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As maravilhas da vitamina D nunca deixam de surpreender. Sua capacidade de ajudar a prevenir o câncer já foi estabelecida, e também sabemos que ela é ótima para combater a depressão e a síndrome metabólica, e melhorar sua saúde geral. Prepare-se para adicionar outra superpotência à lista desta vitamina: um novo estudo mostrou que ela  também pode prevenir a artrite reumatoide.

Afetando cerca de 1,3 milhão de adultos americanos e um por cento da população mundial, a artrite reumatoide se desenvolve quando o sistema imune ataca o tecido saudável em seu corpo acidentalmente, normalmente em suas articulações.

Esta doença autoimune é caracterizada por inflamação dolorosa e inchaço. Ela pode afetar várias juntas ao mesmo tempo, com pacientes que muitas vezes queixam-se de dor em seus pulsos, mãos e joelhos. Nos estágios iniciais, causa inflamação no revestimento da articulação, mas ela danifica a própria articulação enquanto progride. Para algumas pessoas, isso pode causar não apenas dor persistente, mas também problemas de equilíbrio e, até mesmo, deformidades.

Pesquisadores da Universidade de Birmingham e University College London analisaram o sangue e o líquido articular retirados de pacientes que sofrem de artrite reumatoide. Dada a potente ação anti-inflamatória da vitamina D, os pesquisadores queriam descobrir como funcionaria no local da doença ativa. Estudos anteriores focaram em células imunes isoladas do sangue.

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Este estudo foi o primeiro a usar células imunes que foram retiradas do sangue, bem como as articulações inflamadas de 15 pacientes com artrite reumatoide entre 40 e 85 anos de idade. Este líquido articular, conhecido como fluido sinovial, é um componente líquido espesso e pegajoso que serve como lubrificante, reduzindo o atrito entre os ossos quando se encontram nas articulações. As amostras de sangue dos pacientes com artrite reumatoide e o grupo controle sem doença foram acompanhadas por idade e sexo.

Depois de testar como as células imunes nas várias amostras reagiram à vitamina D, os pesquisadores descobriram que diferentes tipos de células imunes tinham respostas diferentes.

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Boa para a prevenção, mas doses mais elevadas são necessárias para tratar a doença uma vez que ela se instala

Suas descobertas sustentam a ideia de que níveis adequados de vitamina D podem ajudar a prevenir não só a artrite reumatoide, mas também outras doenças inflamatórias. Ao mesmo tempo, no entanto, tomar suplementos de vitamina D não parece ser útil para ajudar aqueles que já têm a doença porque suas células imunes parecem já serem dessensibilizadas. Os pesquisadores teorizaram que os pacientes atuais podem se beneficiar de doses de vitamina D muito maiores ou de outros tipos de tratamento que possam ignorar ou corrigir a insensibilidade à vitamina D observada nas células imunes encontradas na articulação.

Em seguida, os pesquisadores desejam descobrir exatamente o porquê a artrite reumatoide torna as células imunes insensíveis à vitamina D e como isso pode ser prevenido. Eles também gostariam de investigar se os efeitos semelhantes podem ser observados em outras condições inflamatórias.

A vitamina D é essencial para os músculos, ossos e dentes saudáveis. Um estudo global que foi publicado neste ano mostrou que ela pode reduzir o risco de gripe, resfriados e infecções como a pneumonia. As deficiências são chocantemente comuns, e alguns especialistas também estão pedindo que a ingestão diária recomendada da vitamina seja aumentada.

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Tomar sol é uma das melhores formas de incentivar o seu corpo produzir mais vitamina D. Cerca de 15 a 30 minutos por dia, dependendo do tom da pele é suficiente, mas você vai querer ignorar o protetor solar; o bloqueador solar com SPF 30 pode reduzir a capacidade do seu corpo de produzir a vitamina em 99%.

Você também pode obtê-la a partir de suplementos ou alimentos como óleo de peixe, embora seja difícil obter bastante dessa vitamina a partir da dieta sozinha.

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Fontes:
Natural News: In addition to preventing cancer, vitamin D now found to prevent Rheumatoid Arthritis, too
– Science Daily: Maintaining sufficient vitamin D levels may help to prevent rheumatoid arthritis
– Medical News Today: Could vitamin D help to keep rheumatoid arthritis at bay?
– The Guardian: Vitamin D may help prevent rheumatoid arthritis, suggests study
– Natural News: Study links vitamin D deficiency to metabolic syndrome in mice

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