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7 Alimentos que vão Desentupir Suas Artérias e Proteger Você contra um Ataque do CoraçãoO que você acha de iniciar um processo de reeducação alimentar?

Muita gente acaba exagerando no consumo de alimentos gordurosos – isso é o suficiente para entupir lentamente as artérias.

O resultado disso pode ser um acidente vascular cerebral (AVC, o popular “derrame”) ou um ataque cardíaco.

Ninguém quer isso, não é verdade?

Neste post, vamos mostrar sete alimentos que ajudam a desobstruir as artérias.

Veja:

1. Limão

Poderoso alcalinizante, ele atua para, como se diz popularmente, afinar o sangue.

O limão é muito rico em vitamina C, um importante nutriente para quem quer prevenir doenças do coração.

2. Canela

Com café, chá ou em qualquer outro alimento, procure consumir canela.

Ela previne diabetes e é rica em antioxidantes, ajudando a aumentar a saúde do coração.

No entanto, se você for hipertenso, talvez a canela não seja para o seu caso.

Isso, na verdade, é uma questão pessoal.

Há hipertensos que consomem canela sem nenhum problema.

Em outros, porém, a canela eleva a pressão.

Analise seu caso com o seu médico.

3. Chucrute (repolho fermentado)

Infelizmente, não é muito popular no Brasil, a não ser nas cidades onde há muitos descendentes de alemães.

O fato é que, além de ajudar a limpar as artérias, o repolho fermentado previne ataque cardíaco.

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4. Alho

Ele deve ser consumido ainda em jejum diariamente.

O alho é ótimo para vários problemas de saúde, mas atenção: nada de alho frito!

O ideal é comê-lo cru.

Se for sensível a ele, experimente beber a água de alho: deixe um dente de alho por 12 horas dentro de um copo com água e, depois, beba essa água.

5. Romã

Ela é uma fruta bastante cara.

Por isso, dependendo da região onde você mora, plantar um pé de romã pode ser uma ótima ideia – para a saúde e para o bolso.

A romã é simplesmente poderosíssima!

Muita gente gosta de comê-la com açúcar, mas isso não faz tão bem à saúde – você pode substituir por uma colher (sopa) de mel.

Sua capacidade antioxidante é incomparável à da maioria das frutas.

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6. Gergelim

O gergelim é ótimo para evitar problemas nas artérias.

Você pode consumi-lo com iogurte, durante as manhãs, em vitaminas, sucos ou saladas cruas.

O importante é aproveitar suas propriedades.

7. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Ele é anti-inflamatório e possui muitas outras propriedades benéficas à saúde.

Uma das suas maiores vantagens da cúrcuma é o seu poder de prevenção contra o câncer e doenças nas artérias.​

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Leia mais:

Romã: Como Limpar e Desobstruir Suas Artérias com uma Única Fruta

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Fontes:
Cura Pela Natureza: 7 Alimentos que vão Desentupir Suas Artérias e Proteger Você contra um Ataque do Coração

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