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O uso contínuo e persistente de maca em pó orgânica de alta qualidade promove a melhoria nos estados físicos, hormonais e emocionais das pessoas comuns. Simplificando, a maca é uma raiz que cresce na Cordilheira dos Andes do Peru. Esta raiz foi utilizada como fonte de alimento por centenas de anos, e uma grande quantidade de pessoas ainda hoje a usam para fins medicinais. A raiz da maca peruana é cheia de substâncias nutricionalmente ricas, o que a torna uma opção incrível para contribuir com um equilíbrio saudável com sua dieta diária.

Sobre o tema da nutrição, a maca peruana é cheia de vitaminas e minerais que são necessários para manter a saúde do corpo. Minerais como cálcio, magnésio e ferro são encontrados na raiz da maca, bem como vitamina B1, B2, B6, B12, C e E. Cada um desses valores nutricionais são aspectos muito importantes da funcionalidade do nosso corpo.

 

Os muitos benefícios da maca peruana em pó

Aumento da energia – Os primeiros exploradores espanhóis na América do Sul observaram que a maca funcionou tanto para aumentar os níveis de energia quanto para aumentar a fertilidade. A maca manteve essa reputação por aumentar a energia desde então. Uma qualidade interessante a notar, em comparação com o chá e o café, a maca peruana não sobrecarrega as glândulas supra-renais. O aumento de energia experimentado pela maca peruana é sustentado e uniforme.

Aumento da força e da resistência atlética – Acredita-se que guerreiros incas consumiam maca peruana antes da batalha para aumentar sua resistência. Estudos mostram que a maca peruana melhora a resistência na corrida à distância, aumenta o desejo sexual e ajuda a construir músculos. (1) Ela é utilizada por atletas profissionais e atletas amadores de alto nível devido essas qualidades. Eles se empolgam sobre como a maca peruana auxilia seu ótimo desempenho.

Reduz a síndrome da fadiga crônica – Em uma variedade de testes individuais, a maca peruana mostrou resultados positivos na redução dos efeitos da síndrome da fadiga crônica.

Aumento da libido e função sexual melhorada – Tradicionalmente, entre a população peruana nativa, a maca peruana tem sido considerada um potente afrodisíaco. Mais recentemente, a maca peruana tem sido muito eficaz em aumentar a libido de homens e mulheres. Houve também estudos que mostram que a maca peruana pode ajudar os homens a superarem a disfunção erétil. (2)

Aumento da fertilidade – O uso tradicional mais bem documentado da raiz da maca é para aumentar a fertilidade em seres humanos e animais. Milhares de anos atrás, os agricultores incas a utilizavam para aumentar as populações de seus gados. A maca negra, em particular, mostrou aumentar a contagem de esperma e volume. A maca vermelha demonstrou equilibrar os hormônios femininos e os ciclos de ovulação. (3)

Regula o equilíbrio hormonal – A maca peruana contém uma variedade de aminoácidos, os quais são os blocos de construção dos nossos hormônios. A pesquisa moderna tem mostrado que consumir maca peruana regularmente pode equilibrar os hormônios para homens e mulheres. A maca peruana não contém hormônios, mas os blocos de construção a partir dos quais o corpo pode criá-los. À medida que os hormônios afetam vários aspectos da nossa saúde geral, ter um sistema endócrino saudável e equilibrado pode levar a inúmeros benefícios para a saúde.

Reduz a depressão – Quando tomada regularmente, a maca peruana trabalha para aumentar o humor emocional. Isso é provável como resultado da nutrição densa dentro da raiz, combinada com suas propriedades de equilíbrio hormonal e nutrientes únicos chamados de “macamidas”. Em dois estudos recentes, a maca peruana mostrou reduzir as pontuações na auto-avaliação de depressão e testes de ansiedade. (4)

Reduz a ansiedade e o estresse – Um dos usos tradicionais mais interessantes da maca peruana é que ela foi misturada em chás durante as cerimônias de dança para ajudar a dinamizar e relaxar os participantes. Estudos têm demonstrado que os efeitos positivos da maca peruana sobre o humor levam a uma redução do estresse e da ansiedade percebidas. Isso torna a maca peruana única, na medida em que ela aumenta a energia sem causar qualquer tipo de estresse. (5)

Alivia os sintomas da menopausa – Um dos usos mais comuns para a maca peruana hoje é aliviar os sintomas da menopausa. Muitos consumidores relatam redução significativa em suores noturnos e ondas de calor após consumir a maca peruana em pó regularmente. Isso contribui para as propriedades fenomenais do equilíbrio hormonal da maca peruana. (6)

Aumento da clareza mental e foco – Devido aos efeitos de elevação e energização da maca peruana, ela também auxilia a capacidade de se concentrar e aumenta a clareza mental. Quando você tem trabalho extra para fazer no escritório ou em casa, tome maca peruana para ajudar a mantê-lo na tarefa e pensar em linha reta. A maca vermelha ou a maca negra são as preferidas para este propósito. (7)

Memória aprimorada e aprendizado – Estudos mostram que a variedade negra da maca tem efeitos benéficos na memória e no aprendizado. A maca negra melhorou a memória e o aprendizado mais do que as outras cores de maca. A maca peruana é segura para adultos e crianças e é uma excelente adição à dieta de qualquer estudante. (8)

Circulação melhorada – Uma das propriedades mais interessantes da maca peruana é que ela demonstrou melhorar a circulação em todo o corpo, reduzindo a anemia e melhorando o tempo de cicatrização de feridas. As pessoas que usam medicamentos para pressão arterial devem monitorar-se cuidadosamente ao começar a tomar a maca peruana, pois a pressão arterial pode ser reduzida ao tomá-la.

Aumento do crescimento do cabelo – Embora nem muita pesquisa tenha sido realizada, tradicionalmente a maca peruana tem sido usada para prevenir a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

Diminuição da acne e tom de pele melhorado – Em situações em que a acne está relacionada ao desequilíbrio hormonal, tomar maca peruana pode ser um tratamento produtivo e natural. Uma vez que a maca peruana é um alimento sem efeitos colaterais conhecidos, é muito mais fácil para o corpo processá-la do que medicamentos para a acne com base química. Um relatório comum recebido dos consumidores é que seu tom de pele melhora ao consumir maca peruana regularmente. Isto é provavelmente devido aos efeitos do equilíbrio hormonal e ao forte teor de nutrientes da maca peruana.

Fortalece os dentes e os ossos – Cada uma das cores da maca tem sido associada à melhoria da densidade óssea. Isto é contribuído para níveis relativamente elevados de cálcio bio-disponível. (9)

Aumenta o ganho de músculo – Mais fisiculturistas e atletas estão escolhendo a maca peruana em pó como meio de proteína e desenvolvimento muscular. A maca peruana é recomendada para este propósito.

Estimula a função da tireoide – A maca peruana demonstrou estimular a função da tireoide, muito provavelmente devido às propriedades de equilíbrio hormonal. A maca peruana também contém iodo, o que pode afetar positivamente a função da tireoide.

Benefícios para as mulheres

Compre Maca Peruana pelo melhor preço na Tudo Saudável!As principais razões pelas quais as mulheres tomam maca são:

* Redução da depressão
* Auxílio à saúde da tireoide
* Melhora o tom de pele
* Realça as curvas
* Equilibra os hormônios durante a menopausa (Maca Vermelha)
* Construção de músculos (Maca Negra)
* Aumenta a energia
* Aumenta a resistência
* Impulsiona a libido (Maca Vermelha)
* Melhora a fertilidade (Maca Vermelha)
* Crescimento capilar
* Prevenção da osteoperose
* Melhora o foco mental e a clareza

Benefícios para homens

Os principais motivos pelos quais os homens tomam maca são:

* Reduz a depressão
* Impulsiona a libido e supera a disfunção erétil
* Melhora a fertilidade (Maca Negra)
* Auxilia a saúde da próstata (Maca Vermelha)
* Construção de músculos (Maca negra)
* Crescimento capilar
* Aumento de energia
* Aumento da resistência
* Dentes e ossos fortes
* Melhora o foco mental e a clareza

Conclusão

A maca peruana orgânica tem um sabor de noz, que alguns comparam a aveia torrada. Algumas maneiras deliciosas e fáceis de consumir maca peruana em pó são: misture uma colher de chá de maca peruana em pó a uma tigela de sopa de legumes e lentilhas antes de servir; a maca peruana e o sal rosa do Himalaia dão um excelente sabor à sopa. Adicione uma colher de chá de maca peruana a qualquer chá de ervas. Despeje maca peruana em pó sobre pipoca orgânica e adicione sabor com óleo de coco e sal rosa do Himalaia.

Se você está reduzindo sua ingestão de açúcar, você pode misturar um pouco de maca peruana em pó a um xarope de bordo orgânico ou mel cru para produzir uma pasta, e coma com uma colher. É uma deliciosa sobremesa, e é ótimo em bananas também. Se você é alguém que “precisa” de algo doce, esta é uma maneira deliciosa e saudável de fazê-lo.

Recomenda-se começar com cerca de 1/2 colher de chá por dia e trabalhe até uma colher de chá ou duas ao dia ao longo de algumas semanas. Se você está tomando diariamente, é melhor tirar um dia de folga por semana.

A raiz da maca é um alimento básico no Peru, e não há efeitos conhecidos de toxicidade. Ocasionalmente, algumas pessoas experimentam efeitos adversos quando começam a tomar maca peruana. Estes sintomas podem, na verdade, ser sintomas de desintoxicação. Quando um corpo fica mais acostumado a consumir alimentos cozidos e processados, então começa a tomar um suplemento nutricionalmente denso, o corpo irá absorver os nutrientes superiores que precisa e irá “descartar” o lixo antigo que não precisa na eliminação. Se isso acontecer, você pode sentir-se mal por alguns dias. Esta é uma ocorrência natural, e é um sinal de que seu corpo está desintoxicando. Você pode querer considerar fazer uma limpeza do cólon e/ou limpar o fígado antes ou enquanto estiver tomando maca peruana para remover rapidamente alguns dos resíduos que seu corpo está tentando eliminar. Isso ajudará com muitos sintomas adversos.

Compartilhe com amigos e familiares, e talvez altere a vida de alguém que está lutando com problemas listados acima.

Referências:

1.) Study of Maca on Athetlic Endurance
2.) Study of Maca on Sexual Function
3.) Study of Maca on Fertility
4.) Study of Maca on Depression
5.) Study of Maca on Anxiety and Stress
6.) Study of Maca on Menopause
7.) Study of Maca on Brain Health
8.) Study of Maca on Memory and Learning Abilities
9.) Study of Maca on Bone Health
VegKitchen – Top Benefits of Maca
Themacateam.com – Maca Studies and Research
HealthysmoothieHQ.com

Leia mais:

Maca Peruana: Possui Compostos Anticâncer, Aumenta a Libido, Fertilidade e Combate a Depressão

Maca Peruana: O Alimento Perfeito para Equilibrar Nossos Hormônios

Fontes:
– Natural News: Organic Maca Root Powder and It’s Long List of Health Benefits

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