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Descubra o Suco Verde que te Ajudará a Perder PesoA “suco terapia” tem ganhado um lugar muito especial nos últimos anos, após demonstrar que é uma boa ajuda para aquelas pessoas que estão buscando perder peso e melhorar sua saúde.

A combinação de frutas, verduras e algumas especiarias em uma única bebida tem permitido aproveitar a concentração de nutrientes essenciais necessários para o bom funcionamento do metabolismo do corpo.

No entanto, é importante mencionar que, embora estes sucos sejam uma boa ajuda para queimar gordura e reduzir medidas, não se trata de nenhum produto “milagroso” que podem ter efeito sozinhos.

Como já mencionamos, se trata de um auxilio ou complemento que melhora os resultados de uma plano de alimentação saudável e da adoção de uma rotina de exercícios.

Desta vez vamos compartilhar a receita feita com maçã verde, pepino e gengibre, que pode ser consumida de forma regular para melhorar a capacidade do corpo na hora de queimar os quilos em excesso.

Do que consiste este suco?




O suco natural de maça verde, pepino e gengibre é uma bebida rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, os quais são fundamentais em qualquer dieta.

Para você ter uma ideia mais clara de como esta bebida é benéfica para emagrecer, lhe convidamos a conhecer as propriedades de seus ingredientes.
Maçã verde




O consumo de uma maçã por dia já é suficiente para melhorar a saúde em muitos aspectos. Esta fruta e muito pobre em calorias e gorduras, mas rica em vitaminas, minerais e inclusive fibras.

Em relação aos nutrientes que a compõe, há muito tempo foi determinado de forma oficial que seu consumo atua de forma positiva sobre o metabolismo do corpo e na digestão dos alimentos.

A fibra é um dos ingredientes ativos mais importantes, pois é quem regula os processos digestivos e proporciona a sensação de saciedade para evitar a ingestão excessiva de calorias.

Ela também ajuda a combater a retenção de líquidos e o colesterol alto, condições que muitas vezes são ignoradas e que podem estar associadas às dificuldades de perder peso.

Pepino

Uma das razões pelas quais o pepino ajuda a alimentação e contribui para a perda de peso de forma saudável e porque ele é composto de grande parte de água.

Como muitos já sabem, a água é um líquido precioso que impulsiona o metabolismo e o mantém ativo para queimar calorias.

Mas isso não é tudo, este vegetal também é uma fonte de fitonutrientes, flavonoides, vitaminas, minerais e outros importantes nutrientes essenciais para desintoxicar o corpo e eliminar o excesso de peso.

Gengibre

O gengibre possui propriedades que favorecem o controle e a perda de peso de muitas maneiras.

Uma delas é sua capacidade de reduzir a inflamação e a sensibilidade à glicose, dois fatores que dificultam a capacidade de queimar calorias.

Ela proporciona a sensação de saciedade, por isso evita o consumo excessivo de alimentos durante o dia. Alem disso, possui propriedades digestivas que estimulam a produção dos sucos gástricos, fortalece os músculos intestinais e melhora o movimento intestinal.

Por último, acredita-se que duas de suas substâncias, chamadas gingerol e shogaol, impulsionam o metabolismo a melhorar a capacidade de gastar energia e oxidar as gorduras.

Como preparar o suco de maça verde, pepino e gengibre?

O preparo deste suco natural é muito simples e o melhor é que todos seus ingredientes podem ser adquiridos sem problemas em qualquer mercado. Está pronto para aproveitar seus benefícios?

Ingredientes:

* 1 maçã verde
* 1 pepino
* 1 colher de chá de gengibre ralado (3 g)
* 1 xícara de água (200 ml)

Preparo:

* Descasque e pique o pepino.
* Descasque a maçã verde.
* Retire as sementes e pique-a.
* Adicione a colher de chá de gengibre ralado.
* Adicione a xícara de água.
* Bata tudo no liquidificador.
* Sirva-o e consuma-o bem fresquinho.

Para melhores resultados recomendamos tomar este suco recém feito e em jejum, uma vez que desta forma, seus nutrientes atuam com mais eficácia no organismo.

Considerações

O gengibre é contraindicado para aquelas pessoas com distúrbios digestivos ativos, tais como:

* Úlcera
* Gastrite
* Colite
* Doença de Crohn

Em caso de sofrer alguma delas, é melhor preparar este suco sem a adição desta especiaria.

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Fontes:
Mejor con Salud: Descubre el zumo verde que te ayudará a perder peso

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