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7 Benefícios do Chá Oolong para a Saúde - Ele Emagrece MesmoO chá oolong é um chá parcialmente oxidado e parcialmente fermentado feito das mesmas folhas e dos brotos da Camellia sinensis. O nome “oolong” vem do chinês e significa “chá do dragão negro.” Há muitas variedades diferentes de Chá oolong e assim, uma ampla variedade de sabores e aromas. O processo de fermentação do oolong dilui seu valor nutricional comparado ao chá verde e chá branco, no entanto, ele continua sendo uma bebida extremamente saudável.  Então, leia mais sobre os 7 benefícios do chá oolong para saúde:

Chá oolong ajuda na prevenção do câncer: Os antioxidantes no chá oolong não são tão potentes como no chá branco ou chá verde, mas continuam sendo um poderoso aliado na prevenção do câncer. Eles reduzem os riscos de danos dos radicais livres às células e DNA, um colaborador bem conhecido em prevenir uma grande variedades diferentes de câncer.

Chá oolong é rico em antioxidantes: Embora a fermentação reduza a concentração de antioxidantes no chá, o chá oolong continua sendo uma boa fonte destes compostos tão essenciais para uma vida saudável.

Benefícios do chá oolong para a saúde cardiovascular: Um estudo da Universidade de Kyoto, no Japão diz que beber chá oolong está ligado à redução do risco de doença cardiovascular. O estudo descobriu que beber um pouco, em media de 1 a 6 xícaras de chá oolong por semana resultou em uma redução de risco de 38% em homens e uma redução do risco de 22% em mulheres. O chá ajuda a baixar a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol.

Benefícios do chá oolong na perda de peso: Estudos realizados mostra-se que os compostos de polifenóis derivados do oolong tem efeitos anti-obesidade em testes com camundongos. O chá oolong ajuda a aumentar o metabolismo e ajuda o corpo a queimar gordura.

Benefícios do chá oolong para a pele: Um estudo descobriu que beber chá oolong é um tratamento eficaz para dermatite. Os poderosos antioxidantes no chá ajuda a eliminar toxinas da pele, que contribuem para defeitos relacionados com a idade, como manchas e rugas. O chá oolong também podem ajudar a proteger a pele dos danos do sol causados pela radiação ultravioleta.

Chá oolong é fonte de energia: As pequenas quantidades de cafeína no chá oolong pode fornecer um bom impulso de energia, sem as falhas de energia que muitas vezes seguem o consumo de café que é muitas vezes carregados com açúcar e creme.

Benefícios do chá oolong para saúde óssea: Estudo feitos sugeriu que beber chá durante longos períodos de tempo pode ajudar a aumentar a densidade mineral dos ossos e ajudar a prevenir a osteoporose.

Chá Oolong Emagrece? Dicas e Benefícios

O fato de que o chá oolong emagrece pode ser outro dos muitos benefícios desse chá aromático e saudável. Com celebridades como Oprah, Dr. Oz e Rachael Ray defendendo que o consumo de chá oolong emagrece, não é de se estranhar que ele seja um assunto comentado, enquanto mais e mais de nós buscam por uma forma saudável e natural de controlar nosso peso e perder os quilos a mais.

Mas as alegações de que o chá oolong emagrece são mesmo verdadeiras? Aqui estão algumas formas de como ele pode te ajudar a controlar seu peso.

* O chá oolong é cheio de antioxidantes potentes que aceleram seu metabolismo. Os antioxidantes no chá oolong, além de te proteger de doenças crônicas, também podem acelerar seu metabolismo em 10% ou mais por mais de 2 horas após bebê-lo.

* Antioxidantes no chá oolong também ajudam seu corpo a queimar gordura de forma mais eficaz e rápida – especialmente gordura abdominal e do braço. Pesquisas mostram que o chá oolong pode ajudar a manter o corpo sem a gordura uma vez que ela tenha ido embora. E beber chá oolong regularmente pode bloquear suas enzimas construtoras de gordura, graças aos antioxidantes.

* Chá oolong tem cafeína. Todos os chás da planta Camelia sinensis – incluindo o chá oolong – contêm cafeína naturalmente. Embora possa ter efeitos colaterais, a cafeína acelera seu metabolismo, potencialmente te ajudando a alcançar suas metas de perda de peso mais rápido.

* O chá oolong pode te ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue. O açúcar no sangue equilibrado pode te ajudar a se sentir mais satisfeita e equilibrada – o que quer dizer que você come menos doces!

* O chá oolong é delicioso, aromático e sem calorias – e é um excelente substituto para um café calórico. Substitua seu café da tarde ou da manhã por chá oolong para uma carga de energia e sabor, e para evitar todas aquelas calorias extra. Apenas lembre que, entretanto, qualquer coisa que você adiciona ao oolong – como leite ou açúcar – tem calorias!

Quanto chá de oolong você precisa para emagrecer?

Duas xícaras de chá oolong já podem acelerar seu metabolismo e te ajudar a queimar gordura mais rápido – e te oferecem vários outros benefícios!

Na medicina chinesa tradicional, o chá oolong é reconhecido por diminuir a gordura no corpo e pesquisas científicas recentes estão apoiando a reputação do chá oolong como um chá de perda de peso. Pesquisas mostraram que beber o chá oolong emagrece porque pode acelerar seu metabolismo, te ajuda a queimar gordura mais rápido e bloquear enzimas construtoras de gordura. O chá oolong também pode te ajudar a não ganhar o peso novamente uma vez que você o perca.

E beber chá oolong te fará se sentir bem e te oferecerá muitos outros benefícios!

Por que não tentar…

Se você está considerando o chá oolong para perder peso, tente substituir seu café por uma xícara aromática dele! Embora o café te ofereça antioxidantes, o chá oolong também. Além disso, o chá oolong tem menos cafeína, um sabor incrível sem adoçantes ou leite e te oferece muitos benefícios adicionais.

Se você for sensível à cafeína ou precisa diminui-la, controle sua ingestão de chá oolong – ele contém cafeína. É uma escolha sábia checar com seu médico antes de adicionar o chá oolong à sua dieta para ter certeza de que é uma escolha segura para você – especialmente se você está grávida ou amamentando, ou se você toma medicamentos regularmente.

Considerações finais

A crença antiga de que o chá oolong emagrece ressurgiu recentemente, com algumas lojas de alimentos naturais vendendo-o como um ajudante da dieta. Embora não tenha sido mostrado que ele é um produto milagroso, algumas evidências sugerem que ele pode ajudar seu corpo a usar mais calorias em um período pequeno de tempo. O chá oolong pode te oferecer uma variedade de outros benefícios, também.

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Fontes:
Dicas de Saúde: Os 7 Benefícios do Chá Oolong Para Saúde
Mundo Boa Forma: Chá Oolong Emagrece? Dicas e Benefícios

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