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Você pode prevenir o câncer com mudanças na dieta e no estilo de vida? Para a esmagadora maioria das pessoas, a resposta é enfática: “Sim”. Apesar do que a indústria do câncer gostaria que você acreditasse, alimento é remédio. E comer os alimentos certos pode ajudar a evitar o câncer. Estudos mostraram que mais de 90% de todos os cânceres podem ser rastreados desde fatores dietéticos, estilo de vida e ambientais – o que significa que muito poucos cânceres são apenas um caso de má sorte e loteria genética.

As ligações entre estilo de vida, dieta e câncer foram bem estabelecidas. Um estudo de 2008 conduzido por cientistas da Universidade do Texas em Houston descobriu que “o câncer é uma doença evitável que requer grandes mudanças no estilo de vida”.

Estudos mais recentes continuaram a afetar essas correlações, como este estudo de 2016 de pesquisadores da Universidade de Harvard, que concluiu: “Uma carga substancial de câncer pode ser evitada através da modificação do estilo de vida”.

Enquanto você não pode errar com uma dieta à base de plantas, existem algumas frutas, legumes e ervas que são altamente considerados por seus efeitos anti-câncer excepcionais. Esses benefícios surpreendentes são derivados de vários nutrientes vegetais:

1. Gengibre

Os gingeróis são encontrados no popular gengibre – e eles possuem um alto poder anti-câncer. Há vários gingeróis e outros compostos de combate ao câncer encontrados no gengibre, como o zingerone, paradol e 6-shogaol. O 6-gingerol, em particular, é altamente considerado por seus efeitos anti-câncer.

Um estudo de 2016 do Centro de Biotecnologia Vegetal e Biologia Molecular na Índia declarou o 6-gingerol como o composto anti-câncer mais potente encontrado no gengibre. Outros estudos mostraram que os compostos do gengibre são capazes de suprimir o crescimento e disseminação de células cancerosas nos cânceres de mama e colorretal.

2. Sulforafano

O sulforafano é um composto encontrado em vegetais crucíferos como brócolis, couve de Bruxelas, couve, mostarda e repolho. Um composto organossulfato, o sulforafano tem sido extensivamente estudado por sua série de benefícios para a saúde. Como o site Natural Health 365 reporta:

Este incrível fitoquímico destrói as células cancerígenas, reduz a inflamação que contribui para o câncer, ajuda a prevenir as alterações no DNA que podem levar ao câncer, e até ajuda a neutralizar uma enzima que cobre os carcinógenos ativos – benefícios impressionantes que podem ser obtidos com a ajuda diária de da humilde couve de Bruxelas.

3. Vitamina C

A vitamina C é conhecida por muitas coisas, como o auxílio do sistema imunológico e a cicatrização de feridas. Mas você sabia que esse nutriente essencial também combate o câncer? Estudos mostram que a vitamina C pode reduzir a inflamação, combater os radicais livres e, na dose certa, até matar células cancerígenas.

4. Quercetina
A quercetina é encontrada em abundância em maçãs, uvas, cebolas vermelhas e tomates. Estudos mostram que uma dieta rica em nutrientes dessa planta pode reduzir o risco de câncer em até 50%. Este nutriente antioxidante pode ajudar a proteger as células e o DNA dos danos causados ​​pelos radicais livres. Estudos mostraram que a quercetina impede o câncer, matando as células cancerígenas antes que elas tenham a chance de se espalhar.
5. Vitamina D
A vitamina D é um nutriente essencial conhecido por seus benefícios para a saúde dos ossos e depressão, mas também ajuda a prevenir o câncer. Estudos têm mostrado que ela reduz o risco de câncer em todos os aspectos, mas é especialmente benéfica para afastar os cânceres de próstata, colo-retal e hepático.
A curcumina é o composto ativo encontrado na cúrcuma. Estudo após estudo mostrou que este potente nutriente pode combater o câncer em quase todos os turnos. No início deste ano, foi revelado que uma pessoa curou o mieloma estágio 3 (câncer ósseo) com cúrcuma e nada mais – um feito tão grande que foi publicado no British Medical Journal. Mesmo os defensores da indústria do câncer corrupto não podiam ignorar isso.
7. Proantocianidinas
Encontradas no extrato de semente de uva, as proantocianidinas são conhecidas por reduzir o risco de câncer a uma margem substancial – e, mais importante, esses nutrientes potentes são capazes de retardar o crescimento do câncer e matar as células cancerígenas. As proantocianidinas também demonstraram ajudar a prevenir danos no fígado causados ​​pela quimioterapia.
8. Oleocanthal
Nós todos sabemos que o azeite é bom para nós – mas quão bom ele pode ser? O oleocanthal é um nutriente vegetal encontrado no azeite que tem o poder de romper as paredes das células cancerígenas, deixando-as destruídas através de suas próprias enzimas.
Existem muitos outros alimentos notáveis ​​com uma série de benefícios para a saúde que podem ajudar a manter o câncer sob controle.

Leia mais:

[Estudos] Alimentos que Eliminam as Células Cancerígenas Melhor do que a Quimioterapia

[Estudo] Trate o Câncer de Fígado com as Propriedades Anti-Inflamatórias da Vitamina D

Fontes:
Isso Eu Já Fiz: Estes 8 Potentes Nutrientes Eliminam as Células Cancerosas sem Efeitos Colaterais
Natural News: These 8 potent nutrients KILL cancer cells with no side effects
Natural Health 365: Top 9 supplements to stop cancer naturally
NCBI: Cancer is a Preventable Disease that Requires Major Lifestyle Changes
Jama Oncology: Preventable Incidence and Mortality of Carcinoma Associated With Lifestyle Factors Among White Adults in the United States

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