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Spirulina – é uma microalga verde-azulada.

Ela é uma fonte natural de fitonutrientes essenciais, proteínas e aminoácidos. Ela está disponível para suplementação em flocos, comprimidos e pó.

Contém os minerais cálcio, potássio, magnésio e ferro.

A spirulina contém traços minerais de selênio, manganês e zinco.

Fornece vitaminas B1, B12 e E.

Contém o ácido gama-linolênico (GLA).

62% da spirulina são aminoácidos benéficos (2).

Verificou-se que a spirulina possui uma toxicidade muito baixa mesmo em quantidades elevadas. A ingestão diária recomendada é de 3 a 5 gramas antes das refeições. A spirulina mostrou resultados promissores na desnutrição infantil quando administrada de 3 a 15 g diariamente antes das refeições.

Existem aproximadamente 35 espécies diferentes, elas são encontradas nos oceanos tropicais e subtropicais.

A spirulina tem alto valor nutricional.

* Promove ganho de peso em pacientes malnutridos
* Promove a perda de peso
* É usada como um antiviral natural
* Agente quimioprotetor
* Ajuda com os sintomas de fibromialgia
* Ajuda a combater as infecções
* Aumenta o sistema imunológico
* Ajuda a diminuir o colesterol

A spirulina tem sido usada há séculos na África e América do Sul. Os resultados mais surpreendentes dos estudos realizados são as propriedades anti-colesterol, antivirais e imunológicas (1).

A spirulina mostrou aumentar as maiores reservas de ferro e maior teor de hemoglobina para aquelas que estão grávidas.

Referências: 

– Roth, L.(2010) Herbs and Natural Supplements, 4th Edition, pg. 575) Mosby.
– University of Maryland Medical Center: Spirulina

Leia mais:

[Estudo] Nutrientes de Algas como Chlorella e Spirulina Demonstraram Salvar Vidas Restaurando a Função Cardíaca após um Ataque Cardíaco

Composto da Spirulina Mostrou Eliminar as Células do Câncer de Mama

Fontes:
Tudo Saudável: O que é, e para que Serve a Spirulina?
– Natural News: What in the Heck, is Spirulina??!

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