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Maca Peruana O Alimento Perfeito para Equilibrar Nossos HormoniosNo mundo de hoje de poluição generalizada e substâncias químicas que alteram o gênero, muitas vezes pode ser difícil manter nossos hormônios em equilíbrio. Até mesmo os mais conscientes de nós sobre a saúde, são agredidos por todos os lados por um grande número de venenos, como o BPA,  o qual pode perturbar nossos sistemas endócrinos e causar estragos em nossos corpos. Consequentemente, muitas pessoas recorreram a medicamentos para equilibrar os hormônios para ajudar a melhorar a sua saúde, os quais. muitas vezes. causam ainda mais problemas a longo prazo devido aos seus ingredientes artificiais.

Felizmente, a natureza nos fornece um pequeno número de alimentos que contêm notáveis ​​propriedades de equilíbrio hormonal. Talvez o mais potente desses alimentos seja a maca peruana, uma planta nativa dos Andes peruanos que tem raízes comestíveis. Os indígenas peruanos há muito tempo consideram a raiz da maca benéfica para a saúde hormonal, e uma grande quantidade de pesquisas modernas confirmam essas alegações.

Maca peruana para o equilíbrio dos hormônios femininos

Um grande número de pesquisa mostra que a maca peruana pode estabilizar e aumentar os hormônios femininos. Por exemplo, um estudo de dupla ocultação controlado por placebo, publicado no International Journal of Biomedical Sciences, descobriu que a maca peruana orgânica estimulou a produção de estrogênio, suprimiu os hormônios estimuladores de folículos e reduziu a gravidade dos sintomas da menopausa (especialmente as ondas de calor e sudorese noturna) em mulheres pós-menopáusicas. Esses resultados levaram os pesquisadores a concluírem que a maca peruana oferecia “uma atraente adição não hormonal às escolhas disponíveis para as mulheres na pós-menopausa precoce, na forma de uma alternativa natural à Terapia de Reposição Hormonal (TRH)“. (1)

Outro estudo de dupla ocultação, controlado por placebo publicado na revista Menopause em novembro de 2008, descobriu que a maca peruanareduz os sintomas psicológicos, incluindo a ansiedade e depressão, e diminui as medidas de disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas independente da atividade estrogênica e androgênica“. (2) Em outras palavras, a maca peruana beneficiou o humor e a libido das mulheres sem afetar negativamente seus hormônios sexuais.

 

Maca peruana para equilibrar os hormônios masculinos

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A pesquisa também mostra que a maca peruana pode equilibrar e melhorar os hormônios masculinos, embora a maioria destes estudos são confinados a questões de saúde sexual. Por exemplo, um estudo apresentado na revista Andrologia em Outubro de 2006 mostrou que os extratos de maca preta podem aumentar a contagem de esperma a nível epididimal após um dia de tratamento, e um aumento na contagem do esperma no canal deferente, após três dias de tratamento. Os pesquisadores observaram um aumento na produção diária de espermatozoides após uma semana de tratamento, embora a testosterona testicular permaneceu inalterada. “Em conclusão, a maca preta afeta a contagem de esperma tão cedo quanto 1 dia após o início do tratamento“, escreveram os autores. (3)

Um estudo publicado no Asian Journal of Andrology em dezembro de 2001, também descobriu que a maca peruana em comprimidos poderia melhorar a produção de espermatozoides e mobilidade dos espermatozoides em homens adultos. Especificamente, o tratamento com maca peruana “resultou em um aumento do volume seminal, contagem de espermatozoides por ejaculação, contagem de espermatozoides móveis e motilidade espermática“. (4) Os pesquisadores observaram que os níveis séricos de hormônio não foram afetados pela maca e que não houve correlação entre a contagem de espermatozoides e o número de comprimidos de maca peruana consumidos.

Tomando maca peruana como um suplemento

Se você estiver interessado em tomar a maca peruana devido seus benefícios de equilíbrio hormonal, é melhor consumir a maca orgânica em pó, que foi gelatinizada. A maca peruana “gelatinizada” é simplesmente a maca que teve seus amidos removidos, resultando em potência melhorada e biodisponibilidade. Isto é realmente como a maca foi tradicionalmente preparada; mesmo os indígenas peruanos raramente consumiam maca crua, porque ela é muito mais difícil de digerir.

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Fontes:
Tudo Saudável: Maca Peruana: O Alimento Perfeito para Equilibrar Nossos Hormônios
Natural News: Maca: the perfect food for balancing our hormones
NCBI: Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II) Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Multi-Centre Clinical Study.
NCBI: Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content.
NCBI: Effect of Black maca (Lepidium meyenii) on one spermatogenic cycle in rats.
NCBI: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men.
Science Natural News: maca

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