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Dicas para uma Pele Saudável no Verão

Cuidar da pele na época mais quente do ano, merece uma atenção especial. Por isso, separamos para você algumas dicas para ajudar a manter a saúde da sua pele e manter o bronzeado bonito, por muito mais tempo.

Redobre o cuidado com a pele.

Na hora de escolher um hidratante, de preferência a marcas que levem extratos de camomila e calêndula em sua fórmula. Elas retem a água do corpo e impedem a desidratação. Os Fotoprotetores Orais previnem o envelhecimento e ajudam a manter o bronzeado por mais tempo. Um dos principais fotoprotetores, o Flavonóide, possui ação antioxidante, anti-inflamatória e anti-cancinogênica. Ele é encontrado principalmente no chá verde, no de amora, uva, couve e café verde.

Não se esqueça do protetor solar!

Mesmo nos dias nublados, o ideal é aplicar o protetor a cada 30 minutos, independente do contato ou não, com a água. Se você exagerou no sol, aposte em produtos a base de Aloe Vera ou Camomila. Eles são calmantes naturais da pele e diminuem a vermelhidão. Experimente borrifar Chá de Camomila na pele após longa exposição ao sol. Ele proporciona alivio imediato.

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Fique de olho no consumo de líquidos!

No verão nosso corpo desidrata e perde muitos minerais, para que isso não aconteça não se esqueça de consumir no mínimo 2L de água por dia. A água de coco e os hidrotonicos são uma alternativa saborosa e que ajuda a repor todos os sais perdidos ao longo do seu dia.

Cuidado com o excesso de sal!

Alimentos ricos em sódio causam retenção de líquido no nosso organismo. Troque o sal de cozinha por temperos naturais como salsinha, tomilho e manjericão ou por sais alternativos, com quantidade reduzida de sódio, como o Sal Rosa do Himalaya. Invista em alimentos leves, como frutas, verduras e oleaginosas. Elas provocam sensação de saciedade no corpo e são super nutritivas.

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Conquiste um bronzeado natural!

Aposte em alimentos ricos em betacaroteno. A beterraba, a cenoura a batata doce e as folhas escuras, como a da couve, são ricas nessa substância e são ingredientes especiais para um SUPER Suco Detox, que ajuda a manter a cor do verão.

Fonte:
Tudo Saudável: Dicas para uma Pele Saudável no Verão

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