é por causa de seus efeitos anti-câncer, como o site Green Med Info aponta. Uma revisão do Journal of Current Problems in Cancer descobriu que a curcumina apresenta efeitos anticancerígenos em vários estágios da doença, incluindo a formação e o crescimento do câncer, sua disseminação, a formação dos vasos sanguíneos dos quais os tumores dependem para sobreviver e crescer, e a morte segura de células cancerígenas.

Ela não só é ótima por si só, mas a revisão também descobriu que ela aumenta a eficácia da radiação e da quimioterapia, protegendo as pessoas dos efeitos colaterais de tais tratamentos. Ela pode matar as células-tronco do câncer e tem demonstrado ajudar em uma ampla gama de tipos de câncer, incluindo câncer de estômago, mama, pele, cervical, fígado, próstata, estômago e cólon.

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Diabetes

Outro problema de saúde muito comum atualmente é a diabetes tipo 2. Um estudo sensacional que foi publicado na revista Diabetes Care descobriu que a curcumina tem uma taxa de eficácia de 100 por cento em impedir pacientes com pré-diabetes de desenvolver diabetes tipo 2. Esse estudo viu mais de 200 pré-diabéticos recebendo placebo ou 750 mg de curcumina duas vezes por dia ao longo de nove meses. Enquanto mais de 16 por cento daqueles que tomaram o placebo desenvolveram diabetes tipo 2, nem mesmo um daqueles que receberam curcumina desenvolveram. Estudos mostram que ela pode melhorar a função das células beta e reduzir a glicose também.

 

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Depressão

Uma das habilidades mais surpreendentes da curcumina é aliviar a depressão. Um estudo descobriu que pacientes com transtorno depressivo maior que tomaram 1g de curcumina por oito semanas notaram a depressão significativamente menor do que aqueles que receberam placebo. Outros estudos mostraram que a curcumina pode ajudar a melhorar a eficácia dos antidepressivos, que são notoriamente ineficazes para muitas pessoas.

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Saúde do coração

Há muitas maneiras que a curcumina pode melhorar a saúde do coração. Primeiro de tudo, ela reduz seus níveis de colesterol e triglicérides. Ela pode ajudar a proteger contra a aterosclerose. Também foi mostrada ajudar a saúde dos vasos sanguíneos e pressão arterial. Um estudo descobriu que a curcumina era tão benéfica quanto o exercício físico na pressão sanguínea das mulheres sedentárias na pós-menopausa e na elasticidade dos vasos sanguíneos.

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Cognição

A saúde do cérebro tem recebido muita atenção nos últimos anos à medida que a prevalência de demência aumenta. Estudos descobriram que a suplementação de curcumina pode causar melhorias significativas na memória de trabalho das pessoas, níveis de fadiga, felicidade e calma. Outros estudos mostraram que ela melhora a atenção e a memória em geral.

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Colite ulcerativa

Um estudo muito interessante que foi relatado no Clinical Gastroenterology and Hepatology Journal em 2015 descobriu que a suplementação de curcumina permitiu que pacientes com colite ulcerativa que não estavam respondendo ao medicamento Mesalamina entrassem em remissão clínica. Outro estudo mostrou que ela pode ajudar aqueles com doença inflamatória intestinal.

Esta lista está longe de estar completa. Existem centenas de outras condições que a suplementação de curcumina pode ajudar – e é exatamente por isso que se tornou tão moderna. Considerada seguro para a maioria das pessoas e de baixo custo, é fácil entender por que esse poderoso composto é tão popular!

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Fontes:
– Natural News: Evidence-backed reasons to begin supplementing with curcumin
– Green Med Info: Super Herb: Ten Reasons to Use Curcumin
– Diabetes Care: Curcumin Extract for Prevention of Type 2 Diabetes
– NCBI: Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women.

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