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O oil pulling é um tratamento de saúde muito simples que tem sido utilizado como parte das práticas aryuviéticas indianas há pelo menos 5000 anos. Foi introduzido no Ocidente em 1992 pelo médico ucraniano Dr. F. Karach. Quando ele falou em uma conferência da USSR Academy of Science para oncologistas e bacteriologistas, o Dr. Karach anunciou, segundo o site Breathmd, que sua ação diária pessoal de oil pulling tinha “curado sua leucemia e artrite”. Mas isso não era tudo. O Dr. F. Karach também compartilhou relatos de seus clientes que, depois de praticar o oil pulling, haviam sido aliviados de uma longa lista de desconfortos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais, doenças hepáticas e neurológicas e muito mais. Como poderia algo tão fácil quanto bochechar óleo vegetal na boca ser um mecanismo tão potente para a saúde? De acordo com o site Oil Pulling, os vinte minutos que você gasta por dia não só retardam o processo de envelhecimento, como também a ação “remove toxinas, como o arsênico, do corpo”.

Os participantes da conferência em que o Dr. Karach falou, estavam céticos. A American Dental Association (ADA) ainda é. A ADA, na verdade, recomenda que o oil pulling seja uma técnica a ser evitada, enquanto incentiva o público a escovar os dentes com creme dental com flúor. Apesar dessa advertência, muitos indivíduos estão começando a iniciar essa rotina diária de vinte minutos. Eles compartilharam depoimentos pessoais sobre os efeitos positivos para a saúde da prática. Hoje, os benefícios do oil pulling concentram-se mais especificamente na boca, dentes e gengivas. Como o site Natural News reportou, pesquisas demonstraram a eficácia do oil pulling (usando óleo de gergelim) para “matar as bactérias causadoras de cáries”, manter a gengivite longe e ajudar na halitose.

Um projeto de pesquisa de 2008 utilizou vinte homens jovens em dois grupos de controle. O Grupo 1 usou óleo de gergelim enquanto o Grupo 2 recebia um enxaguante químico com clorexidina. Dentro de duas semanas, todos os participantes mostraram uma diminuição na bactéria específica conhecida por promover a cárie dentária chamada Streptococcus mutans. Em 2009, um projeto de pesquisa similarmente estruturado, de acordo com o site Authority Nutrition, “comparou o oil pulling e a clorexidina em adolescentes com gengivite induzida por placa”. Os mesmos resultados foram descobertos. O oil pulling funcionou tão bem quanto o produto químico. Um terceiro estudo foi realizado em 2011 e demonstrou novamente que o oil pulling é tão eficaz quanto o químico alternativo testado.

A boca, gengivas e dentes são fundamentais para a saúde geral do corpo. O que colocamos em nossas bocas e sob nossas línguas pode ser absorvido muito rapidamente na corrente sanguínea. É claro que uma ou duas colheres de chá de óleo orgânico de gergelim, óleo de girassol ou óleo de coco prensados ​​a frio são melhores para nossas bocas e corpos do que um enxaguante bucal químico ou fluoretado. Tenha certeza, quando você estiver escolhendo um óleo, evite todos os óleos geneticamente modificados ou tratados quimicamente como milho, soja, canola ou óleo vegetal genérico.

As instruções são simples. Pegue uma colher de chá ou duas de seu óleo de escolha, bocheche em sua boca por quinze a vinte minutos com o estômago vazio diariamente. Conforme você estiver fazendo esta prática saudável, bochechar o óleo na boca pode parecer desconfortável. Se assim for, comece com um minuto ou dois enquanto trabalha até vinte. Tenha em mente que haverá bactérias e toxinas e outros materiais desagradáveis ​​sendo puxados para fora por este óleo, portanto, não o engula! E, se você estiver usando óleo de coco, não o cuspa na pia, pois ele pode solidificar. Após a retirada do óleo, você pode enxaguar a boca com água morna salgada ou água morna com bicarbonato de sódio.

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Fontes:
Tudo Saudável: Oil Pulling Pode Matar as Bactérias Nocivas da Boca, de Acordo com Estudos
– Natural News: Oil pulling can kill harmful bacteria in the mouth, according to studies
– Breath MD: Oil Pulling
– Oil Pulling: Oil Pulling Therapy Origins
– Sublime Beauty Naturals: Here are some recent testimonials about Oil Pulling and the USDA Certified Organic Sesame Oil we offer:
– Natural News: Studies show that oil pulling can kill harmful bacteria in the mouth
Health Line: How Oil Pulling With Coconut Oil Can Transform Your Dental Health

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