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Coenzima Q10 - O Antioxidante SurpreendenteVocê já se perguntou qual antioxidante é necessário para manter a função mitocondrial? Qual é a chave para manter a saúde do coração e se proteger de doenças? Bem, este componente especial é conhecido como coenzima Q10! O que é coenzima Q10? Estou feliz que você perguntou! A coenzima Q10 é uma molécula produzida no corpo para manter uma vida ótima. Existem algumas condições de saúde associadas à deficiência de coenzima Q10. Algumas condições associadas a esta deficiência são fibromialgia, infarto do miocárdio, enxaquecas e mal de Parkinson. Em um mundo pobre em substâncias nutritivas, os alimentos estão sem muitos nutrientes, vitaminas e antioxidantes devido à moderna tecnologia alimentar. Desde alimentos de baixo teor de gordura a dietas ricas em carboidratos, e desenvolvimento de dietas especiais para perda de peso, são alterados nutricionalmente com carboidratos, açúcar e outros aditivos para dar sabor aos alimentos. Algumas fontes de coenzima Q10 são os brócolis, carne orgânica, espinafre, fígado de vitela e couve-flor. Existem numerosos estudos de grandes universidades e hospitais que ligam a deficiência de coenzima Q10 com a questão das doenças cardíacas. Alguns estudos serão explorados neste artigo.

A coenzima Q10 é de fato um antioxidante que influenciará a produção de trifosfato de adenosina (ATP), a moeda de energia do corpo. Níveis baixos de coenzima Q10 estão associados com a síndrome da fadiga crônica e síndrome da disfunção imune. A bioquímica básica da coenzima Q10 é composta de hidrogênio, carbono e oxigênio. A coenzima Q10 atua como um botão de ligar para as mitocôndrias processarem a energia através do ATP para produzir energia. A coenzima Q10 é encontrada no corpo em duas formas: ubiquinona e o ubiquinol. Há um debate constante sobre qual é mais absorvível pelo corpo humano. O ubiquinol é uma das formas mais eficazes de coenzima Q10, ou seja, ele é melhor absorvido por causa de como ele é preparado como um suplemento. Com tudo isso sendo dito sobre a coenzima Q10, por que ela não está sendo prescrita aos pacientes por seus médicos? Simples, eles não têm treinamento em nutrição e têm pouco ou nenhum incentivo para promover o produto. Existe uma outra forma de coenzima Q10 conhecida como ubidecarona, mas não há evidência suficiente para mostrar que ela difere dos efeitos da ubiquinona e ubiquinol. O Molecular Aspects of Medicine afirma que a medicação global de estatinas caiu consideravelmente: 43% parou entre um e três medicações. Houve apenas 6% de intervalo em que os pacientes necessitaram da adição de um fármaco. Não foram observados efeitos secundários aparentes do tratamento com a coenzima Q10, exceto um único caso de náusea transitória. Outro estudo do European Journal of Clinical Nutrition afirma que a suplementação de doses orais de 100mg de coenzima Q10 duas vezes por dia, irá melhorar a pressão arterial e o controle glicêmico dentro de pacientes com diabetes tipo 2.

Com isso dito, quais outros fatores estão privando seu corpo deste nutriente essencial. As estatinas são algumas das piores prescrições que você pode tomar para ter um coração totalmente funcional. As estatinas fazem abaixar o colesterol, mas ele não é o principal culpado de doença cardíaca. O estudo Framing-ham declarou que aqueles que tinham doença cardíaca, e aqueles operados, tinham níveis de colesterol dentro do intervalo normal. O colesterol é comumente agrupado como uma rua de duas vias para a morte, ou você pode morrer de muito ou muito pouco, de acordo com a ciência médica. A estatina torna o exercício impossível de executar, uma vez que ela dilui o sangue. Você praticamente se torna um indivíduo sedentário, sem capacidade de exercitar-se. Com todas as evidências sobre estatinas, evitando-as e adotando escolhas de estilo de vida suficientes e eficazes, irá reduzir seu risco de doença cardíaca pela metade. Com isso dito, a coenzima Q10 é uma excelente escolha para melhorar a saúde do coração e duração do exercício. Lembre-se que a coenzima Q10 é encontrada em outras estruturas como o retículo endoplasmático, lisossomas, vesículas, bem como as mitocôndrias. Todas estas células ajudam-se mutuamente no processo para manter a função e a vida ótimas. Deste modo, são descritos benefícios múltiplos, mas não estão limitados à inibição da iniciação por oxidação de lípidos nas membranas plasmáticas, diminuição da doença cardiovascular, funções anti-hipertensivas, tratamento da enxaqueca, tratamento de doença neurodegenerativa (mal de Parkinson).

Eu não discuti os tipos de coenzima Q10 e quais são mais absorvidos pelo corpo. Como um componente vital no corpo, a coenzima Q10 pode existir na sua forma oxidada, ubiquinona, ou na sua forma reduzida, que é o ubiquinol. O ubiquinol é conhecido por ser a forma antioxidante reduzida da coenzima Q10. A oxidação causará dano ao corpo uma vez que determinados átomos com elétrons ímpares não podem combater os efeitos prejudiciais da oxidação. Uma substância como o ubiquinol deve conter elétrons livres para doar para combaterem os radicais livres de oxigênio. Formas reduzidas são as melhores formas de substâncias em um composto (coenzima Q10, vitamina C são alguns para citar). Formas oxidadas de substâncias não têm a capacidade de fornecer as células com nutrição essencial e retardar os efeitos do envelhecimento. A ubiquinona é a forma oxidada de coenzima Q10 que não possui os componentes necessários para combater o dano oxidativo.

Em nosso mundo pobre em nutrientes, aprendemos a descartar os elementos-chave que nos fornecem a nossa melhor saúde. A coenzima Q10 é um componente/remédio da mãe natureza mais eficaz da vida, por isso tome as medidas necessárias para estar em boa saúde.

Referências:

Rusciani L, Proietti I, Rusciani A, et al. “Low plasma coenzyme Q10 levels as an independent prognostic factor for melanoma progression.” J Am Acad Dermatol. 2006 Feb;54(2):234-41.

Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, Burke V, Croft KD. “Coenzyme Q10 improves blood pressure and glycaemic control in a controlled trial in subjects with type 2 diabetes.” Eur J Clin Nutr. 2002;56(11):1137-42.

Langsjoen H, Langsjoen P, Langsjoen P, Willis R, Folkers K. “Usefulness of coenzyme Q10 in clinical cardiology: a long-term study.” Mol Aspects Med. 1994;15 Suppls165-75.

Cooke M, Iosia M, Buford T, et al. “Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals.” J Int Soc Sports Nutr. 2008 Mar 4;5:8.

Chung HR, Vakil M, Munroe M, Parikh A, Meador BM, Wu PT, et al. The Impact of Exercise on Statin-Associated Skeletal Muscle Myopathy. PLoS ONE 2016; 11(12): e0168065.

Robert Ross, Steven N. Blair, Ross Arena, et al. “Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association.” Circulation. 2016;CIR.0000000000000461.

Orozco, Debra et al. “Determination of Ubidecarenone (Coenzyme Q10, Ubiquinol-10) in Raw Materials and Dietary Supplements by High-Performance Liquid Chromatography with Ultraviolet Detection: Single-Laboratory Validation.” Journal of AOAC International 90.5 (2007): 1227–1236. Print.

Leia mais:

Coenzima Q10: Para Que Serve, Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Tomar

Fontes:
Natural News: The Wondrous Antioxidant

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