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Fato ou Mito Hipertensao e Diabetes Tipo 2 Podem Causar DemenciaÉ verdade!

A hipertensão e a diabetes tipo 2 provocam muitas doenças degenerativas como a demência. Estatisticamente falando, os pacientes com demência são aproximadamente 47,5 milhões atualmente, em todo o mundo. Estima-se que o número aumente para 75,6 milhões no ano de 2030, e vai continuar crescendo em 2050 para mais de 135,5 milhões em número.

Agora vem a parte da pesquisa. Por que a hipertensão e o diabetes tipo 2 levam ao encolhimento do cérebro, declínio cognitivo e demência?

De acordo com  o estudo da Mayo Clinic, publicado na revista online Neurology, as pessoas de meia idade com pressão alta, e alto nível de açúcar no sangue mostraram sinais de desenvolvimento de demência mais tarde em suas vidas.

O qual também é apoiado por resultados de um estudo apresentado em 2015, na conferência do European Association for the Study of Diabetes pelos pesquisadores do estudo. De acordo com este estudo, 350.000 diabéticos foram estudados, de 2004 a 2012. Os indivíduos tinham em sua maioria 67 anos de idade, sem sinais de demência, no entanto. Mas, no final do estudo, a maioria deles tinha desenvolvido demência ou morrido.

O estudo concluiu que a leitura elevada do teste de açúcar da hemoglobina A1C aumentou a formação de demência em 50%. E, a qual pode ser prevenida em jovens através de uma melhor gestão do nível de açúcar no sangue.

Leia também: [Estudo] Falta de Vitamina D Eleva Risco de Demência

Recomendações gerais da Kiran contra a formação da demência:

1 – Eu recomendo que você faça 30 minutos de exercício diários. Pode ser qualquer exercício aeróbico variando de ciclismo, corrida, caminhada rápida à natação, já que o exercício é o melhor contra a função cognitiva em declínio.
2 – Coma uma dieta saudável que aumenta a cognição como folhas verdes, e vegetais crucíferos. Boas gorduras como o ômega 3 presentes no azeite de oliva, óleo de coco, óleo de peixe ou de sementes de abóbora, e abacates. Tente incorporar especiarias anti-inflamatórios como o açafrão em sua dieta diária.
3 – Mantenha um sistema de apoio social saudável. Seja de amigos ou família.
4 – Faça atividade mental como aprender novas línguas ou jogue vídeo games ou resolva quebra-cabeças ou adquira mais educação, e vice-versa.
5 – Eu também recomendo que você tome vitaminas B12, D3 e suplementos de óleo de peixe rico em DHA e EPA.

Recomendações especiais da Kiran para hipertensos e diabéticos tipo 2:

Além disso, mantenha o açúcar no sangue em nível normal, seguindo uma dieta de baixo índice glicêmico, e tomando suplementos como o ácido alfa-lipoico, cromo e ácidos graxos ômega 3.

E também mantenha sua hipertensão equilibrada tomando a dieta DASH e suplementos como a coenzima Q 10, vitamina D3 e magnésio.

Minhas recomendações  especiais e gerais desempenham um papel vital na prevenção da demência, e aumenta suas habilidades cognitivas.

Tudo de bom!

 

Leia mais:

Uso Prolongado de Omeprazol Pode Causar Demência

Pesquisa Associa Uso de Remédios para Dormir de Ansiedade à Demência

Fontes:
Natural News: Can Dementia Be Caused By Hypertension and Diabetes Type 2?
– Who: Dementia
– Psycology Today: High Blood Pressure and Diabetes Linked to Cognitive Decline

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