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Comer mangas pode ter potencial na prevenção de distúrbios metabólicos e diabetes, de acordo com quatro estudos separados apresentados na Conferência de Biologia Experimental de 2017.

Em um dos estudos, uma equipe de pesquisadores da Nutrition and Food Science da Universidade A&M do Texas examinou como os indivíduos magros e obesos absorveram, metabolizaram e excretaram o ácido gálico, o glicosídeo galloyl e as galotaninas após o consumo de manga por seis semanas. De acordo com os pesquisadores, comer mangas durante um longo período pode aumentar os efeitos anti-inflamatórios da fruta em comparação com o consumo irregular.

Em outro estudo randomizado, os especialistas em saúde da mesma universidade avaliaram como o consumo de manga afeta a microbiota intestinal em indivíduos magros e obesos. A equipe de pesquisa também investigou o potencial da fruta na contenção de metabólitos do galloyl e atividades anti-inflamatórias. Isso afirmou que os derivados de galloyl da manga podem conter potencial terapêutico no tratamento da obesidade e desordem metabólica. No entanto, os especialistas observaram que os estudos em grande escala são necessários para confirmar as descobertas.

Em mais um estudo da mesma universidade, uma equipe de cientistas avaliou os efeitos metabólicos do consumo diário de manga por seis semanas entre participantes magros e obesos. Os pesquisadores observaram que comer mangas diariamente durante o período de estudo ajudou a reduzir os níveis de pressão arterial em participantes magros. Eles também descobriram que o consumo diário ajudou os participantes obesos a manterem a homeostase da glicose a longo prazo.

Por outro lado, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Estado de Oklahoma avaliou as respostas pós-prandiais de homens de outra forma saudáveis ​​depois de comer um café da manhã rico em gordura com ou sem um shake de manga. Os especialistas descobriram que beber o shake da manga fez uma diferença modesta na resposta pós-refeição dos participantes.

Estudo prévio apóia o potencial das mangas no controle da diabetes

As recentes descobertas refletiram pesquisas anteriores que demonstraram os efeitos benéficos das mangas em pacientes com diabetes. Por exemplo, um estudo  realizado por pesquisadores da Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Estadual de Oklahoma  descobriu que o consumo de manga pode baixar os níveis de glicose no sangue em adultos obesos. Como parte do estudo, os pesquisadores examinaram 20 adultos obesos que foram instruídos a comer 10 gramas de manga liofilizada por 12 semanas.

O estudo mostrou que os pacientes apresentavam níveis de açúcar no sangue relativamente mais baixos até o final do estudo. Os participantes masculinos também apresentaram reduções marcadas na circunferência da cintura, observaram os especialistas.

Estamos entusiasmados com essas descobertas promissoras das mangas, as quais contêm muitos compostos bioativos, incluindo a mangiferina, um antioxidante que pode contribuir para os efeitos benéficos da manga sobre a glicemia. Além disso, as mangas contêm fibras, o que pode ajudar a reduzir a absorção de glicose na corrente sanguínea. Nossos resultados indicam que o consumo diário de 10 g de manga liofilizada, que equivale a cerca de metade de uma manga fresca (cerca de 100 g), pode ajudar a baixar o açúcar no sangue em indivíduos obesos… Acreditamos que esta pesquisa sugere que as mangas podem dar aos indivíduos obesos uma opção dietética para ajudá-los a manter ou diminuir o nível de açúcar no sangue. No entanto, o componente e o mecanismo precisos ainda não foram encontrados e outros ensaios clínicos são necessários, particularmente naqueles que têm problemas com o controle do açúcar, como os diabéticos, são necessários“, disse o autor principal, Edralin Lucas.

Os resultados deste estudo apoiam o que aprendemos em nosso modelo animal recente, o qual descobriu que a manga melhorou a glicemia em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura. Embora o mecanismo pelo qual a manga exerça seus efeitos justifique uma investigação mais aprofundada, sabemos que as mangas contêm uma mistura complexa de compostos polifenólicos. A pesquisa mostrou que várias outras plantas e seus compostos polifenólicos… têm um efeito positivo sobre o tecido [de gordura]“, disse Lucas em um artigo separado para o site Diabetes Self Management.

Leia mais:

10 Frutas que Você Deve Comer para Controlar a Diabetes

As 6 Melhores Frutas para Diabéticos

Fontes:
– Natural News: Mangoes might be the ultimate superfood for diabetes: New science finds they control both blood sugar and blood pressure
– Sci News: Eating Mangoes Could Benefit Your Health
– EurekAlert!: New study: Emerging research indicates mangos may lower blood sugar in obese adults
– Diabetes Self-Management: Mangoes May Benefit Blood Glucose

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