Notícias Naturais

Os melhores 5 Alimentos para Aumentar a FertilidadeA acupuntura, a nutrição chinesa e a fitoterapia são todos benéficos para aumentar a fertilidade. Como nos acupunturistas e ervanários certificados, encontramos muitos pacientes que estão tentando engravidar, mas estão enfrentando alguma dificuldade. Nossas teorias sobre a nutrição podem ser bastante diferentes das práticas ocidentais, mas são frequentemente muito úteis. Se você já visitou um acupunturista, então você provavelmente já ouviu falar da nossa rigorosa prevenção de gelados, bebidas e alimentos frios, a menos que você tenha uma constituição quente.

Aqui está uma lista dos alimentos mais benéficos para aumentar a fertilidade:

Bagas escuras
Incorpore goji berries, mulberries, amoras, framboesas, morangos, açaí, groselhas, amla e sementes de romã em sua dieta. Estas deliciosas bagas são todas ricas em antocianina, um composto que dá seu belo pigmento à fruta de cor vermelha, e também protege contra os radicais livres. Não se esqueça de só comprar estas frutas orgânicas já que muitas vezes elas são pulverizadas com pesticidas.

Leia também: 5 Razões Pelas Quais Você Deve Comer mais Goji Berry

Nozes e sementes
Algumas das estrelas incluem amêndoas, castanha de caju, sementes de gergelim preto, sementes de chia, sementes de cânhamo e nozes. Na teoria chinesa, é importante consumir sementes uma vez que elas são a “fonte da vida” das plantas e são densos em nutrientes. As nozes e as sementes também são ricas em benéficos óleos ômega, cálcio e minerais, todos os quais ajudam a impulsionar a fertilidade.

Leia também: 5 Maneiras Divertidas e Deliciosas de Comer Sementes de Chia

Alimentos cozidos
Quando você está tentando engravidar, imagine que você está criando o ambiente perfeito para um feto crescer, se desenvolver e prosperar. Bebidas geladas e cruas, bem como alimentos congelados não são conducentes a um ambiente carinhoso. Então, infelizmente, o frozen yogurt é um dos piores alimentos que você pode consumir. Mantenha o gelo fora de seus smoothies e bebidas e não se esqueça de se aconchegar com um chá quente de ervas. Aumente os legumes cozidos, carnes orgânicas magras, ovos orgânicos, grãos saudáveis ​​e reduza as saladas. Se você realmente quer um salada, cubra-a com algo cozido e quente, como legumes grelhados.

Leia também: 10 Alimentos que têm Fama de Saudáveis mas não são

Hortaliças verde escuras
Coma muita couve, espinafre, acelga, couve, mostarda, brócolis, nabo, e alface de folha vermelha e verde. As hortaliças devem compreender uma grande parte da sua alimentação diária. Elas são cheias de vitaminas, fibras e cálcio, os quais são muito benéficos para o fígado. As hortaliças desintoxicam suavemente o corpo das toxinas químicas ambientais e cotidianas.

Leia também: 5 Maneiras de Desintoxicar o seu Corpo dos Alimentos Transgênicos

Cereais integrais sem glúten
Explore a riqueza da nutrição na aveia, milho, quinoa (isto não é tecnicamente um grão), amaranto, arroz integral e trigo-sarraceno. Você pode incorporá-los em sua dieta comendo-os preparados com leite de amêndoa, cobertos com sementes e bagas de sua escolha.

Se você estiver procurando aumentar a fertilidade através da nutrição, estas sugestões são um bom lugar para começar. A dieta tem um profundo impacto na regulação do nosso sistema. Como Hipócrates afirmou: “Deixe o alimento ser sua medicina e a medicina ser deu alimento.”
Leia mais:

Vitamina D conspira a favor da fertilidade

 

Vitamina D Conspira a Favor da Fertilidade

 

 

 

Ervas para o Fortalecimentos dos Ligamentos e Músculos do Útero

 

Três Ervas para o Fortalecimentos dos Ligamentos e Músculos do Útero

 

 

 

Fontes:
Natural News: 5 Top Foods to Boost Fertility
– Amazon: Tao of Nutrition by Ni and McNease
– Amazon: Healing With Whole Foods by Pitchford

1 Comment

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close
Suporte nosso site
Social PopUP by SumoMe