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Aqui Está o que Acontecerá ao seu Corpo Quando Você Adicionar Cúrcuma à sua Água com Limão pela ManhãComeçar o dia com água morna com limão é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu corpo. Os limões são cheios de vitamina C, B, cálcio, ferro, magnésio, potássio, enzimas, antioxidantes e fibras. Além de adicionar uma série de nutrientes saudáveis, ele também inicia a digestão, estimula o sistema imunológico, combate a inflamação e hidrata e energiza o corpo.

Para mais informações, leia: 15 Razões para Você Beber Água com Limão Todas as Manhãs

Para tornar este hábito saudável matinal ainda melhor, eu recentemente comecei a adicionar a cúrcuma também. Além de obter os benefícios surpreendentes da água morna com limão, a cúrcuma vai transformá-la em uma bomba de purificação de energia densa em nutriente, para atravessar seu dia.

O que a água da cúrcuma com limão pode fazer por você:

* Aumenta as propriedades anti-inflamatórias da água com limão. A curcumina, o composto da cúrcuma, é um potente composto anti-inflamatório que coincide com a eficácia de muitos anti-inflamatórios sem prescrição.
* Melhora o poder do cérebro. Os limões são uma excelente fonte estimuladora do cérebro de potássio e magnésio, enquanto que a cúrcuma tem demonstrado reduzir o risco de distúrbios cognitivos, como a demência e o Alzheimer.
* Atividade antioxidante. Ambos limão e cúrcuma possuem forte atividade antioxidante para manter sua pele em perfeito estado, e para manter os tumores longe.
* Melhora a digestão. Comer ou beber cúrcuma diariamente, estimula a vesícula biliar, reduz o inchaço e gases, e evita a inflamação do trato digestivo, enquanto que o suco de limão ajuda a desprender e a liberar as toxinas do sistema digestivo.
* Amiga do coração. A curcumina reduz o colesterol LDL (o mau colesterol), previne a coagulação do sangue e remove a acumulação de placas nas artérias.
* Perda de peso. Os limões alimentam o fogo metabólico, o qual ajuda você a queimar mais calorias dos alimentos que você come.
* Propriedades de limpeza. Os limões e a cúrcuma estimulam o fígado a produzir mais enzimas. Isso permite que o fígado trabalhe de forma mais eficiente na eliminação de toxinas e resíduos de materiais.

Leia também: 5 Receitas para Comer e Beber a Cúrcuma

Receita de água com cúrcuma e limão

* 1 copo de água morna (200 ml) (o leite da amêndoas funciona também)
* ¼ colher de chá de cúrcuma em pó
* Suco de ½ limão
* Uma pitada de pimenta preta (para aumentar a biodisponibilidade da cúrcuma)
* Mel ou xarope de bordo a gosto (opcional)
* Uma pitada de canela (opcional: para efeito anti-diabético extra)

Adicione o suco de limão, pimenta preta, cúrcuma, mel e a canela a um copo de água morna. Beba como a primeira coisa da manhã com o estômago vazio para o melhor efeito energizante. Mexa constantemente enquanto bebe para evitar que toda a cúrcuma afunde no fundo do copo.

Leia mais:

35 Coisas que Você não Sabia que a Curcumina Poderia Fazer para seu Corpo

4 Maneiras Simples de Otimizar a Biodisponibilidade da Cúrcuma

Fontes:
Natural News: Here’s What Will Happen To Your Body When You Add Turmeric To Your Morning Lemon Water
– Natural News: This Is What Happens To Your Body If You Eat 1 Teaspoon of Turmeric Every day

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