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Dieta dos 3 Dias com Vinagre de MacaOs abusos da ingestão de alimentos, sobretudo nos excessos de gordura e carboidratos, pode ocasionar o aumento de peso nas pessoas, além de ocasionar doenças cardiovasculares, e inclusive sofrer de fígado gordo, comprometendo assim a saúde. Mas com a dieta dos 3 dias usando o vinagre de maçã, você poderá devolver um estado ótimo ao seu corpo.

O vinagre de maçã contém várias propriedades que servem para eliminar os quilos a mais e depurar o organismo.

A dieta com vinagre de maçã

Este componente é rico em vitamina A e B, enzimas e minerais, cálcio, ácidos essenciais, ferro, fósforo, enxofre, potássio, zinco, magnésio e silício. Ele ajuda a revitalizar os valores do corpo.

Recomendações para a dieta dos 3 dias

A primeira, é ingerir uma colher de sopa de vinagre de maçã meia hora antes de cada refeição, juntamente com dois copos de água morna. Para aqueles que por alguma razão não tolerar o ácido, pode adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio, uma vez que este agirá como alcalinizante para nivelar o pH. Lembre-se sempre de diluir o vinagre de maçã antes de ingeri-lo, para evitar os danos ao estômago.

O produto deve ser de máxima qualidade, você pode adquiri-lo em lojas de produtos naturais para garantir que está obtendo um produto mais natural. Você deve evitar que o vinagre seja pasteurizado, isto para aproveitar suas múltiplas propriedades.

Há recomendações que você deve seguir no momento de iniciar o tratamento. Na hora de preparar os alimentos, o sal utilizado deve ser marinho, uma vez que ele é mais saudável; as bebidas devem ser à base de aveia, arroz e amêndoas.

No caso das farinhas, você pode ingerir pequenas quantidades de pão integral. Os alimentos fritos devem ser parte do passado, assim como os embutidos. Para adoçar, é recomendável utilizar mel de abelhas ou Stévia.

Dieta diária

1 – O café da manha é a refeição mais importante do dia, você deve aproveitar para consumir alimentos com aveia. Sucos de frutas acompanhados de frutas secas podem ser uma boa opção.

2 – No almoço, você deve ingerir verduras, legumes ou arroz integral. Entre as proteínas para acompanhar o prato, você deve ingerir peito de frango ou pescado. É necessário que você opte pelas carnes orgânicas.

3 – Para o jantar, você deve comer algo suave, podendo incluir legumes ou saladas com uma maçã ou pera.
Enquanto espera a hora da refeição, é recomendável consumir frutas secas ou chá verde, os quais atuam como digestivos e depurativos.

4 – Se você seguir ao pé da letra as recomendações, em somente três dias você notará resultados positivos, um organismo mais limpo e uma saúde ótima.

Os benefícios do vinagre de maçã na dieta

O vinagre de maçã ajuda a eliminar as toxinas, além de ajudar a metabolizar a gordura que se acumula no corpo, sendo assim um complemento ideal para acelerar a perda de peso.

1 – Aumenta o metabolismo que faz com que você emagreça de forma mais rápida.
2 – Quem tem dificuldades para liberar líquidos, encontrarão neste tratamento um aliado, já que ele atua como um diurético natural para tratar a retenção de líquidos.
3 – Para a constipação, ele é o melhor remédio. Ele melhora muito a flora intestinal.
4 – O vinagre de maçã vai muito mais além,; seus benefícios podem ajudar a eliminar cálculos renais, além de servir para os problemas hepáticos.
5 – A vitamina A deste produto previne a secura ocular. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, triglicérides e ácido úrico.
6 – Por último, ele previne as câimbras musculares graças ao seu teor em minerais como o magnésio.

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Fontes:
La Vida Lúcida: Dieta de 3 días con vinagre de manzana

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