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6 Maneiras de Evitar o Fluor e Como Desintoxicar o CorpoO flúor é um mineral que é encontrado na água e em muitos alimentos. É usado como um ingrediente na pasta de dentes, porque impede a cárie dentária. Ele retarda a ruptura do esmalte e acelera o processo de remineralização. Ele promove a produção de novos cristais do esmalte que são maiores e mais difíceis.

O flúor tem muitos benefícios, mas tem efeitos adversos, também. Ele pode ser tóxico para o corpo, e de acordo com um estudo realizado em 1990, o flúor pode causar câncer. Esta é a razão que você deve evitar a ingestão de flúor.

Aqui são as formas mais eficazes de evitar o flúor e desintoxicar seu corpo:

1- Pare de beber água da torneira

A água da torneira é a principal razão por trás de ingestão de flúor. Assim, para evitar o flúor, você deve parar de beber água da torneira e consumir os seguintes tipos de água em vez disso:

* Água filtrada – Filtros de água que usam deionizadores, osmose reversa, e alumina ativada ajudam a remover o flúor da água da torneira. Assim, para evitar o consumo de flúor, é melhor comprar um filtro de água ou consumir água filtrada regularmente.
* Água destilada – Água destilada é mais segura do que a água da torneira. A maioria das unidades de destilação pode remover a maior parte, se não todo o flúor da água.
* Água de nascente – Água de nascente contém baixos níveis de flúor, por isso, é geralmente mais segura do que a água da torneira. Mas, um pouco de água mineral engarrafada ainda tem altos níveis de fluoreto por isso é melhor para verificar o rótulo antes de comprar qualquer.

2- Evite cremes dentais fluoretados

A maioria dos dentistas recomendam o creme dental com flúor para seus pacientes, porque torna os dentes mais fortes. Mas, isso que tem uma série de efeitos secundários, também. Ele pode causar reações alérgicas, tais como erupção cutânea, comichão, tonturas e respiração ofegante. Ele também tem elevada acidez, por isso pode causar vômitos, náuseas, dor de estômago, e até mesmo problemas renais. Ele pode até mesmo prejudicar seus órgãos reprodutivos e pode causar infertilidade. Então, certifique-se de evitar isto e peça ao seu dentista por um creme dental alternativo.

3- Evite os alimentos processados

Os alimentos altamente processados, como carne enlatada, hambúrguer, e batatas fritas contêm muitos produtos químicos prejudiciais e conservantes. Estes alimentos também contêm flúor. As carnes processadas, como bacon e presunto também contêm quantidades elevadas de flúor. Assim, em vez de beber refrigerante e comer alimentos altamente processados, opte por alimentos frescos e naturais, como frutas e legumes. Se você precisa consumir carne, evite as processadas. Assim, em vez de comer bacon, tente costeleta de porco grelhada em vez disso.

4- Consuma vinho orgânico e suco de uva

Muitas vinícolas usam um pesticida chamado criolite que é feito de flúor. Esta é a razão pela qual a maioria dos vinhos e sucos de uva contêm altos níveis de flúor. Assim, para evitar o flúor, o melhor é comprar vinhos e suco de uva orgânicos. Também é melhor consumir passas orgânicas.

5- Evite o chá verde

O chá verde é conhecido por ajudar a perder peso e benefícios de embelezamento. Ele também tem muitos outros benefícios de saúde. Mas, o triste é que o chá verde contém uma boa quantidade de flúor. Mas, se você precisa beber o chá verde, é melhor optar por saquinhos de chá que são feitos de folhas jovens. Esta variedade tem menor flúor.

6- Não consuma sal fluoretado

Todos nós ouvimos falar do sal iodado, mas sim, há uma série de sal fluoretado no mercado hoje. Antes de comprar seu sal, certifique-se de que ele não contém flúor. O sal da Áustria, República Checa, Alemanha, França, Espanha, Eslováquia e Suíça contêm altos níveis de flúor, portanto, evite-os.

Para evitar a intoxicação por flúor, certifique-se de que todos os alimentos que você consome contêm mínima, se não zero quantidade de flúor. Se você precisa consumir produtos que são carregados deste mineral, verifique se existem alternativas livres de flúor. Lembre-se, é melhor prevenir do que remediar.

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Leia mais:


Flúor na Água Potável Pode Causar Depressão e Obesidade Pela Disfunção da Tireoide


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Fontes:
Natural News: 6 Best Ways to Avoid Fluoride and How To Detox
– Draxe: Avoiding Fluoride and How to Detox it from your body
– Rise Earth: How to Avoid Fluoride in Water and Toothpaste
– Fluoride Alert: TOP 10 WAYS TO REDUCE FLUORIDE EXPOSURE

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2 Comments

  • Jose Renato Bertoldi disse:

    Por gentileza: poderiam me informar, como usar a alumina ativada dentro do meu filtro de barro, para remover o Flúor? Sabem de algum especialista que informaria como entubar as pedrinhas de alumina ativada?Grato!

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  • Amarildo José soares disse:

    boa noite!
    comprei um filtro com refil de alumina ativada!
    é verdade que este produto retira o flúor da água.
    obrigado um abraço!

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