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O que Fazer Quando Você Acorda com os Olhos InchadosQuando você acorda com os olhos inchados, na maioria da vezes se deve a falta de um sono adequado, insônia ou alguma causa renal ou retenção de líquidos. No entanto, há algumas soluções muito práticas para acabar com o inchaço dos olhos e reverter a situação de maneira natural.

Algumas vezes acordamos com os olhos inchados, seja na área das pálpebras ou debaixo dos olhos. Normalmente o inchaço vai desaparecendo com o passar do dia, mas isto não significa que não seja uma situação desagradável devido o aspecto que o rosto adquire. E também é um sinal de que algo não está funcionando bem em nosso organismo e devemos ficar mais atentos.

Sobre a retenção de líquidos

Caso você tenha pálpebras inchadas ou bolsas sob os olhos, não descarte a possibilidade de estar sofrendo de algum tipo inconveniente de retenção de líquidos. A principal razão disto ocorrer é que o rim se encontra sobrecarregado, fazendo com que a eliminação de líquidos não seja feita com rapidez.

Um jantar excessivo, pouco descanso noturno e maus hábitos também podem ser os causadores deste tipo de inconvenientes. Conheça alguns conselhos sobre saúde para evitar o aparecimento dos olhos inchados:

* Coma mais sopas, caldos de alho-poró, alface, cebola, aspargos e similares.
* Prepare uma infusão de bardana, cavalinha e dente de leão.
* Uma limonada com gengibre e Stevia irá te ajudar.
* Beba mais sucos naturais.
* Obviamente, não descarte uma hidratação adequada, por isso beba muita água durante o dia, uma vez que manter seu corpo hidratado também evitará a formação de olheiras e inflamação ao redor dos olhos.

Em relação ao jantar, é aconselhável que você realize algumas das seguintes práticas:

* Não se alimente após às 8 horas da noite.
* Dê preferência aos alimentos facilmente digeríveis.
* Evite consumir sal.
* Não coma até se sentir cheio, o ideal é que você fique com um pouco de fome. Ela desaparecerá em 15 minutos. Coma mais devagar, uma vez que praticamos a mastigação de maneira correta, ao comer mais lentamente, você processa melhor os alimentos e comerá a porção exata que se corpo precisa.

O que fazer nas manhãs que você levanta com os olhos inchados?

Beba dois copos de água enquanto estiver em jejum e, em seguida,  prepare um chá verde com gengibre.

* Lave seu rosto com água fria.
* Coloque duas rodelas de pepino fresco em cada um dos olhos por 15 minutos.
* Lave novamente o rosto e hidrate com seu creme habitual.

Você também pode preparar um tônico caseiro para olhos inchados.

Os ingredientes são:

* 10 gotas de vitamina E.
* Suco de meio limão
* Um pepino médio batido no liquidificador.

Prepare um suco com os alimentos, coloque-o em um frasco spray e acrescente as gotas de vitamina E. Com a ajuda do frasco, aplique diretamente em seu rosto. Esta preparação pode ser mantida por até 7 dias na geladeira.

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Fontes:
La Vida Lucida: ¿Qué hacer cuando despiertas con los ojos hinchados?

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