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Cúrcuma, este tempero surpreendente foi usado na Índia por mais de 2500 anos. E mais e mais estudos demonstram seus benefícios para a saúde, desde tratamento de várias doenças como melhorar as funções dos órgãos.

Aqui está uma lista dos benefícios notáveis ​​para a saúde por usar a cúrcuma regularmente:

* Previne o câncer, e é especialmente eficaz para prevenir câncer de próstata e pele;
* Aumenta a função cerebral e previne o Alzheimer;
* Boa para seus olhos;
* Auxilia a perda de peso;
* Atua como analgésico natural devido às suas fortes propriedades anti-inflamatórias;
* Protege o fígado contra danos;
* Previne o mal de Parkinson;
* Cura a depressão;
* Cura a pele e os problemas dentários, pois possui propriedades antibacterianas;
* Ajuda a dormir bem.

Gengibre

Originalmente da Ásia, o gengibre é uma das especiarias mais populares. Hoje em dia, tem sido amplamente utilizado em todo o mundo por causa de suas excelentes propriedades medicinais. Estudos estão descobrindo que esse tempero funciona bem para tratar várias doenças e melhorar sua saúde naturalmente.

* O gengibre protege você contra o Alzheimer;
* Previne contra o câncer de próstata, pulmão, cólon, pele, mama e ovário;
* Auxilia a digestão;
* Combate a obesidade;
* Alivia enxaquecas;
* Cura resfriados e gripe;
* Reduz a dor das articulações;
* Remove o mau hálito;
* Aumenta o sistema imunológico;
* Alivia a cólica menstrual.

A combinação desses 2 super-ingredientes torna os nutrientes mais acessíveis para uso nos sistemas do corpo.

Como combinar a cúrcuma e o gengibre para melhorar a saúde

Chá gelado de cúrcuma com gengibre

Ingredientes:

4 colheres de chá de cúrcuma
4 colheres de chá de gengibre seco
3/4 colher de chá de pimenta preta
1/4 xícara de mel
1 xícara de chá de água

Modo de preparo:

Coloque a cúrcuma, o gengibre e a pimenta preta em uma panela. Despeje 1 xícara de água e ferva.

Cozinhe por um tempo em fogo baixo. Desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos e depois adicione o mel.

Cubra a panela e deixe a mistura descansar por algumas horas. Coe, deixe gelar e sirva-se.

A junção de uma pequena quantidade de pimenta preta e mel vai tornar a bebida mais saborosa, e você obterá mais nutrientes ao mesmo tempo.

Leia mais:

Quanto Tomar de Cúrcuma Diariamente para Colher Seus Benefícios Anti-inflamatórios

8 Razões Pelas Quais Você Deve Beber Suco de Gengibre Pela Manhã

Fontes:
Tudo Saudável: Turbine seu Sistema Imunológico com Esta Receita de Chá Gelado de Cúrcuma e Gengibre
– Natural News: Supercharge Your Immune System (Turmeric-Ginger Ice Tea Recipe)
– Health Diaries: 20 Health Benefits of Turmeric
– NCBI: The protective role of curcumin in cardiovascular diseases.

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