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Camomila anti-ansiedade anti-depressivo

Investigação clínica e laboratorial recente determinou que a camomila não só é relaxante, mas pode diminuir significativamente a ansiedade e até mesmo combater a depressão.

O mais recente estudo, da Universidade de Nottingham Medical School, no Reino Unido, descobriu que a camomila relaxou significativamente os vasos sanguíneos e fibras musculares lisas. Este efeito foi indicado especificamente com a aplicação de três componentes centrais da camomila, apigenina, luteolina e bisabolol – todos hidroxilas.

Este efeito de camomila para abranda e acalmar o sistema também foi mostrado em um estudo recente do Hospital Universitário Eulji na Coréia do Sul. Aqui o tratamento de 56 pacientes submetidos a tratamento e cirurgia coronária e receberam aromaterapia com uma combinação de lavanda, camomila e neroli. Um grupo de controle foi dado apenas cuidados de enfermagem.

Os pesquisadores descobriram que o grupo com aromaterapia teve significativamente menor ansiedade e dormiu melhor em comparação com o grupo controle.

Evidência clínica focada comprova a eficácia da camomila

O fato de que a camomila é uma erva antisiolítica e antidepressiva foi cimentada por um estudo clínico na Universidade da Pennsylvania School of Medicine. Este estudo foi feito em 2009, mas seus dados e conclusões foram re-investigados e confirmados no ano passado.

Os pesquisadores alistaram 19 pessoas com diagnóstico de ansiedade com depressão comórbida, juntamente com 16 pessoas que foram diagnosticadas como tendo uma história de ansiedade e depressão. Estes grupos foram estudados juntamente com um grupo controle de 22 pessoas que não tinham ansiedade ou depressão – passado ou presente.

O estudo foi randomizado, duplo-cego e controlado com placebo. Os pesquisadores deram aos voluntários 220 miligramas de extrato de camomila (padronizado para 1,2% apigenina) ou um placebo, ambos em cápsulas.

O período de tratamento durou oito semanas. Durante a primeira semana, os sujeitos receberam uma cápsula por dia, e para aqueles que receberam menos benefício nas suas pontuações de ansiedade, foi aumentada a dose para duas cápsulas na segunda semana, três cápsulas na terceira semana, quatro na quarta semana e cinco para o restante das oito semanas.

O principal meio para avaliar o sucesso do tratamento foi a sistema de pontuação da classificação de Hamilton Anxiety (HAM-A) – que utiliza questionários para determinar os níveis de ansiedade. Os pesquisadores também usaram o sistema Beck Anxiety Inventory e o sistema Psychological Well Being (Bem Estar Psicológico), assim como o sistema Clinical Global Impression Severity (Severidade de Impressão Clínica Global) para confirmar suas descobertas.

Os pesquisadores descobriram que 57% do grupo usando o extrato de camomila tinham reduzido significativamente (superior a 50%) seus escores de ansiedade usando o sistema de HAM-A.

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Três anos depois, pesquisadores da Universidade de Pensilvânia empreenderam outra revisão dos dados deste estudo para determinar se o tratamento com a camomila para os clinicamente ansiosos e clinicamente deprimidos poderia ser considerado “clinicamente significativo”. Isto, obviamente, permite pares médicos avaliarem se a camomila poderia ou não ser usada como um tratamento para pacientes diagnosticados.

Depois de analisar o estudo e os dados da investigação em profundidade, os pesquisadores concluíram que os resultados foram “clinicamente significativos” e salientaram que:

“a equipe de pesquisa observou-se uma redução significativamente maior ao longo do tempo na pontuação total HAM-D para camomila versus placebo em todos os participantes.”

Isto significa, naturalmente, que a melhoria na sua pontuação de HAM-D – tomada apenas durante um período de oito semanas – curto para uma terapia à base de plantas – continuou a aumentar durante o período do estudo.

Mas o que acontece quando camomila é usado durante longos períodos?

O estudo não só confirma a utilidade de camomila para a ansiedade e depressão, mas que seus efeitos podem aumentar ao longo de um período mais longo. Ervanárias tradicionais normalmente recomendam o uso de ervas contra a ansiedade como a camomila, lavanda, erva de São João e outros ao longo de um período de três meses a um ano para que eles atinjam a seu plena eficácia. Depois disso, eles são frequentemente recomendados para serem mantidos pelo menos periodicamente ou quando necessário.

A boa notícia sobre a camomila, como evidenciado por este e outros estudos, é que ela não tem efeitos colaterais adversos conhecidos e não é viciante. Isto está em contraste com os produtos farmacêuticos anti-depressores, alguns dos quais são conhecidos por serem significativamente viciantes além de ter numerosos outros efeitos adversos perigosos.

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Fontes:
– Green Medi Info: Chamomile Proven to Fight Anxiety and Clinical Depression
[Estudo] Chamomile (Matricaria recutita) may provide antidepressant activity in anxious, depressed humans: an exploratory study
[Estudo] Distinct mechanisms of relaxation to bioactive components from chamomile species in porcine isolated blood vessels
[Estudo] Effects of aromatherapy on the anxiety, vital signs, and sleep quality of percutaneous coronary intervention patients in intensive care units

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