Notícias Naturais
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Email this to someone

Pão de Frigideira

Para manter uma rotina de alimentação saudável, longe das famosas jacas e sabotagens por falta de tempo, a receita precisa ser rápida e prática. Esse pãozinho de frigideira pode ser incluído na sua dieta sem culpa. Com apenas alguns ingredientes, ele fica pronto em apenas 10 minutos e é uma alternativa tão saborosa e versátil como a tapioca e o pãozinho rápido, que já postamos aqui.
Ingredientes essenciais, como a farinha de arroz, uma alternativa sem glúten, rica em proteínas e fibras, mais a aveia, que diminuí a absorção de gordura e açúcar no sangue, formam à base desse pãozinho saboroso e curinga para ajudar você a não perder o foco.

chefinha

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

• 1 ovo
• 1 colher de sopa de óleo de girassol
• 1 colher de sopa de leite (pode substituir por água ou leite vegetal)
• 2 colheres de sopa de aveia (sem glúten para intolerantes) em lâminas
• 2 colher de sopa de farinha de arroz
• 1 colher de café de fermento para bolo
• 1/2 colher de café (rasa) de sal – ou o quanto achar necessário.


Produtos de qualidade é na Tudo Saudável
 COMO FAZER:

1. Tire a “pele” da gema do ovo para não deixar gosto. Para isso, use uma peneira.
2. Misture o ovo, o óleo e o leite. Mexa bem.
3. Acrescente a aveia, a farinha de arroz e o sal.
4. Misture tudo e coloque o fermento por último.
5. Aqueça uma frigideira levemente untada com óleo e despeje a massinha. Deixe dourar dos dois lados (fogo baixo)

 

Faltou imaginação na hora do recheio? A gente te ajuda.

  • O creme de amendoim, fonte de gorduras boas e vitaminas, é uma opção completa e deliciosa, pra matar aquela fome de doce sem culpa. Encontre aqui.
  • Bateu vontade de comer chocolate? Experimente a Alfarroba! Com sabor mais adocicado do que o Cacau, esse grãozinho poderoso conta com poucas calorias e muito sabor. Encontre aqui.
  • Se a vontade for salgada, experimente incluir queijos, hortaliças frescas e embutidos com teor de sódio reduzido, como o peito de peru. Além disso, patês a base de biomassa de banana verde, oferecem maior quantidade de nutrientes e um teor calórico reduzido. Encontre aqui.
  • Quer transformar seu lanche em refeição? Experimente incluir carnes magras ou hambúrgueres caseiros na sua montagem.
  • Se a ideia for excluir produtos de origem animal, que tal fazer uma pastinha de Hommus? A base de grão de bico, essa pastinha é versátil que combina – e muito! – com um mix de vegetais frescos. Clique aqui para aprender a receita.

Comidinhas rápidas, versáteis e nutritivas são a chave para você manter uma rotina de alimentação equilibrada.

Fonte:
Tudo Saudável: Pronto em 10 minutos! Você já experimentou o Pão de Frigideira?

Posts relacionados:

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Email this to someone

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *