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Embora existam aqueles que dependem de cloração para água limpa, muitos não estão cientes de que vários estudos confirmaram que o cloro é um produto químico tóxico.

A exposição ao cloro pode danificar as artérias e enfraquecer o sistema imunológico. Além disso, a ingestão de cloro pode causar estresse oxidativo nas células e destruir os ácidos graxos que são cruciais para a saúde do coração.

No entanto, um estudo confirmou que existe uma maneira natural e eficaz de neutralizar os perigos do cloro.

A exposição ao cloro e a vitamina C

A acidose é outro perigo associado ao cloro, que pode ocorrer quando um produto químico tóxico suprime o oxigênio celular. A acidose pode aumentar o risco de câncer, juntamente com outras doenças degenerativas.

Além de piscinas, você pode ser exposto ao cloro na água da torneira. Embora a água da torneira possa ser filtrada, você ainda corre risco de exposição ao cloro se nadar em piscinas. O cloro não entra apenas no sistema através da pele, pois pode ser misturado ao ar e inalado, o que é um risco de que os nadadores da piscina coberta e aqueles que tomam banho em chuveiros fechados sejam regularmente expostos.

Durante o inverno, a exposição ao cloro causa doenças respiratórias, especialmente em famílias que usam umidificadores. Quando um umidificador libera água no ar, ele também pode liberar gás de cloro.

No entanto, apesar dos riscos para a saúde, o cloro ainda é comumente usado para esterilizar a água e vários produtos em todo o mundo. Mesmo que o cloro efetivamente elimine as bactérias, parasitas microscópicos e doenças transmitidas pela água (por exemplo, cólera), ele ainda aumenta o risco de desenvolver câncer e doenças cardiovasculares porque é um produto químico tóxico.

Os perigos da cloração foram documentados pela primeira vez na década de 1950. Durante a guerra civil coreana, os soldados que receberam comprimidos de cloro para suas cantinas desenvolveram graves doenças cardiovasculares. Muitos soldados morreram por causa de doenças cardíacas nos  dez anos seguintes.

Enquanto você pode fazer o seu melhor para evitar áreas expostas ao cloro, uma maneira eficaz de neutralizar o produto químico tóxico é com ácido ascórbico ou vitamina C, uma vez que ela destrói quimicamente o cloro.

O inverso também é verdadeiro, já que o cloro pode destruir a vitamina C. Uma vez que ambos os produtos químicos se anulam mutuamente, consumir mais vitamina C do que o cloro é crucial para neutralizar o último.

Um grama (g) de vitamina C pode neutralizar 100 galões (gal) de água com uma parte por milhão (PPM) de cloro. Tome nota que um PPM é padrão para a água potável dos EUA, mas pode aumentar legalmente até quatro PPM de cloro.

Embora o olho nu não pode ver o efeito de neutralização, uma vez que ele é imediato, isso não significa que você pode simplesmente despejar vitamina C na água da torneira para torná-la segura para beber. A água da torneira ainda pode conter traços de contaminantes como flúor, metais pesados, pesticidas e drogas farmacêuticas.

Quando o cloro reage aos compostos orgânicos presentes na água, ele produz trihalometanos (THMs) que são considerados poluentes ambientais. Ainda não se sabe se a vitamina C também pode neutralizar os THMs.

Além de fazer lobby para as estações de tratamento de água e para os gerentes das instalações da piscina para analisar os perigos da cloração, aumentar a ingestão de vitamina C pode ajudar a neutralizar os efeitos do cloro.

Fontes naturais de vitamina C

Aqui estão algumas fontes naturais de vitamina C, que podem aumentar sua imunidade e ajudar a protegê-lo do cloro químico tóxico:

* Brócolis – O brócolis é um vegetal crucífero com 132 mg de vitamina C.
* Pimenta – Meia xícara de pimenta picada contém pelo menos 107,8 miligramas (mg) de vitamina C.
* Couve – A couve contém duas vezes a ingestão diária recomendada de vitamina A e cerca de sete vezes a quantidade recomendada de vitamina K. Além disso, uma xícara de couve tem 80,4 mg de vitamina C.
* Manga – A manga contém pelo menos 122,3 mg de vitamina C. Ela também tem vitamina A, a qual pode impulsionar o sistema imunológico e melhorar a saúde dos olhos.
* Mamão papaia – O mamão papaia pode ajudar a clarear a pele, limpar os seios nasais e fortalecer os ossos. Uma xícara de mamão contém 88,3 mg de vitamina C.
* Pimentão vermelho – Uma xícara de pimentão vermelho picado contém pelo menos três vezes mais vitamina C do que uma laranja (190 mg).
* Morangos – Uma xícara de morangos tem 84,7 mg de vitamina C, juntamente com folato e outros compostos que são cruciais para a saúde do coração.

Leia mais:

[Estudo] Vitamina C Interrompe a Leucemia Quando Administrada em Altas Doses

[Estudo] Vitamina C Demonstrou Redução Acentuada de Mortalidade Cardiovascular

Fontes:
Tudo Saudável: A vitamina C Pode Neutralizar o Cloro Presente na Água
– Natural News: Vitamin C can neutralize chlorine in water
– Natural Health 365: Neutralize chlorine in water by using vitamin C
– Health: 12 Foods With More Vitamin C Than Oranges

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