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O que você faz para evitar doenças cardíacas? Você está comendo uma dieta saudável e fazendo muito exercício? Talvez o seu médico tenha convencido você a tomar medicamentos como os inibidores da ECA? Se você acha que já está fazendo tudo o que pode para a saúde do lar – ou se está tomando remédios e preocupado com o risco -, vai querer saber da incrível capacidade da curcumina em reduzir o risco de sofrer um evento cardíaco com risco de vida.

A curcumina é encontrada na cúrcuma, e é o que dá a este tempero indiano a sua tonalidade amarelo-laranja vibrante. Ela já é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, e muitos estudos mostraram sua utilidade potencial na prevenção e no tratamento do câncer, graças à sua capacidade de inibir o crescimento de vasos sanguíneos em tumores cancerígenos e levar as células cancerosas à morte. Embora esse poder notável tenha legitimamente roubado muitas das manchetes relacionadas à cúrcuma, seus benefícios não param por aí. Aqui estão três maneiras pelas quais a curcumina pode proteger seu coração.

1. Aumenta a sua função arterial

Se você está tendo problemas para se exercitar regularmente para a saúde do coração, ficará feliz em saber que a curcumina funciona tão bem quanto o exercício físico no aprimoramento da função de suas artérias. Um estudo de 2012 publicado na Nutrition descobriu que apenas 150 gramas de curcumina por dia eram tão eficazes quanto a realização moderada de exercícios aeróbicos para melhorar a função do endotélio. Esta camada de células que reveste os vasos sanguíneos ajuda a controlar a coagulação do sangue e a viscosidade, tom e consistência das células sanguíneas.

Acredita-se que a curcumina consegue isso aumentando a produção de óxido nítrico, o que faz com que o músculo liso dos vasos sanguíneos se relaxe e permita que os vasos se dilatem. A curcumina também reduz a pressão arterial e aumenta o fluxo sanguíneo, suprimindo os receptores da angiotensina, a qual estimula a contração da musculatura arterial. Desta forma, a curcumina realmente funciona muito como o medicamento inibidor da ECA frequentemente usado para tratar a pressão alta – sem os efeitos colaterais!

2. Evita que o açúcar alto no sangue danifique o coração

Se você pensou que o açúcar alto no sangue não estava intimamente ligado à saúde do coração, pense novamente. O alto nível de açúcar no sangue pode causar danos ao coração e aos vasos sanguíneos, o que explica porque os diabéticos têm até três vezes mais chances de morrer de doenças cardíacas do que aqueles que não têm diabetes. O açúcar alto no sangue prejudica a função do músculo cardíaco ao longo do tempo, aumentando o risco de ataque cardíaco. A curcumina, no entanto, diminui o estresse oxidativo, impedindo que o tecido do músculo cardíaco morra devido à alta glicose. Ela também suprime a produção dos produtos finais de glicação avançada que levam a fluxo arterial restrito e disfunção e enrijecimento da artéria.

3. Melhora o colesterol

Um estudo descobriu que suplementar com 1 grama de curcumina por dia e o extrato de licopeno reduziu significativamente os níveis de colesterol LDL – o tipo ruim – ao elevar o HDL, ou “colesterol bom”. Também limita a formação de placa nas artérias e reduz os triglicerídeos. Além disso, pode levar a uma redução da gordura abdominal, que tem sido associada a vários problemas graves de saúde. Acredita-se que isso é feito através da normalização dos níveis de moléculas sinalizadoras que governam a distribuição da gordura corporal, conhecidas como leptina e adiponectina.

Como você pode ver, a curcumina traz uma série de benefícios quando se trata de saúde do coração, adicionando a um currículo já impressionante. Além de suas habilidades de combate ao câncer, também pode aumentar a saúde do cérebro e fortalecer o sistema imunológico e os ossos.

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Fontes:
– Natural News: Curcumin is your heart’s best friend: Three ways the compound protects you from life-threatening cardiac events
– Natural Health 365: Curcumin dramatically reduces the risk of heart attacks, heart failure and stroke in 3 amazing ways
– NaturalPedia: Curcumin sources, health benefits and uses

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