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Se você já ouviu falar de maca peruana em pó, mas não está realmente certo sobre o que é, ou quais são seus benefícios para a saúde, você não está sozinho. Embora atualmente ela esteja na moda em círculos de saúde e lojas de smoothies, ela tem sido cultivada nos Andes peruanos há milhares de anos – e saudada por seus benefícios para a saúde há exatamente pelo mesmo tempo.

A maca peruana é uma pequena raiz, como um nabo, e vem em muitas formas diferentes. Você pode comprá-la como um pó, extrato e cápsulas, e ela também vem em cores diferentes.

Então, quais são as propriedades nutricionais da maca peruana em pó? Bem, a maca peruana em pó é principalmente carboidrato, com algumas proteínas e pouca gordura. É uma excelente fonte de cobre e manganês, e uma boa fonte de ferro e vitamina B1. Ela também contém glucosinolatos, que acredita-se serem compostos anticâncer. A macaridina é considerada um alcaloide e a principal substância bioativa da raiz.

Os benefícios relatados da raiz de maca incluem aumento da resistência, libido e fertilidade, redução da depressão, melhor função cognitiva, fortalecimento do sistema imunológico e até redução dos sinais de envelhecimento.

Os estudos atuais ainda não determinaram completamente a verdade desses benefícios relatados, mas um estudo recente mostrou uma relação positiva entre o consumo de maca peruana em pó sobre o placebo na redução dos efeitos negativos dos antidepressivos sobre a libido nas mulheres. Mais pesquisas precisam ser feitas para provar cientificamente a vantagem dos benefícios associados da maca peruana em pó, mas até então – o fato de ela ser usada na medicina antiga há milhares de anos parece muito bom.

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13 Benefícios da Maca Peruana para as Mulheres

Fontes:
Tudo Saudável: Maca Peruana: Possui Compostos Anticâncer, Aumenta a Libido, Fertilidade e Combate a Depressão
– Natural News: All you need to know about maca
– Food Nutrition: 4 Facts to Know about Peruvian Maca Powder
– Science Natural News: maca

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