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Tomar probióticos para melhorar a saúde intestinal pode vir com um bônus, como um novo estudo em animais revelou que as bactérias intestinais benéficas também podem reduzir as tendências depressivas. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, examinou os efeitos das bactérias ácido láticas em modelos de ratos como parte do estudo. Os ratos foram divididos em quatro grupos que receberam uma dieta extra gordurosa e sem fibras sozinha ou uma dieta não saudável com água acrescida de probióticos.

As descobertas revelaram que os ratos que receberam probióticos exibiram comportamento neutro após um teste de natação, apesar da sua dieta não saudável. Em contraste, os ratos que não receberam a bebida probiótica pareciam mais deprimidos após o teste. Os pesquisadores também observaram um aumento significativo nos glóbulos brancos nos tecidos cerebrais de ratos não tratados, o que pode indicar o início da inflamação crônica.

O principal pesquisador, Dr. Anders Abildgaard, citou evidências crescentes que ligam uma dieta não saudável ao início da depressão. De acordo com o especialista, os pacientes que sofrem de depressão têm um estilo de vida geralmente não saudável do que a média, pois provavelmente ficam aquém dos recursos necessários que promovem uma vida saudável.

Especificamente neste estudo, os ratos compensaram as consequências da dieta gordurosa com a ajuda de probióticos, de modo que eles estavam de acordo com seus pares no grupo de controle. Esta é uma descoberta fascinante que apóia a conclusão de que os probióticos, que normalmente fazem bem aos intestinos, também afetam o cérebro. Isso torna o resultado interessante para o tratamento da depressão“, concluiu o Dr. Abildgaard em um artigo do site Nutra Ingredients.

O estudo foi publicado na revista científica Brain, Behavior, and Immunity.

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Os probióticos podem aliviar a depressão, mas sem os efeitos colaterais indesejados

Outro estudo em animais revelou que eventos estressantes levam a uma perda significativa de probióticos no trato intestinal. Os pesquisadores observaram que os níveis inadequados de probióticos resultaram na manifestação de sintomas depressivos. No entanto, a alimentação de ratos com alimentos contendo a estirpe probiótica Lactobacillus reuteri ajudou os animais a voltarem a quase normais.

Os cientistas explicaram que os probióticos podem influenciar os níveis de quinurenina, um metabolito do sangue conhecido por desencadear o início da depressão. De acordo com os especialistas, uma diminuição dos probióticos resultou em um aumento simultâneo dos níveis de quinurenina. Isso, por sua vez, leva ao início dos sintomas depressivos nos animais. A equipe de pesquisa advertiu que manter os níveis elevados de quinurenina pode diminuir os efeitos benéficos dos probióticos.

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A grande esperança para este tipo de pesquisa é que não precisamos nos preocupar com medicamentos complexos e seus efeitos colaterais quando podemos simplesmente brincar com o microbioma. Seria mágico apenas mudar sua dieta, mudar a bactéria que você toma e corrigir sua saúde – e seu humor“, disse o pesquisador principal, Alban Gaultier, em um comunicado de imprensa da universidade.

Outro estudo mostrou que o consumo de probióticos pode melhorar o humor. Uma equipe de cientistas holandeses matriculou 40 participantes saudáveis ​​para realizar o estudo. Os participantes foram classificados em dois grupos. Um grupo recebeu probióticos, enquanto o outro serviu como controle de placebo. Os resultados mostraram que os pacientes no grupo dos probióticos apresentaram menos reatividade a estados de humor triste em comparação com aqueles no grupo placebo. As descobertas apareceram na revista científica Brain, Behavior, and Immunity.

Mesmo que preliminares, esses resultados fornecem a primeira evidência de que a ingestão de probióticos pode ajudar a reduzir os pensamentos negativos associados ao humor triste. Como tal, nossos resultados deram uma nova luz interessante sobre o potencial dos probióticos para servir de terapia adjuvante ou preventiva para a depressão“, disse Lorenza S. Colzato, analista do estudo, ao  site Medical Daily.

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Fontes:
– Natural News: Probiotics fight depression: Healthy gut bacteria found to reduce symptoms
– Nutra Ingredients: Gut bacteria could counteract depressive tendencies: animal data
– UVA Today: UVA REVERSES DEPRESSION SYMPTOMS IN MICE USING PROBIOTICS
– Medical Daily: The Mental Health Benefits Of Probiotics: ‘Good Bacteria’ May Improve Mood, Fight Depression

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