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Consumir curcumina (composto extraído da cúrcuma) diariamente pode melhorar o desempenho da memória e reduzir a probabilidade de doença no sistema nervoso, de acordo com um artigo publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry. O estudo de dupla ocultação usou uma forma biodisponível de curcumina (Theracurmin) para testar os efeitos do composto – que é um derivado polifenólico da cúrcuma – em adultos mais velhos que apresentam sinais normais de envelhecimento ou distúrbios cognitivos leves.

* Os pesquisadores projetaram um estudo randomizado, de dupla ocultação e com dois grupos que serviram de comparação entre o placebo e a curcumina. A equipe selecionou 46 indivíduos elegíveis de um total de 259 voluntários em potencial. As amostras tinham entre 50 e 90 anos de idade, não apresentavam nenhum indicador para nenhuma doença neurodegenerativa e podiam participar dos testes subsequentes.

* Após o teste de referência, os indivíduos foram randomizados para tomar o placebo ou curcumina (dos quais 90 miligramas estão contidos na Theracurmin) duas vezes ao dia. O estudo funcionou por 18 meses, com a função cognitiva dos participantes avaliada a cada seis meses usando vários testes.

* A memória verbal foi testada usando o Selective Reminding Test (SRT), onde um assunto foi apresentado com um conjunto de palavras e depois pedido para ser lembrado imediatamente. A codificação (a capacidade de processar novas informações) foi avaliada de maneira similar. A memória visual e a atenção dos sujeitos também foram testadas durante esse período. Após completar o estudo, o sangue foi retirado das amostras para determinar quaisquer alterações nos dados genéticos.

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* Os resultados mostraram que as pessoas que tomaram curcumina apresentaram melhor memória, memória visual e atenção do que aquelas que tomaram o placebo. Além disso, os testes também mostraram que a curcumina conseguiu manter a acumulação de amiloide e tau no cérebro, o que ajudou a regular o humor e a memória.

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Com as descobertas, os pesquisadores concluíram que o consumo diário de curcumina ajuda a melhorar o declínio da memória relacionada à idade, além de diminuir a probabilidade de neurodegeneração.

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Fontes:
Tudo Saudável: [Estudo] Cúrcuma Auxilia a Memória e o Humor
– Turmeric News: Curcumin found to improve memory and mood in people with mild, age-related memory loss
– Science Direct: Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial

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