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Melatonina - Não é Apenas para Dormir Câncer, Doença Cardíaca, Dores de Cabeça, Mal de Parkinson, Radicais Livres, Anti-Envelhecimento, TambémA melatonina é um composto que ocorre naturalmente encontrado em mamíferos, plantas e micróbios em um ciclo diário. Nos mamíferos, a melatonina é secretada na corrente sanguínea pela glândula pineal no cérebro e é conhecida como o “hormônio da escuridão”.

Ou seja, a melatonina é secretada no meio da noite em ambos os animais diurnos e noturnos, incluindo os seres humanos. A produção de melatonina de pico endógeno ocorre às 2 da manhã e cessa quando o sol nasce, tornando as medições da melatonina problemáticas. Não há alimentos que se possa comer para elevar os níveis de melatonina, embora seja sintetizado no cérebro a partir do aminoácido essencial L-triptofano.

A melatonina está disponível como um suplemento sem receita e tem sido estudada para o tratamento de câncer, distúrbios imunológicos, doenças cardiovasculares, depressão, transtorno afetivo sazonal (TAS), ritmo circadiano e distúrbios do sono, bem como disfunção sexual e muitas outras doenças e condições. Este é, obviamente, um tópico muito grande, por isso vamos limitar esta discussão à melatonina antioxidante e os efeitos de indução do sono, bem como a forma como ela previne e pode até mesmo ajudar a curar o câncer.

Muitos anos atrás eu estava participando de uma conferência de hormônio bioidêntico onde o apresentador apresentou o caso de uma mulher de 20 y / o que tinha desenvolvido câncer de mama bilateral. Isso é muito incomum, é claro, e no processo de um diagnóstico completo, descobriu-se que sua glândula pineal estava completamente calcificada, essencialmente um pedaço de pedra no meio do cérebro. Desde que a glândula pineal é onde a melatonina é produzida, isso significava que ela não tinha qualquer melatonina.

Isto indica que a melatonina tem efeitos anti-câncer muito potentes e quando ausente, aumenta acentuadamente o risco de câncer, especialmente o câncer de mama. A Organização Mundial da Saúde nomeou o trabalho de turno noturno como uma provável atividade provocadora de câncer. A produção reduzida de melatonina tem sido proposta como um fator provável nas taxas de câncer significativamente mais altas observadas em trabalhadores noturnos.

A melatonina é um antioxidante muito poderoso que pode facilmente atravessar a membrana celular e a barreira hematoencefálica. É um eliminador direto de radicais livres de radicais livres de hidróxido, oxigênio e óxido nitroso. Ao contrário da vitamina C que pode ser “reciclada”, a qual permite que ela também seja um pró-oxidante, a melatonina é reduzida a vários pontos de equilíbrio estáveis ao reagir com os radicais livres, ou seja, ela é um antioxidante terminal (ou suicida).

Estudos recentes de metabolitos de melatonina mostram que ela pode neutralizar até 10 espécies reativas de oxigênio ou nitrogênio. Isto torna a melatonina capaz de criar uma “cascata de eliminação de radicais livres”, o que não é possível com outros antioxidantes. Em modelos animais, esta capacidade antioxidante superior pode evitar danos ao DNA devido alguns agentes cancerígenos.

A atividade antioxidante da melatonina pode reduzir os danos celulares, como no mal de Parkinson, bem como prevenir a arritmia cardíaca e possivelmente aumentar a longevidade. A vida média dos ratos foi aumentada em 20% com a melatonina. Outra maneira pela qual a melatonina pode prevenir o câncer, são seus efeitos protetores contra a radiação.

A melatonina protege contra a radiação ionizante através de radicais livres eliminando o radical livre hidroxilo que ataca o DNA, proteínas e as membranas celulares. Uma revisão sistemática de estudos clínicos sem ocultação envolvendo um total de 643 pacientes com câncer usando melatonina, documentou uma redução da incidência de morte.

A melatonina também pode ter efeitos anti-envelhecimento excepcionais. As crianças atingem o pico de produção de melatonina durante a noite. À medida que envelhecemos, o pico de produção de melatonina ocorre mais cedo à noite, o que pode explicar por que os adultos vão para a cama mais cedo, acordam mais cedo e têm mais dificuldades de sono. Outro estudo descobriu que a melatonina é crucial para retardar o processo de envelhecimento através de seus efeitos em genes específicos.

A administração de melatonina pode reverter a expressão gênica de mais de 100 genes, tornando os genes de pessoas idosas semelhantes aos das mais jovens. Assim, usar suplementos de melatonina pode ajudar a reverter alguns sinais e sintomas de envelhecimento, trabalhando em um nível genético, influenciando o processo de envelhecimento favoravelmente.

O sono pobre é um sintoma que aflige milhões de homens e mulheres. O sinal de melatonina faz parte do sistema que regula o ciclo de vigília-sono quimicamente causando sonolência e diminuindo a temperatura corporal. A produção de melatonina humana diminui à medida que a pessoa envelhece.

Nos seres humanos, 90% da melatonina é eliminada numa única passagem através do fígado. É por isso que aqueles que usam suplementos de melatonina para melhorar a duração e a profundidade do sono não podem encontrar sucesso, uma vez que os suplementos de melatonina vendidos em farmácia criam um pico de aceleração sanguínea que é rapidamente eliminado.

Usar uma versão composta, de liberação lenta com uma dose mais alta (3 a 20 mg) pode ser uma opção melhor que criará um nível mais contínuo de melatonina no sangue. Uma versão de prescrição de liberação prolongada de melatonina chamado “Circadin” foi aprovada na Europa para pacientes com mais de 55 anos para o tratamento da insônia.

A melatonina é extremamente segura, com poucos efeitos colaterais. No dia seguinte o estado grogue, irritabilidade, sonhos vívidos e/ou pesadelos e hipotermia têm ocorrido em algumas pessoas com doses acima de 3 mg tomadas na hora de dormir. A toxicidade não foi observada em doses tão elevadas como 200 mg/kg de peso corporal em ratos.

Em resumo, a melatonina é um tratamento hormonal muito seguro e potencialmente muito eficaz para melhorar o sono, tratando o jet lag e a insônia com um mínimo negativo. Ela pode ajudar a prevenir uma série de cânceres, bem como retardar o processo de envelhecimento. Mesmo as crianças com autismo têm sido documentadas por adormecerem mais rápido e por mais tempo com doses noturnas de 2 a 10 mg de melatonina.

Outros estudos descobriram que a melatonina pode aliviar as dores de cabeça, reduzir o delírio e melhorar os transtornos do humor, como TAS, transtorno bipolar e algumas formas de depressão. O sonho vívido indica que a melatonina está aumentando o sono reparador REM.

Leia mais:

[Estudo] Melatonina versus Câncer

Melatonina – O Super Hormônio

Fontes:
Natural News: Melatonin – It’s Not Just For Sleep! (Cancer, Heart Disease, Headaches, Parkinson’s, Free Radicals, Anti-Aging, too!)

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