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estudo-risco-de-acidente-de-carro-dobra-para-aqueles-que-dormem-apenas-5-ou-6-horas-por-noiteMuitas pessoas pensam que podem lidar com a situação ao volante quando elas sentem suas pálpebras fecharem ou quando sua cabeça começa a adormecer. A sonolência pode assolar até mesmo o melhor piloto, mas os truques habituais de parar para uma grande xícara de café, aumentar o volume de rádio ou abrir as janelas para um ar frio e fresco não irão remover os perigos ou dar-lhe mais controle sobre seu veículo.

Embora dirigir sonolento não soe tão grave como dirigir alcoolizado, um novo relatório da AAA Foundation for Traffic Safety descobriu que um motorista que dormiu menos de seis horas tem um risco de acidente que é comparável a alguém que está bêbado. Além disso, o relatório também revelou que os motoristas que dormem apenas cinco ou seis horas por dia duplicam seu risco de se envolverem em um acidente de carro.

Se você não dormir sete ou mais horas em um determinado período de 24 horas, você realmente não deveria estar atrás do volante de um carro“, diz Jake Nelson, diretor de Traffic Safety Advocacy & Research para a AAA.

A privação do sono duplica o risco de acidente

Para seu estudo, a AAA utilizou os dados da National Motor Vehicle Crash Causation Survey da NHTSA com base em 7.234 condutores envolvidos em 4.571 colisões entre julho de 2005 e dezembro de 2007. Cada acidente incluído na pesquisa envolveu pelo menos um veículo que foi rebocado do local, e que resultou em serviços médicos de emergência.

Como parte do estudo, os motoristas foram questionados sobre o número de horas que eles tinham dormido – incluindo cochilos que eles tiveram por mais de 30 minutos cada – nas 24 horas que precederam o acidente. Além disso, eles foram questionados sobre alguns outros fatores que podem ter contribuído para o acidente, incluindo falhas mecânicas, erros cometidos por motoristas e as condições ambientais.

Os pesquisadores descobriram que a possibilidade de causar uma colisão aumentou significativamente com a diminuição das horas dormidas. Eles relataram um risco de acidentes de carro 1,3 vezes maio, quando um motorista teve de seis a sete horas de sono, um aumento de 1,9 quando o condutor que teve cinco a seis horas de cochilo, e um risco 4,5 vezes maior quando eles tinham dormido por quatro a cinco horas. No entanto, a maioria dos motoristas envolvidos em um acidente tiveram menos de quatro horas de sono, o que aumentou o risco em 11,5 vezes.

Estudos anteriores relataram que motoristas com privação do sono ou sonolentos causam cerca de 20 por cento dos acidentes fatais nos Estados Unidos. De acordo com dados da National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA), cerca de 35.092 pessoas morreram em acidentes de carro nos EUA no ano passado, o qual é um aumento de 7,2 por cento sobre 2014.

Muito sonolento para dirigir? Quais são os sinais de alerta?

Hoje em dia, tornou-se muito difícil manter o equilíbrio certo entre o trabalho e a vida. Muitos de nós lutam para fazer tudo durante o dia. Por isso, muitas vezes sacrificam o sono para preencher a lacuna. De acordo com uma análise realizada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de um em cada três americanos não tem um sono de qualidade o suficiente regularmente, o que não só coloca suas vidas em risco, mas também a vida dos outros na estrada.

Enquanto a maioria dos motoristas reconhecem o perigo de dirigir com sono, cerca de um em três admitiram fazê-lo no mês anterior a pesquisa. Os sinais de alerta de condução sonolenta incluem os pálpebras fechando, bocejo constante, uma cabeça balançando, cruzar através das faixas e não se lembrar dos últimos quilômetros dirigidos.

Apesar dos sinais claros, metade dos condutores envolvidos em acidentes causados ​​por sonolência disseram não se sentirem sonolentos, antes de adormecer ao volante. Portanto, para uma condução segura é crucial priorizar o sono e verificar se há sinais de alerta cada vez que você ficar atrás do volante. A Fundação Nacional do Sono recomenda de sete a nove horas de sono por noite.

Participe da discussão no Fórum Notícias Naturais.

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Fontes:
Natural News: Car crash risk doubles for those getting only 5 or 6 hours of sleep
– NPR: Drivers Beware: Crash Rate Spikes With Every Hour Of Lost Sleep
– AAA Foundation: Car crashes rank among the leading causes of death in the United States (PDF)
– CBS News: Missing just a couple of hours of sleep doubles car crash risk

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