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Quando o New York Times publicou recentemente um artigo atacando um médico conhecido por ser um defensor da vitamina D, ficou claro para muitos observadores que a indústria farmacêutica provavelmente tenha participado disso. Agora, há ainda mais motivos para as empresas farmacêuticas se preocuparem com os poderes dessa vitamina, pois um novo estudo mostra que níveis mais altos de vitamina D reduzem o risco de câncer de mama e, por extensão, sua necessidade de quimioterapia, pílulas e cirurgias caras.

Em um estudo realizado por pesquisadores da San Diego School of Medicine Universidade da Califórnia, os dados de mais de 5.000 mulheres participantes de estudos prospectivos e ensaios clínicos randomizados foram analisados. A idade média dos participantes foi de 63 anos.

O estudo descobriu que quantidades muito maiores de vitamina D são necessárias do que se acreditava anteriormente, a fim de obter benefícios protetores para a saúde. De fato, os pesquisadores concluíram que o nível ideal mínimo é de 60 ng/mL. A recomendação atual da Academia Nacional de Medicina é apenas um terço disso em 20 ng/mL.

O principal autor do estudo, Dr. Cedric F. Garland, relatou que as participantes que tinham níveis sanguíneos superiores a 60 ng/mL tinham apenas um quinto do risco de câncer de mama observado por mulheres cujos níveis caíram abaixo de 20 ng/mL. Garland disse que a descoberta é a “associação mais forte até o momento” entre um risco reduzido de câncer de mama e os níveis de vitamina D.

Pode ser a evidência mais forte até agora, mas dificilmente é o primeiro estudo a encontrar uma conexão entre a vitamina D e o câncer de mama. Por exemplo, os pesquisadores mostraram que aqueles que tomam um suplemento de vitamina D quatro vezes por semana ou mais podem reduzir seu risco de câncer em 11%. O risco reduzido de câncer de mama aumenta para 17% entre mulheres na pós-menopausa.

Enquanto isso, um estudo publicado no ano passado na Environmental Health Perspectives analisou mulheres cujas irmãs foram diagnosticadas com câncer de mama, o que as colocou em um grupo de maior risco. Eles compararam aquelas que passaram a desenvolver câncer de mama com aquelas que nunca o desenvolveram. O estudo descobriu que aquelas mulheres cujos níveis de vitamina D eram 38 ng/mL ou mais tinham uma probabilidade 21 por cento menor de desenvolver câncer em comparação àquelas cujos níveis eram de 24,6 ng/mL ou menos.

A vitamina D possui benefícios impressionantes

A vitamina D não é boa apenas para prevenir o câncer de mama; ela também pode melhorar os resultados daqueles que o desenvolvem. Um estudo publicado na JAMA Oncology descobriu que pacientes com câncer de mama que tinham os níveis mais altos de vitamina D também tinham as melhores chances de sobreviver à doença.

Seus poderes não estão limitados apenas à prevenção do câncer. Ter níveis saudáveis ​​de vitamina D também tem sido associado a um menor risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, pressão alta e câncer de bexiga.

Você está recebendo vitamina D suficiente?

Com tantos benefícios, quase parece bom demais para ser verdade. Embora seja bom ser cético em relação a alegações de saúde exaltadas, é importante ter em mente que, com a vitamina D, não há realmente nenhum lucro no estado. Embora existam suplementos de vitamina D, especialistas em saúde natural recomendam que as pessoas melhorem seus níveis gastando mais tempo ao ar livre – apenas 20 minutos na luz direta do sol sem protetor solar três vezes por semana é suficiente para a maioria das pessoas, embora isso possa variar dependendo do seu tom de pele, localização geográfica, a hora do dia e outros fatores.

Com mais de 41.000 mulheres morrendo a cada ano de câncer de mama, nunca foi tão importante fazer todo o possível para se proteger dessa doença devastadora. Além de comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente, passar algum tempo ao sol é uma maneira fácil e acessível de reduzir seu risco.

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Fontes:
– Natural News: Mounting evidence proves that higher vitamin D levels reduce the risk of breast cancer
– Natural Health 365: (UPDATE) Higher vitamin D levels needed to reduce the risk of breast cancer, new study confirms
– Natural News: Huh? The New York Times says vitamin D health benefits are a right-wing conspiracy theory

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