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Mais alegações que uma dieta natural de estilo mediterrâneo, incluindo abundância de azeite de oliva extra virgem e nozes, foram reveladas em um estudo avançado publicado pela prestigiada revista Atherosclerosis. Os primeiros resultados de um estudo espanhol com mais de 7500 participantes demonstram que grandes quantidades de azeite de oliva extra virgem e uma variedade de diferentes espécies de nozes são mais eficazes no gerenciamento e prevenção de um evento cardíaco do que a terapia tradicional com medicamentos. Muitos médicos colocam seus pacientes na prescrição padrão de bloqueadores beta e inibidores da ECA em um esforço desesperado para evitar doenças cardíacas avançadas, embora estudos repetidos demonstrem que essas drogas são prejudiciais para a saúde a longo prazo. Inclua quantidades abundantes de azeite de oliva e nozes em sua dieta para reduzir dramaticamente o risco de doença cardíaca e evitar a necessidade de medicamentos de risco.

Para realizar o estudo, os pesquisadores colocaram os participantes em um dos três grupos seguindo uma dieta de estilo mediterrâneo: uma dieta que recebeu 30 litros de azeite de oliva extra virgem durante um período de 90 dias, um grupo de nozes que consumiu 30 gramas de nozes, amêndoas e avelãs por dia, ou uma dieta padrão rica em gordura. Entre os participantes com mais de 55 anos, os cientistas descobriram que a espessura da artéria carótida foi significativamente reduzida nos grupos do azeite de oliva extra virgem e das nozes para indivíduos com paredes arteriais já espessadas.

Estudo fornece uma prova que a dieta natural é melhor que os medicamentos na luta contra a doença cardíaca 

Os pesquisadores comentaram: “Uma modificação em todo o padrão de dieta conseguiu atingir em apenas um ano, resultados que os medicamentos farmacêuticos não conseguem – mesmo após dois anos de tratamento“.O principal autor do estudo, o Dr. Miguel Angel Martinez-Gonzalez, ficou impressionado como uma dieta concentrada em fontes naturais de alimentos com alto teor de gorduras benéficas melhorou os resultados do risco cardiovascular, mais do que as opções farmacêuticas. O estudo também descobriu que a dieta tradicional com baixo teor de gordura (alto em carboidratos) frequentemente prescrita por médicos e nutricionistas de hoje, não tem benefícios para a saúde e permite que a doença cardíaca progrida sem cessar.

A maioria dos profissionais de saúde alternativa entende que uma drástica redução de carboidratos à base de trigo, juntamente com o aumento de gorduras monoinsaturadas e fontes de ômega-3, podem proporcionar elasticidade vascular para reduzir o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Nenhum medicamento pode fazer a mesma afirmação, apesar de bilhões de dólares gastos no mercado e promoção de opções farmacêuticas desnecessárias para milhões de pacientes desavisados.

O Dr. Martinez-Gonzalez concluiu: “Observamos assim… uma melhora significativa e uma regressão das lesões ocorridas nos casos que seguiram uma dieta mediterrânea enriquecida com azeite de oliva extra virgem ou nozes“. Após apenas 90 dias de consumo de azeite de oliva extra virgem ou nozes, os índices de lipoproteína melhoraram o suficiente para melhorar significativamente o risco de doença cardíaca tanto para homens quanto para mulheres, que seguiram a dieta. Para diminuir o risco de doenças cardíacas, adote um padrão alimentar de estilo mediterrâneo e certifique-se de incluir uma dose saudável de azeite de oliva extra virgem e nozes não processadas (não torrada, cozida ou aquecida).

Leia mais:

[Estudo] Azeite de Oliva Extra Virgem Pode Conter a Chave para Prevenir o Alzheimer

As Nozes são a Chave para Combater o Câncer de Próstata? Pesquisadores Dizem que Sim

Fontes:
– Natural News: Olive oil and nuts in diet control heart disease better than dangerous drug therapies
– Atherosclerosis: Effect of a traditional Mediterranean diet on apolipoproteins B, A-I, and their ratio: A randomized, controlled trial
– NCBI: Effect of a traditional Mediterranean diet on apolipoproteins B, A-I, and their ratio: a randomized, controlled trial.
– Nutra Ingredients: Olive oil, nuts better than drugs for heart disease: Spanish researchers

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