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Se você está sempre à procura da próxima grande coisa em saúde e bem-estar, você provavelmente já ouviu falar dos benefícios para a saúde do vinagre de maçã. O vinagre de maçã contém uma grande quantidade de enzimas brutas e bactérias benéficas, e o processo de fermentação é responsável pelos muitos benefícios para a saúde, como diminuir os níveis de colesterol, manter os níveis saudáveis de açúcar no sangue e aliviar o refluxo ácido.

Vamos contar 10 razões pelas quais o vinagre de maçã é bom para a saúde.

1 – Ele mantém um pH alcalino saudável – Melhor saúde significa que seu corpo tem uma dose saudável de pH alcalino. O nível de equilíbrio ácido-alcalino é essencial, especialmente porque o nosso corpo sempre se esforça para atingir o melhor estado de equilíbrio. Nosso corpo funciona melhor quando tem o equilíbrio perfeito de pH, pois níveis mais altos de ácido podem levar a infecções e falta de energia.
2 – Ele regula os níveis de açúcar no sangue – Para aqueles que estão em risco de diabetes tipo 2, beber vinagre de maçã pode ser terapêutico, pois ele pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em uma média de quatro a seis por cento pela manhã.
3 – Ele mantém seu coração saudável – Reduza o risco de doenças cardíacas com o vinagre de maçã, pois ele pode aumentar seu colesterol bom, conforme relatado pelo estudo de 2006 da Medscape General Medicine.
4 – Ajuda a desintoxicar o fígado – Equilibrar o pH do seu corpo pode realmente desintoxicar o seu corpo, uma vez que ele elimina toda a toxina acumulada nos seus gânglios linfáticos. Melhor circulação linfática e sistema linfático saudável ajudam a melhorar o sistema imunológico.
5 – Ele ajuda você a perder gordura da barriga – A ingestão de vinagre de maçã pode ajudá-lo a perder todos os quilos em excesso e gordura da barriga. Estudos mostram que ele pode ajudar a aumentar a saciedade e incentivá-lo a consumir menos calorias, o que pode levar à perda de peso.

6 – Ele mata as bactérias prejudiciais – O vinagre de maçã pode inibir bactérias como a E.coli e pode ajudar a matar patógenos. O ácido acético é o principal ingrediente do vinagre e foi provado que ele elimina e impede a multiplicação de bactérias nocivas.
7 – Pode diminuir o risco de câncer – O vinagre de maçã tem propriedades anti-câncer e pode ajudar a impedir o crescimento de células cancerígenas. Além disso, também pode ajudar na diminuição dos tumores, diminuindo o risco de certos tipos de câncer.
8 – Previne a osteoporose – Mais de uma em cada quatro mulheres é diagnosticada com osteoporose, e o vinagre de maçã pode ajudar na prevenção dessa condição. Ele promove a absorção adequada de cálcio, o qual fortalece os ossos.
9 – Ajuda-o a parecer e sentir-se jovem – As propriedades antioxidantes do vinagre de maçã podem ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro e ajudam a retardar o processo de envelhecimento. Essa “cura mágica” pode manter seus níveis de pH, que desempenham um papel importante na aparência dos jovens.
10 – Combate os radicais livres – Os radicais livres no organismo podem causar danos oxidativos nos tecidos, proteínas, DNA e membrana celular. Isso pode levar a doenças diferentes, como úlceras, distúrbios imunológicos, enfisema e artrite. Manter a quantidade certa de radicais livres no corpo pode ajudá-lo a obter mais benefícios para a saúde.

O vinagre de maçã é, sem dúvida, uma das misturas mais saudáveis, pois tem inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, é importante notar que tomar vinagre de maçã é apenas um complemento em sua jornada para manter você em forma e saudável. A dieta adequada e exercício ainda são vitais para manter o corpo em boas condições.

Estar em forma e saudável é o caminho a percorrer!

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Fontes:
– Natural News: 10 Reasons why unfiltered apple cider vinegar is good for your health
– Modern Survival: Unfiltered Apple Cider Vinegar Benefits For Your Health
– Natural Living Ideas: 11 Reasons To Drink A Tbsp Of Apple Cider Vinegar Daily + More Uses

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