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Qual é o Melhor Suplemento TermogênicoTemos que encarar a realidade por um minuto. As pessoas ao redor do mundo estão ficando mais gordas, temos uma questão de peso em nossas mãos. De acordo com o Wall Street Journal, 30% da população mundial é obesa. Agora, antes de sair e comprar o mais recente produto “necessário” para a perda de peso, poupe algum tempo e dinheiro. Embora uma dieta saudável e exercício físico regular devem ser sempre a sua primeira escolha, quando a situação não permite, um suplemento termogênico de qualidade pode ajudar a queimar gordura e perder peso.

Vamos esclarecer uma coisa: queimadores de gordura não são pílulas mágicas. Mas, eles são altamente eficazes em se livrar do excesso de gordura quando combinados com uma dieta saudável e um plano de exercício. A palavra termogênico significa produzir calor. Um queimador termogênico de gordura aumenta a temperatura do seu corpo e, por sua vez, seu metabolismo. Estes suplementos contêm vitaminas de alta potência, ervas, energizantes, e outros ingredientes que queimam gordura para produzir o efeito quente.

Os suplementos termogênicos têm sido usados ​​por décadas, os bodybuilders como Arnold Schwarzenegger usaram-nos quando competia nos anos 1980 para queimar mais gordura, aumentar sua taxa metabólica, e produzir energia.

Os melhores termogênicos combinam ingredientes que reduzem o apetite, aumentam a temperatura corporal e estimulam o metabolismo.

Benefícios dos suplementos termogênicos

* Queima gordura corporal pura: um termogênico eficaz aumenta a temperatura corporal e permite que seu corpo queime o excesso de gordura mais rápido do que o normal.
* Aumenta o metabolismo: Um queimador termogênico de gordura aumenta sua taxa metabólica geral. Isso significa que você está queimando mais calorias se você está se exercitando, se recuperando, ou mesmo descansando.
* Melhor resistência: O aumento de energia que um termogênico fornece significa que você vai sentir-se menos cansado e capaz de treinar mais duro e por mais tempo.

Principais ingredientes para procurar nos queimadores de gordura

Até 2004, todos os melhores termogênicos incluíram o agora ingrediente infame efedra. Desde que a FDA proibiu o uso do efedra em termogênicos vendidos em farmácias, as companhias do suplemento têm competido para criar produtos sem efedra, alguns com mais sucesso do que outros. Aqui estão alguns ingredientes-chave para procurar ao comprar um termogênico.

* Cafeína anidra: A cafeína é um estimulante extremamente eficaz que ajuda a melhorar o desempenho do exercício, aumentar o estado de alerta, reabastecer os níveis de glicogênio esgotados e reduzir a dor muscular após o treino.
* Chá Verde: Este superalimento demonstrou queimar calorias, reduzir a gordura corporal e aumentar o seu metabolismo.
* Ioimbina: Provada por causar lipólise, ou liberar gordura a partir das células de gordura; a ioimbina é bem conhecida por sua capacidade de tratar a impotência masculina, mas também é um ingrediente eficaz na termogenia.
* L-Carnitina: Um aminoácido composto de lisina e metionina que é responsável pelo transporte de gordura usada para a energia; a L-carnitina demonstrou melhorar o desempenho de treino, aumentar a resposta hormonal anabólica, elevar os níveis de energia e o mais importante, queimar gordura.

Dicas para selecionar um suplemento termogênico:

* Manter um plano sólido de nutrição e exercício: Queimadores de gordura não são uma pílula mágica. Ele é apenas um suplemento adicional que deve ser usado em combinação com nutrição saudável e exercício. Você pode obter resultados a curto prazo usando um termogênico, mas qualquer mudança permanente exige dedicação e trabalho.
* Compre marcas comprovadas: Compre somente marcas bem conhecidas de produtos que tenham resultados cientificamente testados.
* Entenda os possíveis efeitos colaterais: Uma vez que você toma um termogênico, seu sistema nervoso central irá aumentar, fazendo com que o corpo queime mais energia e calorias por causa da demanda aumentada de seu corpo. Este efeito leva a uma perda de gordura corporal. Como resultado, algumas pessoas podem achar que um queimador de gordura pode causar tremores, uma sensação semelhante quando você bebe muito café. Se você é muito sensível à cafeína, você provavelmente deve evitar suplementos termogênicos.
* Leia as avaliações dos usuários: Há uma riqueza de conhecimentos e opiniões encontradas em fóruns populares para ajudá-lo antes de comprar qualquer suplemento. Use sites como o Fórum Notícias Naturais para ser informado sobre os benefícios e limitações dos suplementos queimadores de gordura.

Muitas pessoas tentam ter êxito em perder peso, reduzindo calorias e consumindo uma dieta baixa em carboidratos ou baixo índice glicêmico (baixo teor de açúcar). Adicionar suplementos pode ajudar a acelerar o processo de queima de gordura para que você possa perder o último resto da gordura teimosa.

Lembre-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.

Participe da discussão no Fórum Notícias Naturais.

Leia mais:


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Atenção: Estes Alimentos Podem Danificar seu Metabolismo

Fontes:
Natural News: What is the Best Thermogenic Supplement?
– The Wall Street Journal: Study Finds Nearly 29% of World Population Is Overweight or Obese
– WebMD: Slideshow: 10 Ways to Boost Your Metabolism
– List Fitness: 10 Best Thermogenic Fat Burner Supplements
– Coffeeholic: Myth-Busting The Green Coffee Bean Diet – How Does It Work?
– WebMD: YOHIMBE

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