Notícias Naturais

Berinjela Leve Curativa e Muito Adequada para sua Digestão!Além de saciar, a berinjela é depurativa e favorece a eliminação de líquidos. Se você quer perder peso, a água da berinjela é o complemento perfeito.

Você sabia que a berinjela é um dos alimentos mais curativos que podemos incluir em nossa dieta? Ela é muito rica em fitonutrientes que conseguem proteger nossas células do ataque dos radicais livres.

Devido ela oferecer muitas possibilidades na cozinha, você pode inclusive tomar a água da berinjela como complemento diurético nas dietas para perder peso e, além disso, ela ajuda a fazer a digestão.

Podemos dizer que, as berinjelas são vegetais tão saudáveis que todos nós deveríamos incluir de forma regular em nossa alimentação.

E você? Já a incluiu? Se não, te daremos quatro razões para que se anime. Não perca!

1 – A berinjela é um alimento leve e digestivo

Os especialistas em nutrição dizem que a berinjela é uma hortaliça mais leve que você pode consumir. Ela não contém gorduras e seu fornecimento de fibras e água é tão alto que a torna perfeita para essas épocas que você deseja perder peso.

Outra de suas melhores qualidades, é que ela ajuda a evitar a retenção de líquidos. Ela dispõe de uma grande quantidade de potássio, um mineral que, como você já sabe, ajuda a manter o equilíbrio ácido-base no organismo, dividindo de modo adequado a água no corpo.

Ela evita inflamações!

2 – Cuida de seu coração

A berinjela contém uma alta proporção de antioxidantes. A razão pela qual é recomendada a inclusão desta hortaliça na dieta de pacientes com problemas cardíacos, é devido ela ser um alimento “anti-angiogênico”.

O que isto significa? A angiogênese é o processo mediante o qual crescem novos vasos sanguíneos. Isto significa que corremos o risco de desenvolver tumores até doenças cardiovasculares. No entanto, a berinjela te protege frente a este processo.

Leia também: [Estudo] Tudo sobre a Farinha Seca Barriga: Porque ela Emagrece, Como Funciona e Como Tomar

Além disso, seu nível de cobre, ácido fólico, magnésio e flavonoides protege as células do organismo de bactérias nocivas e, também, reduz o mau colesterol ou LDL.

Também não se esqueça que a combinação de cálcio, magnésio e potássio ajuda a fortalecer os músculos do coração e favorece seus movimentos.

3 – A berinjela é digestiva

* A berinjela é rica em água e pobre em glúcidos, lipídeos e prótidos. Ela digere muito bem e ajuda os intestinos a absorverem todos seus nutrientes.

* Ela nos fornece açúcares e, apesar de fornecer um alto nível de vitaminas, seu principal benefício está em seus minerais e em seu poder alcalinizante.

* Você sabia que a berinjela possui até 55% de sais minerais básicos? Tudo isso faz com que nosso organismo esteja mais livre de toxinas e que nossos órgãos executem suas funções de ótima forma.

* Ela fortalece o fígado, estimula a produção de bílis e, graças sua ação depurante, é muito adequada também em caso de ácido úrico.

Como resisti-la?

Receita: Água de berinjela e limão para perder peso

Para que você possa beneficiar-se das propriedades da berinjela, te ensinaremos como preparar esta água tão saudável para te ajudar a perder peso.

Lembramos que este remédio não é mais que um complemento. Ou seja, você deve manter uma dieta baixa em gorduras para que esta água de berinjela e limão te ajude a processá-la e melhorar a digestão. Vale a pena introduzi-la em seu dia a dia!

Ingredientes:

* 1 berinjela de tamanho médio. Se for orgânica, é melhor ainda.
* Suco de 1 limão
* 1 litro de água
* Uma jarra grande

Como preparar a água de berinjela e limão?

– Lave bem a berinjela. Se quiser eliminar todos seus produtos tóxicos, deixe-a de molho com um pouco de vinagre de maçã e um pouco de bicarbonato de sódio. Esta estratégia é muito prática para eliminar rastros de pesticidas.
– Agora corte em fatias a berinjela. Com mais ou menos um centímetro e meio de espessura, e com a pele inclusa.
– Muito bem. Agora, cozinhe-a em meio litro de água. Quando estiver macia, retire do fogo e separe a água obtida.
–  Adicione o outro meio litro de água e também o suco de limão. Mexa bem e coloque este remédio na jarra e, depois, na geladeira.
– Há quem, ao invés da cocção, se limita a deixar durante toda a noite a berinjela fatiada em um litro de água, para que assim, retire seu suco e suas propriedades. No entanto, você pode escolher a opção que desejar.

Leia mais:

Aprenda a Preparar a Água de Berinjela
Aprenda a Preparar a Água de Berinjela para Emagrecer e Diminuir o Colesterol

Farinha Seca Barriga
[Estudo] Tudo sobre a Farinha Seca Barriga: Porque ela Emagrece, Como Funciona e Como Tomar

Fontes:
Mejor con Salud: Berenjena, ligera, curativa… ¡Y muy adecuada para tu digestión!

1 Comment

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close
Suporte nosso site
Social PopUP by SumoMe